Сини с кърмене: плюсове, мога ли да ям

Сушени сини сливи са сушени сливи. По отношение на хранителната стойност, тя надминава пресните плодове. Лекарите препоръчват използването му при пациенти по време на лечението, за да се укрепи имунитетът. Ако не се разболеете, тогава в този случай ще бъде излишно всеки ден, за да ядете няколко сушени плодове.

Бременните жени и младите майки, които кърмят, са специална категория хора. Те не могат да ядат цялата храна, така че те са много сериозни за техния избор. Такива жени често имат въпрос дали е възможно да се използват сушени сини сливи по време на кърменето (HS). Също така те не се безпокоят дали използването на този сушен плод ще навреди на бебето по време на кърменето.

Стойността на резена за кърмещата майка

Една от предимствата на сухите сливи е тъй като те съдържат голям брой витамини. В допълнение, плодовете са богати на фибри и пектини.

Употребата на този сух плод е да се съхранява в голямо количество витамин С. Използвайки суха слива, младата майка получава добра подкрепа по време на епидемията, което й позволява да избягва различни вирусни заболявания. Антибактериалните свойства на сини сливи дават ускорен процес на възстановяване, ако една млада майка случайно се разболее. Трябва да се отбележи, че този сух плод съдържа витамини А и РР, които осигуряват подкрепа за кожата и косата на кърмачка.

Плюсове на резена при кърмене

Най-голямото предимство при кърменето на този сух плод е за храносмилателния тракт. Благодарение на влакното, което се съдържа в състава му, се осигурява нормализиране на процесите, протичащи в храносмилателния тракт. Този момент е особено важен за онези жени, които след раждането често са изправени пред такова неприятно състояние като запек. Достатъчно е да ядете две сушени сливи на ден, за да се освободите напълно от този проблем или да намалите критичността му.

При кърмачетата стомаха и червата не са напълно оформени, така че работата им е несъвършена. В тази връзка, децата под една година са разделени на тези, които имат диария и страдат от запек. Новороденото, което има затруднения с дефекацията, ще бъде особено полезно. Включете в диетата си, това сушени плодове, млада майка е от полза за вашето бебе, а състоянието му се подобри значително. Тя може да бъде по-лесно изпразнена, тъй като сушените сливи са отлично слабително.

В допълнение към тези свойства, този сушен плод има и други качества, които са важни не само за кърмещите майки. Неотдавнашно проучване върху ефекта на сушените плодове върху човешкото тяло показа, че при редовното му използване:

• процесите на развитие на крехкостта на костите са предотвратени. Достатъчно е да се ядат четири сухи сливи на ден, за да се сведе до минимум рискът от остеопороза;
• сушени сливи са сушени плодове, използването на които позволява да се предотврати развитието на онкологията. Той съдържа груби влакна, поради които се изключва дегенерирането на епителните клетки на дебелото черво в ракови клетки. Експериментите, провеждани от учени на животни, показват, че ако редовно се използват сливи, способността за дегенериране в клетките се изключва и рискът от развитие на рак се свежда до минимум.

Прецедете сини сливи

В някои случаи младите майки трябва внимателно да подхождат към включването на сливи в диетата си. В противен случай може да се получи вреда не само от майката, но и от новороденото. Негативни последици за здравето на детето са възможни в случая на, ако една жена по време на кърмене използва сушени сливи в големи количества.

Досега регистрирани случаи, при които сливи са предизвикали алергичен обрив и доведоха до появата на възпаление на тялото на бебето. Следва да се отбележи, че такива реакции са индивидуални, тъй като сушените сливи не се считат за алергенни продукти.

Ако не знаете мерките при използването на сушени сливи, тогава можете да се сблъскате с проблема с чревното разстройство. В резултат на това може да възникне диария. Такова неприятно състояние може да се случи не само при кърмене, но и при бебе.

Сушени сливи са висококалоричен продукт. 100 g сушени плодове имат енергийна стойност от 230 kcal. Ето защо, ако го използвате без мярка, тя може да повлияе на теглото на младата майка. В тази връзка, след раждането по време на кърменето е по-добре да не се злоупотребява със сушената слива. Ще бъде достатъчно да консумирате 2-3 сушени плода на ден. Ако в разумни количества да се ядат сушени сини сливи, дори можете да се отървете от наднорменото тегло.

Странични ефекти

Когато използвате сушени сини сливи по време на кърмене бебето може да изпитва следните неприятни състояния:

• алергии;
• образуване на газове и колики.

Необходимо е да се предприеме сериозен подход към избора на сушени сини сливи, тъй като производителите често правят сушени плодове с консерванти, които могат да навредят на здравето на майката и детето.

Правила за избор и подготовка

В интернет можете да намерите много прегледи на родителите, които показват, че използването на сушени сини сливи в умерени количества, това няма да навреди много на детето. По този начин отговорът на въпроса дали е възможно да се ядат сушени сливи, когато кърмите, ще бъде положителен. Но само ако детето не страда от хранителна алергия. Педиатрите също говорят за ползите от използването на този продукт. Те препоръчват да се яде само качествен продукт и дайте следните съвети по неговия избор:

• купуват само естествено. За себе си трябва да изберете сухи, сухи плодове. Тяхната покупка е гаранция, че те не са опушени със серен диоксид и не са обработени с глицерин;
• Потопете го. Сушени сливи, закупени в магазин или на пазара, трябва първо да бъдат поставени в преварена вода за няколко минути;
• преди да използвате сушени плодове, трябва да ги измиете добре и след това залейте вряла вода за няколко минути;
• ако имате някакви съмнения дали една млада майка може да използва сливи по време на периода на кърмене, можете да започнете с компот. За подготовката му е необходимо да вземете 2-3 сушени сливи на чаша вода. Напитката има по-мек ефект в сравнение със сухите плодове в чиста форма.

Как се подрязва кърменето?

Когато една млада майка кърми, тя може да използва сини сливи само в чиста форма, но и да го използвате като част от различни ястия. Например, можете да готвите задушено цвекло със стафиди и сини сливи.

Ще ви трябва следните съставки: 140 грама цвекло, 40 г ябълки, 10 г сушени сини сливи, 5 г стафиди, 1 супена лъжица. лъжица заквасена сметана, 1 чаена лъжичка захар и масло.

Процесът на готвене на това ястие започва с цвекло. Зеленчуците трябва да се измият, след това да се варят и когато цвеклото е готово, е необходимо да се отлепи от кожата и нарязани на кубчета.

Сухите сливи трябва да се измият, и след това се накисвайте известно време, докато станат меки. След това костите трябва да бъдат отстранени и нарязани на сушени сливи сламки. Стафидите също трябва да се измият.

Подготовката на ябълките трябва да ги почисти от кората и семената. След това плодът се втрива върху рендето. След това, цвекло трябва да се смесва с ябълки, добавете стафиди, сушени сини сливи, а след това и заквасена сметана и масло. След това сместа се поставя върху чиния и се накисва на слаб огън за 20 минути.

заключение

След раждането всяка млада майка трябва да кърми детето, за да получи всички необходими вещества и да се развива нормално. За да избегнете увреждане на здравето му, трябва внимателно да изберете продуктите за вашата маса. Жените, които кърмят често имат въпрос, могат ли да се дадат сливи по време на кърмене.

Повечето педиатри казват, че в умерени количества това е полезно не само за млада майка, но и за дете. Използването на този сух плод в размер на до три сухи мивки на ден, можете да подобрите храносмилането и ако има запек, елиминирайте този проблем. Ако в диетата на майката присъстват сливи, тогава процесът на дефекация в детето е по-лесен. Това се дължи на факта, че сухите сливи са естествено слабително.

Ще бъде осигурено използването на сушени плодове, ако майката избере природен продукт. Преди да ядете сушени сини сливи, сушени плодове трябва да се накисват във вода. Те могат да се консумират в чиста форма или да се приготвят компоти.