Дати за кърмене: полза и възможни противопоказания

С раждането на бебе много в живота на млада майка се променят драстично. Особено се отнася за нейната диета. Както е известно, при кърменето има много ограничения в храненето, например, в различни сладкиши. Да, кърмещи жени не се препоръчва да се използва по време на кърмене шоколадови бонбони, торти, сладкиши и други подобни продукти, но те лесно могат да бъдат заменени със сушени плодове, като например дати, които не съдържат в състава си опасни вещества и захар. Така че, възможно ли е кърмещата майка на дати, какви са те полезни и има ли някаква вреда от използването им?

Съставяне на дати и полезни свойства

Датите са в техния състав много важни за тялото вещества и витамини, а именно:

• пектин (поддържа холестерола в кръвта на правилното ниво и подобрява метаболизма);
• витамини от група А (подобрява зрението);
• витамин В (засягат развитието на нервната система);
• витамин РР (предотвратява появата на диабет и хипертония);
• витамин Е (забавя стареенето на клетките);
• витамин С (предотвратява развитието на инфекциозни заболявания);
• Фолиева киселина (има положителен ефект върху човешката имунна и кръвоносна система);
• различни микроелементи (флуор, селен, калий, кобалт, мед, желязо);
• серотонин (подобрява настроението);
• меланин (повишава устойчивостта на стрес на тялото).

Редовното използване на този продукт се прави благоприятно въздействие върху организма като цяло, а именно:

• Нормализира работата на червата.
• Повишава имунитета, помага при настинка.
• Подпомага укрепването на костите и зъбния емайл.
• Регулира работата на мозъка (значително подобрява паметта), както и бъбреците и сърцето.
• Нормализира нивото на холестерола в кръвта.
• Предотвратява възникването на анемия.
• Това е хормонът на щастието (помага за справяне с депресията и лошото настроение).
• Подобрява кожата и я прави млад и гладък.
• Предотвратява появата на злокачествени образувания.

Може да дати на кърменето

Възможно ли е кърмещата майка дати и колко е средната дневна норма на този плод?

Ако една млада майка по време на кърменето донесе този плод в ежедневното си меню, тогава това ще има следния ефект върху тялото й:

• Благодарение на развитието на окситоцин матката се свива по-бързо след раждането.
• Подобряване на лактацията и качеството на млякото.
• Тези плодове помагат да се справят с депресията и умората след раждането.
• Датите са добро средство за безсъние.
• Отлично се справяте с появата на киселини.
• Бързо се абсорбира от тялото, в резултат на което няма усещане за тежест.
• Насищайте тялото на кърмещата майка и детето с всички необходими компоненти и витамини, които са толкова необходими в такъв труден период.
• Благодарение на мангана, кобалта, цинка, алуминий, съдържащи се в този плод, тялото на младата майка става по-твърдо и по-силно.

Датите не са само лечебен продукт по време на кърменето, но и безопасни. Те не се подлагат на третиране на вредни химикали за дългосрочно съхранение, какъвто е случаят например с бананите.

Правилата на кърменето

Кърмещата майка на датите може да се използва вече първите месеци на появата на новороденото. Но както знаете, всеки нов продукт с gv трябва да се прилага внимателно, за да се избегнат алергии при жена или дете. Същото важи и за датите. За начало на хранене майка се препоръчва да се яде една черта на този плод от сутринта и през деня, за да се наблюдава състоянието на детето. Ако не се открият нежелани реакции (зачервяване на бузите, повишена температура, подуване, повръщане, колики), тогава можете да увеличите дневната доза до 3-5 броя на ден.

Стота от този продукт съдържат 274 kcal. Така че, ако далеко кърмене и ядат в неограничени количества, това може да доведе до допълнителни килограма, както и стомашно разстройство майката и бебето.

Датите могат да се консумират, когато се консумират в различни форми. Те могат да се консумират отделно, а също и да се вари, компоти, желе, добавете към салати, десерти, пудинги и различни сладкиши. В допълнение, този плод може да се добави и при готвене втори курсове, например, риба или месо. И те също така напълно скучно чувство на глад, така че дати могат да се ядат по време на закуски. Основното нещо в същото време, купуват ги само на доказани места и преди те са, внимателно измийте.

Как да изберем датите правилно

При закупуването на тези плодове трябва да се обърне внимание датата на производство и срока на годност. И също така си заслужава внимателно да проучим външния вид на продукта:

1. датите трябва да бъдат гладки с матова повърхност;
2. да няма пукнатини;
3. цветът на плода е тъмно кафяв, равномерен.

В никакъв случай не трябва да купувате продукт, ако той вижда захарни кристали или маркучи. Това показва корупцията на датите.

Най-добрият вариант е да купите пресни дати и да ги изсушите сами. В този случай можете да сте сигурни за качеството на продуктите със сто процента. За да направите това, ще бъде достатъчно добре да измиете пресните плодове и да ги подредите на слънчево място, периодично преобръщащо се. Датите, изсушени по този начин, имат всички лечебни свойства. Съхранявайте ги в плътно затворен контейнер при стайна температура.

Противопоказания за употреба

Датите съдържат голямо количество протеин, така че те са противопоказани за кърмещи майки при такива заболявания, както следва:

• Захарен диабет.
• Панкреатит, колит.
• Язва.
• Болести на черния дроб.
• Проблеми на стомашно-чревния тракт.
• В случай на индивидуална непоносимост към продукта.

По този начин, въпросът: "Възможно ли е да има кърмене?" можете да отговорите смело: "Да!" Те са полезен продукт и помагат бързо да се възстановят след раждането. Но не ги използвайте в големи количества и трябва внимателно да проучите възможните противопоказания.