Възможно ли е спермата по време на кърмене?

Кърменето майчината диета е доста еднообразна и диетични ограничения са свързани, за да защити организма от различни grudnichka алергени и замърсители, които могат да влязат в него с млякото на майка му. Една жена понякога иска да се поглезите някои деликатес, като семена, но не е сигурен дали те могат да бъдат по време на кърмене. Така че те са вредни или не кърмите?

облага

Възможно ли е спермата по време на кърмене? Те съдържат много витамини и микроелементи, които довеждат тялото на млада майка до голяма полза:

• Витамин А възстановява еластичността и еластичността на кожата. Необходимо е за развитието на зрението на детето.
• Витамините от група В имат благоприятен ефект върху много органи и системи на жените.
• Витамин D подпомага усвояването на калций от тялото на детето. Необходимо е за образуването на мускулната апаратура и скелета на бебето.
• Витамин Е укрепва сърдечния мускул.
• Йод, мед, желязо, флуорид са необходими за развитието на органите и системите на бебето и имат благоприятен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт.
• Цинкът и магнезият възстановяват клетките и тъканите на жената след раждането и осигуряват кислород за различни части на тялото.

В допълнение, семената съдържат голям брой протеини и въглехидрати, които са от полза за жените, които кърмят. Семената подобряват апетита, стимулират работата на червата и ускоряват изтеглянето на отпадъчни продукти от тялото.

Повечето експерти съветват да се ядат пържени слънчогледови семки с gv. Те обясняват това с факта, че черупката може да съдържа голям брой бактерии и микроби, напълно изчезващи по време на топлинна обработка.

нараняване

Могат ли семената да навредят на бебето?, кърмено? Като ги използвате, трябва да имате предвид следните отрицателни точки:

• Калорична стойност. Този продукт съдържа голямо количество мазнини, което го прави много калоричен. При прекомерна употреба, жената бързо може да наддаде. Малко количество семена допринася за дългото чувство на ситост.
• Потенциален алерген. Продуктът съдържа белтък, който е чужд на бебето, което може да предизвика алергична реакция, която се проявява с обриви по кожата.
• Сложността на храносмилането от тялото. Белите слънчогледови семки и маслена тиква са тежък продукт. На въпроса дали семената могат да се хранят на кърмачка, много специалисти не бързат да отговорят. Ако се консумират в големи количества, тогава има запек, първо при майката, а след това и при бебето.

Какви семена може да използва една жена, ако кърми?

Слънчогледови семена

Това е много ценен и високо калорични храни, съдържащи големи количества витамини, особено А ​​и D. Те правят косата и ноктите майка много по кожата - тонизирана и гладка, както и благоприятен ефект върху психическото и физическото grudnichka развитие.

Ядките на слънчогледовите семена са богати на микроелементи, особено калций и желязо, като помага на женската кръвоносна система да се възстанови от раждането. Освен това калцийът е необходим за растежа на костите на бебето. Семената с gv са полезни, ако има заболявания на пикочните и сърдечно-съдовите системи и допринасят за разпределението на млякото в случай на проблеми с лактацията. Естествените антидепресанти, съдържащи се в слънчогледовите зърна, допринасят за постнаталното възстановяване и имат благоприятен ефект върху нервната система на детето.

Предимствата на слънчогледовите семена са много високи, но само когато се консумират в разумни дози (не повече от 100 грама на ден).

Тиквени семки

Тиквените семки не са толкова популярни сред кърмещите майки, но носят повече ползи при кърменето. Тиквените семена се считат за най-хипоалергенни. Когато се използват, има много малък шанс за появата на обрив върху тялото на бебето. Включени в състава си, витамини и минерали запълват недостига на хранителни вещества в тялото на жена, отслабена от бременността и раждането. Използвайте тиквени семки и за предотвратяване на червеи при дете.

Тиквените семена са притежателите на рекорди за съдържанието на манган, необходими за основните метаболитни процеси. Този елемент осигурява нормалното функциониране на яйчниците, работата на много ензими, както и образуването на хрущялни тъкани и кости.

Семена от семена

Семена от семена имат мощни имуномодулаторни свойства. Много е важно младата майка и бебето да укрепят имунитета, за да могат да устоят на вируси и бактерии. Калцийът, съдържащ се в тях, помага да се възстановят ноктите и косата на жената, която е родила и укрепва костната система на детето. Сусамът добре почиства съдовете с излишен холестерол.

Въпреки че сусамените семена са твърде високи в калории, те не могат да се консумират много. За да напълнете тялото с всички необходими елементи, един ден трябва да консумирате една чаена лъжичка семена.

лененото семе

Семена от ленено семе полезни ли са за кърмене? Те носят полза само в случай, ако не надвишава желаната доза. Ако една жена кърми, тогава тя може само една супена лъжица ядра на ден. Ако консумирате повече семена, може да развиете диария или разстроен стомах.

Семената на лен съдържат голямо количество Омега-3, което има благотворен ефект върху майката и детето. В допълнение към това витамините и минералите, включени в състава им, имат следните предимства:

• допринасят за физическото и психическото развитие на бебето;
• повлияват положително функционирането на щитовидната жлеза;
• помощ при запек;
• укрепване на имунитета.

Колко семена мога да кърмя?

Семената трябва да се консумират между храненията. Най-добре е да ги изпържите върху минималното количество масло. Една жена след раждането трябва постепенно да внася слънчоглед в диетата си. Първо се препоръчва да използвате 20 грама ядра на ден, след реакцията на тялото на бебето на този продукт. Ако няма запек, обрив или зачервяване, можете да увеличите дозата.

По-късно ще можете да ядете 80-100 грама ядра на ден. Това количество ще бъде достатъчно за тялото да получи всички необходими витамини и микроелементи, работата на стомаха и червата се е подобрила. В допълнение, семената предотвратяват появата на червеи и тромбофлебити.

По този начин, да се откаже семена, когато кърмите - случаят е чисто индивидуален. Но трябва да се отбележи, че от тяхното използване има по-малко отрицателни точки от положителните. При липса на противопоказания семената ще донесат голяма полза за майката и детето.