Полезни свойства на сухи дати за човешкото здраве

Финик е невероятен плод, който расте на палмова дата. Той ни е познат под формата на сушени плодове и се смята за деликатес, докато в някои страни той замества хляба.

Този плод е не само вкусно, но и полезно. Може да се използва за всички и гурме-сладкото, и тези, които искат да намалят теглото си, спортисти, бременни жени, малки деца, тя има положителен ефект върху цялостното здравословно състояние на човешкото тяло.

Така че датите, отколкото са полезни и какви благоприятни свойства притежават върху човешкото тяло. Нека се опитаме да разберем това.

Използването на дати

плодове дата палма съдържат витамини от групи A, B, E, съдържат аминокиселини и микроелементи. А полезните им свойства влияят върху здравето на цялото човешко тяло. Има 12 полезни качества на изсушени дати:

1. Благоприятно влияние върху работата на червата.

Съдържание на влакна с редовната им употреба пречистване на червата, намаляване на риска от хемороиди и рак на дебелото черво. Никотинът, съдържащ се в продукта, осигурява растежа на полезните бактерии.

1. Противовъзпалителни свойства.

Въвеждането на магнезий в дати, помага за намаляване на възпалението на стените на артериите, намалява риска от много хронични заболявания, болестта на Алцхаймер, артрит и сърдечно-съдови заболявания.

1. Укрепване на костната тъкан и зъбите.

Минерални вещества, манган, мед, магнезий, Селенът помага за укрепване на костната тъкан и е незаменим при остеопорозата. Флуоридът и цинкът укрепват зъбния емайл и венците.

1. Нормализиране на кръвното налягане.

Всички същите магнезий, съдържащи се в датите, помагат да се намали кръвното налягане и да се нормализира сърцето.

1. Намалява риска от инсулт.
2. Прави кожата красива и еластична, намалява риска от преждевременно стареене.
3. Необходим помощник за лесен труд.

Изсъхнали дати, изядени няколко седмици преди доставката, допринасят за увеличаване на тонуса на матката, като по този начин осигуряват бързо раждане, а на кърмещите жени се добавя количеството на кърмата.

1. С дати на анемия са просто незаменими, тъй като те допринасят за подобряване на хемопоезата.
2. Подобрява мозъчната активност.

На върха мозъчна активност е необходимо да се консумира достатъчно количество сушени плодове. Голямо предимство се предоставя на студентите и студентите, преди да преминат изпитите. Те подобряват паметта и нейното представяне.

1. Намалява алергичните реакции.
2. Те подобряват потентността при мъжете, а при жените - намаляват безплодието.
3. Необходим помощник при махмурлук.

Помага на тялото да се справи с интоксикация след прекомерно пиян алкохол. Такива полезни свойства могат да се усетят още в деня след празника.

Не е важно характеристика на сухи дати е фактът, че те не съдържат холестерол. За тези, които са диети този плод може да стане прекрасен заместител на всички десерти. Въпреки факта, че съдържа много захар, но се обработва и усвоява по-бързо от конвенционалната рафинирана захар.

За тези, които активно ангажирани в спорта, Датите също са незаменим и полезен продукт. Те повишават издръжливостта на тялото, което допринася за бързото постигане на желания резултат.

Мъжете са особено важни да ядат сушени плодове, тъй като те допринасят за укрепване на сърдечно-съдовата система, повишават потентността и помагат в борбата срещу мъжкия безплодие.

Противопоказания за използването на дати

Както всеки друг хранителен продукт, дата палмови плодове има редица противопоказания за консумацията им в храната. Не препоръчвам яде плодове за хора с диабет, заболяване на стомашно-чревния тракт, с високо кръвно налягане, предразположени към алергии към плода и с камъни в бъбреците.

Хората с нездравословни зъби, увреден кариес, добре е да се въздържате от ядене на плодове. Тя ще изглежда, че когато голяма част от съдържанието на калций, те трябва да се подобри кост и емайл, но се оказва, напротив, няма да е от полза, те просто ускори процеса на унищожаване на заразените зъби кариес.

Тук, може би, и всички ограничения за изсушените дати. Трябва да се отбележи, че за хората, страдащи от затлъстяване, плодовете няма да бъдат полезни, тъй като 100 грама от продукта представляват 300 kCall.

Правила за подбор на плодове

Това не е тайна почти всички плодове, които се доставят от отдалечени страни, се обработват преди изпращането, така че продуктът да не се влошава.

За да си купите качество и най-важното, полезен плод е необходимо да се обърне внимание на следните показатели:

• че узрял плод ще свидетелства за тъмната си кафява кора;
• датата трябва да е гладка и твърда. Блестящ плод може да се каже, че са били изсушени в механична камера с добавка на химикали;
• ако плодът е лепкав на допир - това също така показва неговата обработка, но този път със захарен сироп за удължаване на срока на годност;
• по време на корито не трябва да действат кристали на захар и мухъл;
• плодовете трябва да са леко набръчкани.

съхранение

Най-добре да се съхранява изчерпани дати в стъклен контейнер на хладно и тъмно място. Съхраняването им в пластмасова торбичка ще ги превърне в плесен. С подходящо съхранение, изсушените дати могат да се съхраняват в хладилника за един месец, като същевременно запазват всичките си полезни свойства.

Дневен процент използването на изсушени дати Възрастен не трябва да надвишава 5 броя, а детето - 2 броя. Ако количеството консумиран плод се окаже по-високо от предписаното, то няма да донесе полза, а да доведе до подуване и запек.

Сушени дати, за да яде, не само в обичайната си форма, за да ги направи мед, тестени изделия, безалкохолни напитки, зърнени храни, добавен към тортите.

Ползите от плодовете на жените

жени плодове на дата палми донесе още по-голяма полза. Плодовете оказват благоприятно влияние върху организма след раждането и допринасят за бързото му възстановяване. Много от представителите на по-слабия пол след раждането на дете започват да се притесняват от запек и гниене, така че няколко плода от плодове ще помогнат да се избегнат подобни проблеми.

В допълнение към вътрешното възстановяване има голям брой козметични рецепти с дати за здрава и красива кожа. Полезно и отвара от датите от малките деца с подуване на корема.

Можете да видите, че датите донасят повече полза за тялото човек, отколкото вреда. Тяхното използване има благоприятен ефект върху общото състояние на човек, но използването на "услугите" на такъв лекар или не е личен въпрос за всеки.