Как да се пекат във фурна каша в тиква?

Просото и тиквата са най-полезните продукти. И това не е случайно, тъй като просо в комбинация с тиква - огромна доставка на витамини, различни полезни хранителни вещества и елементи. В допълнение, това ястие съдържа малко съдържание на калории. Тези, които следват фигурата си, ядат прави - това е за тях най-доброто ястие. Това ястие може да се използва от възрастни и деца и те не причиняват алергии.

Отлична каша с тиква се получава в саксии във фурната - тя се получава много нежна, ароматна и лека. Милета се превръща в по-варен, импрегниран с мед и индийско орехче на тиква. Подготовката за тази рецепта е лесна, бърза и много вкусна. За нас е удоволствие да приготвяме тази каша и не е необходимо да имаме специални кулинарни умения. Дори и начинаещ може да се справи.

При зърнени култури с тиквено тикво не можете да запазите всички пропорции. Ако ви харесва млякото каша, тогава трябва да поставите по-малко зеленчуци, и ако напротив, трябва да увеличите размера си. Можете да провеждате експерименти с вкус. Например, добавете още захар - за сладък зъб или повече сол (който не харесва сладкиши). Всичко зависи от предпочитанията на всеки човек.

Каша в тиква

Това ястие е много вкусно, полезно и ефективно. Овесена каша, приготвена в тиква и леко във фурната, получава целия сок и вкус на този зеленчук, напълно пара и става необичаен вкус, като същевременно запазва всички полезни свойства.

Продукти за тази рецепта:

• 1 бр. малка тиква;
• 1 чаша просо;
• 200 г моркови;
• 0,5 чаши мляко;
• да опитате сол и захар.

подготовка

Измийте тиква, отсечете малка връхна глава и внимателно отстранете плътта и всички семена от нея. Месото трябва да бъдат отстранени, така че дебелината на стената е около 3 сантиметра. Вътре тиква излее просо, изсипете млякото, добавете ситно нарязан или настърган на едро настъргани моркови, сол и захар. Тиквата трябва да се напълни само с 2/3, отгоре, да я затворите с нарязан връх и да я поставите във фурната. Температурата във фурната трябва да бъде 180 градуса.

Купичката в тиква трябва да бъде около час. Готови овесена каша, за да извадите от фурната, преди да сервирате на масата за хранене каша от тиква внимателно извадете с целулоза върху чинията.

Просо каша с тиква във фурната в саксиите

Това ястие ще изисква

• пречистената тиква 300 g;
• мляко 1L;
• просо 300 g;
• масло 30 г;
• гранулирана захар 2 супени лъжици. лъжици;
• ванилин 0,5 чаена лъжичка, толкова сол.

Как да готвя?

Преди всичко трябва да подготвите всички продукти - да почистите тиквата от кожата и семена, нарязани на кубчета или произволно (не толкова важно). Просото да се сортира, изплакнете два пъти в студена вода, след това излейте вряща вода. Този метод елиминира просото от горчивина, което може да присъства в приготвената чиния от просо.

След това изтеглете цялата излишна вода от зърнените храни и започнете да напълвате саксиите. Внимателно добавете всички съставки. Желателно е маслото да се постави върху цялата маса. След това изсипете мляко в саксиите (за предпочитане домашно, тъй като е по-дебело - но съдържанието на калории ще бъде по-високо). До самия връх на пота не може да се напълни с мляко, в противен случай, то ще избухне и ще изгори, а в апартамента ще има неприятна миризма на изгаряне.

Потът трябва да се затвори с капаци и да се изпрати във фурната. Ако капачките липсват от саксиите, те могат да бъдат заменени с фолио. Печете овесена каша във фурната трябва да бъде при температура 170-180 градуса, за 30-35 минути. 5 минути преди готовността, свалете овесената каша от фурната и свалете капака (фолиото), така че отгоре да се образува апетитна златна кора.

Ползите от тиква овесена каша

Тиквата овесена каша се приготвя по различни начини, но никой от тях не се сравнява с просо, което се приготвя по рецепта в тиква. Преди това, тази каша е приготвена в руски пещи и е най-любимото ястие за децата. В нея добавен мед, извара, макови семена, сушени плодове.

Това ястие се препоръчва на много хора, особено на тези, които следват калоричното съдържание на храна, което има анемия или има сърдечни проблеми. Съставът на този зеленчук съдържа химически съединения, които помагат да се постигне нормален холестерол, да се подобри структурата на косата, да се направи кожата по-привлекателна, да се бори с промените в кръвното налягане.

Тиквеният пулп съдържа много пектини - това е водоразтворимо диетично фибри, което стимулира чревната подвижност и помага за зарастването на язви и премахването на радионуклидите от тялото. Благодарение на това тиквено месо, свързано с крупа, се препоръчва за подпухналост и атеросклероза, причинени от сърдечна недостатъчност. Също така има много желязо.

В плътта на тиква съдържа витамин Т, който е надарен с действия за ускоряване на обменните процеси. А именно, това не позволява отлагането на мазнини, помага за отстраняване на токсините и токсините от тялото.