Тиква овесена каша в многообразието: рецепти и ползи

През есента, когато е време да се събере тиква, много домакини мислят как да готвят тиква овесена каша в многообразна. Всъщност това ястие е не само вкусно, но и полезно. Освен това препаратът не е необходимо да отделя много време, а multivark значително опростява процеса. Можете да използвате всякакви зърнени храни, но най-често домакини вземат ориз, просо и овес за готвене на това ястие.

Ползите от тиква

Ползите от това прекрасно ястие са известни не само на домакини, но и на диетолози. Комбинацията от тиква и зърнените култури има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт и също така насърчава отделянето на лош холестерол. Лекарите казват, че зърнените храни от зърнени култури в комбинация с плътта на тиква са полезни, защото:

• Тиквата е един от тези зеленчуци, които много рядко причиняват алергия или индивидуална непоносимост. Следователно, ястията от този зеленчук могат да бъдат включени безопасно в детската диета от пет месеца, най-напред под формата на зеленчуков пюре, а по-късно - като пълноценна млечна каша.
• Тиквата, като тиквички, съдържа голямо количество фибри. Същото може да се каже и за зърнените култури. Следователно, такова ястие е най-добрият начин да се установи перисталтиката на червата и да се предотвратят такива проблеми като запек.
• Зеленчуците и зърнените култури съдържат вещества, които имат благоприятен ефект върху състоянието на косата и ноктите, така че готовото ястие може безопасно да се нарече лекарство за красота.
• Тиквата съдържа голям брой витамини, така че редовната консумация на този зеленчук под всякаква форма е един от най-добрите начини за предотвратяване на сезонния дефицит на витамини.

Експерти казват, че трябва да ядете тиква овесена каша най-малко два пъти седмично. Тези, които имат алергия или индивидуална непоносимост към млечен протеин, могат да готвят тази чиния по водата. От това ястие не намалява хранителната стойност, защото ако ястията се приготвят точно в тиквата, за да се запазят всички полезни вещества: витамини, минерали и незаменими аминокиселини, необходими за нормалното функциониране на възрастен и тялото на детето.

Подхранващата и хранителна сметана за млякото с калоричност е почти незначителна с месото и рибните ястия. За да готвите това ястие е най-доброто в мултиваркета, защото в този случай овесената каша не гори, се оказва богата и ароматна.

Оризова каша с тиква

Оризът е един от най-обичаните зърнени култури в Русия. Правилно приготвената оризова каша има деликатен вкус и приятна консистенция. Трябва обаче да се има предвид, че тази зърнена култура съдържа голямо количество нишесте. Тези, които страдат от диабет или се борят за тънка фигура, трябва да ограничат употребата на този продукт.

Необходими продукти за приготвянето на вкусна и питателна храна, ще се нуждаят от плътта на зряла тиква, обелени, ориз, мляко, масло, захар, сол на вкус.

За да получите хранителна и задоволителна оризова каша, трябва:

• Изплакнете ориза няколко пъти;
• Нарежете парчета тиквено пулп, напълнете го в купата на multivark и включете режима на охлаждане за десет минути;
• След този период плътта на тиквата ще придобие специална мекота. След това се изсипва ориз в купата, излива се мляко, добавя се вкус към солта и захарта;
• Режимът на готвене е включен, а средното време за готвене е двадесет минути, в зависимост от мощността на уреда.

Приготвеното ястие се оказва меко и в същото време рохкаво. Той е идеален за хранене на малки деца и възрастни хора.

Просо в мултиварианта

Децата могат да получават пишънка от началото на годината, тъй като просото се абсорбира от детския организъм по-силно от другите зърнени култури.

Съставките: за готвене ще ви трябва креп от кюспе, вода или мляко, сол и захар на вкус, натурално масло. Преди да приготвите ястието, просото трябва да се сортира.

За да задоволите близки и приятели на вкусна и полезна каша, трябва:

• Поставете омекотено масло на дъното на multivark;
• Добавете същата измита и нарязана крупа, излейте вода или мляко;
• Счупете кубчета от тиква и разтрийте малко ренде, тогава ще се окажат без буци;
• Подправете се със сол и захар;
• Включете режима на готвене на млякото и гответе, докато звучи сигналът. Средното време за готвене е половин час.

За да се окаже, че храната е вкусна и апетитна, трябва да изберете просо от ярко жълт цвят. Експертите твърдят: колкото по-светло е оцветяването, толкова повече витамини и други хранителни вещества, които съдържа. С течение на времето оцветяването има свойството да бледнее, така че бледо жълт цвят често се получава в продукт с изтичащ срок на годност.

След тридесет минути можете да изключите мултиварка, да отворите капака и да разбъркате приготвената чиния с дървена лъжица или шпатула. Не трябва да се използва метална шпатула, за да не се повреди тефлоновото покритие на купата. Ако кашата е прекалено гъста, към нея се добавят малко вода или мляко и след това отново се разбърква, докато се получи еднаква маса. Сервирайте готово ястие с мед или сушени плодове, пресни плодове също не се намесвайте. Някои домакини поръсват ястието със сусам или слънчоглед.

Тиквено овесено брашно

Тиква овесена каша в multicrew - това е много вкусно, но можете да готвите това ястие в обикновена тенджера. Не приемайте емайлирани ястия, защото в нея всяка каша често изгаря.

Най-добрият вариант е метална тенджера или (ако ястието се приготвя само за една порция, за дете) малка лъжичка. Но ако хазайката не обича да следва подготовката или не разполага с такава възможност, в края на краищата е по-добре да се спреш в мулти-маркера. Тогава ястието не е точно "бягай", то ще се окаже вкусно и ароматно.

За да се приготвят ястията трябва плътта на зряла тиква, овесена каша "Херкулес", прясно краве мляко, натурално масло и сол и захар на вкус. Можете да добавите малко канела, за да дадете особено мирис на устата. Размерът на овесена каша зависи от това кой подготвя ястието. Овесена каша за възрастни може да бъде приготвена от големите люспи за деца - от малки или средни предприятия. Ако майката се подготвя за бебето, големи люспи могат да бъдат предварително се смила в кафемелачка в брашното. Някои домакини купуват готово овесено брашно (овесена каша).

За да приготвите здравословно и задоволително ястие за закуска, трябва:

• Сладка месото на тиквата върху голяма ренде или я нарязвайте на ситно;
• Замразени зърнени храни в мулти-марка;
• Изсипете ги с мляко, добавете сол и захар на вкус. Солите се нуждаят само от малко, а вие можете да поставите повече захар, след което приготвеното ястие ще има приятен сладък вкус;
• Тиквата и малко парче естествено масло се изсипват в купата, можете да добавите щипка канела;
• Ястието се приготвя за около двадесет минути. Колкото по-мощен е устройството, толкова по-малко време е необходимо, за да се направи овесена каша. Ако multivark има режим "мляно овесена каша", трябва да го изберете и варете овесената каша, докато звучи сигналът.

За да направите здравословна закуска вкусно, Можете да добавите към горещата бъркотия, смляна в хоросан от орехи или лешници, както и пресни плодове, нарязани на парчета и плодове. Ако едно дете е много любители на сладките храни, то не боли и малко сладко. Такава каша е отлична опция за тези, които провеждат диета, като се опитват да следят диетата си и да водят здравословен начин на живот. Може да се консумира както за закуска, така и за вечеря, като самостоятелно ястие, а гарнитурата обикновено се предлага с пресен хляб или крутони.

Ястието е включено в детската диета от шест месеца. Ако бебето има алергия към млечен протеин, млякото може да бъде заменено с вода, хранителната стойност на това изобщо не намалява.

Тайните на готвенето

Знайте как да направите тиква овесена каша в мултифарк, младите майки задължително трябва, защото това ястие е идеално за бебешка храна. За да направите храната вкусна, трябва да имате предвид следното:

• За готвене трябва да изберете най-зрялата тиква с хлабав и мек плът, след това каша вар добре и ще се окаже особено вкусно.
• Не съжалявайте за водата или млякото, но излишната течност ще се изпари по време на готвенето. Ако излеете малко течност, готовата каша няма да стане мека и сочна.
• Не добавяйте подправки, за да не заглушите деликатния вкус на тиква. Достатъчно е да добавите малко малко сол и захар на вкус. Солта е по-добре да не се йодизира, защото от йодизиран има специфичен вкус.
• Ако целулозната каша е малка, за цвета може да добавите малко морков към готовата чиния, настърган върху малка ренде, но само много леко. Морковите и тиквата се комбинират добре с вкус и цвят, така че никой няма да забележи такова малко заместване.

Бебето яде с удоволствие непознато, ново ястие, овесена каша нужда да ви организира, например, изготвяне на повърхността на съда с помощта на забавен лицето зелено. Сервирайте яйцата само в гореща форма, с хляб или крутони. Когато това ястие се загрее втори път, то няма да е толкова вкусно.

Тиква овесена каша - чудесна закуска или вечеря. Това ястие ще бъде с голямо удоволствие, има деца и възрастни, както и тези, които се грижат за фигурата си и "седят" на диета. Такава каша е перфектна възможност за пълна закуска или вечеря. Тя дава чувство на ситост, но не предизвиква неприятно усещане за тежест в стомаха.

Подхранваща и висококалорична храна ще даде енергия и жизненост, но няма да провокира появата на излишни килограми. Това ястие със сигурност ще бъде оценено от тези, които са вегетарианци или наблюдават дълги православни постници. И, разбира се, всяко дете се радва на вкусна и ароматна жито с удоволствие.