Как да вкус и бързо готви на водната овесена каша

Овесено брашно върху водата е много полезно

също овесена каша е незаменим продукт в храната на красивите жени, които искат да отслабнат. Благодарение на високото съдържание на растителни влакна, това повлиява положително състоянието на кожата, косата и ноктите. Много жени справедливо вярват, че такова ястие е "източник на красота и младост". Овесена каша, варена във вода, е много по-полезна от млякото. И е много лесно да направите това ястие вкусно. Такава овесена каша може да се превърне в любимо ястие за закуска за цялото семейство.

предимства

Овесени люспи, варени във водата - Идеален за бърза закуска. Това ястие е удобно да се подготви, например, в страната, където не винаги има възможност да купуват мляко. За подготовка е най-добре да купите най-обичайните овесени люспи "Херкулес". За да купуват овес на бърза подготовка, не е необходимо, тъй като в тях много по-малко полезни и хранителни свойства. Също така, не се изкушавайте от готови мигли, защото те могат да съдържат консерванти и вредни аромати.

Ястието, приготвено от люспи "Херкулес", има следното предимства:

• Това ястие е много бързо подготвено;
• Ако го приготвите на мляко, млякото може лесно да "избяга", да оцвети печката и да остави зад себе си неприятна миризма на изгорял. Ако се приготвя по водата, това няма да се случи;
• Тя може да се яде дори и от тези, които имат алергия към млечни продукти, а този вид алергия напоследък е често срещан при деца и възрастни;
• Тази храна е добре комбинирана с всички други продукти.

Най-добре е да се готви овесена каша за закуска. Табелката от такъв продукт, която се яде сутрин цял ден, зарежда тялото с енергия, защото съдържа много въглехидрати. Една чиния от овесена каша, приготвена във водата, с парче масло - е отлична алтернатива на традиционните сандвичи с наденица или бъркани яйца. Също така, овесена каша по водата е много подходяща за тези, които наблюдават православните постници. Това ястие дава енергия и помага да се избегне месото и млечните продукти, без да се губи физическа сила.

Как да готвя

Не е трудно да се готви овесена каша. Продуктите, необходими за приготвянето на това чудесно ястие, се предлагат във всеки дом. За да приготвите овесена каша на вода за дете или възрастен, ще ви трябва:

• Опаковка на овесени люспи "Херкулес";
• Вода. Ако кашата е приготвена за бебе до една година, най-добре е да използвате специална детска водка в бутилки, която се продава в големи супермаркети и аптеки;
• Сол (добавя се към вкус);
• Захар (също вкусен);
• Масло. Този, който наблюдава пост, може да замени маслото с маргарин или да се разстила с растителни мазнини.

Обикновено половин чаша овесена каша се полага на чаша вода. Сваряването на кашата е най-добре в неръждаема стоманена тенджера от неръждаема стомана. Не използвайте емайллак. Първо, парчетата емайллак могат да влязат в храната и да причинят отравяне. На второ място, храната в емайлираните ястия бързо се изгаря и ястията след това се промиват зле. Водата, предназначена за готвене, доведе до кипене, след което внимателно се излива овесена каша и се намалява огъня до минимум. Времето за готвене зависи от вида на зърнените храни, можете да прочетете за него на опаковката. Средно, времето на лекарите е от десет до петнадесет минути.

Такава закуска ще бъде с удоволствие има не само възрастни и деца. Тази храна е идеална хранителна опция за малък домашен любимец: котенце или кученце. Тя напълно ще задоволи нуждите на бебето от витамини, ще помогне на животното да расте бързо и да се развива нормално. Такава каша за котенце или кученце е много по-полезна от суха храна с различни вредни вкусови и ароматични добавки.

По време на готвенето трябва да сте внимателни и да внимавате, че водата не се варят напразно. Веднага след като кипене, трябва незабавно да намалите пожара и да не го увеличавате, в противен случай овесената каша ще изгори. След като кипене, тиганът трябва да бъде покрит с капак, оставяйки малка дупка за излизане от парата. След като ястието е готово, то трябва да стои малко под затворения капак. Така че ще бъде по-вкусно.

Кой е полезен?

Постната овесена каша е полезна за възрастни и деца. Лекарите препоръчват дневно хранене на такъв продукт за тези, които:

• иска да отслабне, спазвайки строга диета;
• достигна до възрастните;
• страда от захарен диабет от всякакъв вид.

Овесена каша, приготвена върху водата, е богата на фибри и въглехидрати. Също така овесът съдържа полезни витамини, минерали, основни киселини. Подобно на всички зърнени култури, овес е богата на фибри груб, така че редовната консумация помага да се нормализира храносмилането Това е перфектната храна за тези, които страдат от стомашно разстройство или нещо отровен. Тази овесена каша няма да навреди на стомаха. Полезно е да се яде каша за тези, които страдат от запек, тъй като тя насърчава редовното изпразване на червата. Продуктът не причинява алергии, така че това е просто незаменимо ястие в храненето на малки деца, бременни и кърмещи майки.

Овесено брашно върху водата трябва да присъства в храненето на възрастните хора. Това ястие дава енергия. Подпомага удължаването на младостта, помага на организма да се бори с болестите и да укрепва имунната система. Ако редовно го ядете, можете да се отървете от много заболявания на стомаха и червата.

Как да направите овесена каша вкусно

Мнозина не харесват овесена каша по водата, като я смятат за вкусна. но можете да го направите вкусно.

За да направите овесена каша варени във водата не само полезна, но и вкусна, можете да я украсите красиво, например парчета плодове.

През лятото можете да добавите сезонни плодове: ягоди, боровинки, ягоди.

За да може овесено брашно да задоволи, можете да поставите парче качествено масло в него. Един сладък зъб може да добави малко домашно конфитюр, но само малко.

Това много полезно ястие не винаги изглежда апетитно и привлекателно. В това отношение децата често отказват да я ядат. За да може кашата да яде с удоволствие децата, тя може да бъде красиво украсена. За да направите това, можете да начертаете смешна чаша на чиния с овесена каша, като използвате плодове. Например, резена ябълка могат да направят усмивката на големите боровинки - очите, и от царевица пръчки - коса забавен човек. Детето със сигурност ще се радва на такъв весел глупак и ще я изяде с апетит.

Ако след закуска има студена овесена каша, тя може да се използва и за приготвяне на овесени ядки и ги запържете в тиган.

Въпреки това, не обръщайте ястието в сладък десерт. За да подобрите вкуса на продукта, е достатъчно да добавите няколко парчета плодове. Не добавяйте много конфитюри, в противен случай ще загубят полезните си свойства. Овесено брашно сами по себе си са вкусни, основното е да се приготви правилно, като се добави подходящото количество сол и захар. Не добавяйте сметана и сладки сосове от промишленото производство, защото съдържат вредни аромати и вкусове. Въпреки това, можете да добавите малко мед, ако, разбира се, медът не е алергичен.

Това е един от най-полезните зърнени храни, заедно с елда. Тази каша е много по-полезна от грис, който все още традиционно се счита за най-диетичен. Ако дете или възрастен редовно ядат овесени ядки, варени във вода, той ще намали и ще се умори. Овесена каша овесена каша е една от най-популярните ястия в Древна Рус. Думата "каша" на стария руски език означава не само ястие от зърнени храни и вода или мляко, но и "празник", "празник". Овесена каша се считаше не само за ежедневна, но и за празнична вечеря на нашите предци.

За да приготвите такава закуска във водата, това ще отнеме до десет минути. По същото време можете да приготвите мигновени юфка. Въпреки това, овесената каша трябва да бъде основното ястие в храната на тези, които се грижат за здравето си и водят здравословен начин на живот. Онези. Кой не е свикнал да включва овесена каша в ежедневната си диета, много губи. Редовното използване на овесена каша във водата укрепва здравето и прави човека по-силен, по-силен и по-трайни. Овесена каша дава здраве и красота.