Полезно ли е да се яде елда, пълна с кефир през нощта?

Човешкото тяло е уникално. Вкусовите му пъпки могат не само да уловят голям брой вкусове, но и да се насладят и да се насладят. Вкусът на любимо ястие е лесен за запомняне.

Има храна, която се третира спокойно, без много ентусиазъм. И има храна - лекарство. Възможно ли е лечебната храна да е вкусна и полезна в същото време? Накратко, да. В тази статия ще говорим за един пример за такова ядене.

Използването на елда

• Нека да започнем с кръвоносната система. Кой не се нуждае от силни стени от капиляри и кръвоносни съдове? Но това е невъзможно без витамин Р (рутинни), който се съдържа в елда. Следователно, елда е незаменима за атеросклероза, хипертония и някои други болести на сърцето. Освен това, без витамин Р, витамин С няма да се абсорбира, което е изключително необходимо за организма особено през периода на заболяването. И това означава, че елдата е в състояние да засили имунитета и да помогне с хемороиди и разширени вени.
• Тъй като елдата е богата на желязо и подобрява кръвообращението - този продукт ще бъде ценен за тези, които искат да повишат хемоглобина в анемията на дефицит на желязо.
• Наличието на киселини (оксалова, ябълчна и лимонена), йод и магнезий укрепва не само съдовете, но също така има положителен ефект върху ставите с ревматизъм и артрит.
• Влакната са друг важен компонент на елдата, тъй като премахва токсините и токсините от тялото.
• Калий, магнезий, калций, цинк, фосфор, витамин В и селен - това е непълен списък на полезни компоненти на елда, подобряване на храносмилателната система и са в състояние да се засили тялото като цяло. Ползите се проявяват и при запек, диабет (понижава нивата на кръвната захар) и някои очни заболявания. Ноктите, косата и кожата бързо ще усетят положителния ефект на елдата в диетата.
• Наличието на растителен протеин, който лесно се смила, може да замести животинския протеин. Елда е отлична алтернатива на месото.
• Друга важна плюс на елда е, че тя е подхранваща, тъй като дълготрайното храносмилане. Поради това изкушението да се прихване нещо между храненията ще бъде по-малко.

Всички по-горе Плюсовете се отнасят за смляните зърнени култури (брашно от елда).

Предимства на кефира

Ферментирал млечен продукт (кефир) е не по-малко полезен от елда. Витамините от група В, калций, протеин и витамин А в кефир имат положителен ефект върху храносмилателната система. Бактериите от кисело мляко помагат на тялото да се бори с гнилостните процеси, подобрявайки микрофлората.

Ефект на елда и кисело мляко върху тялото

За да покажете всички предимства на комбинирането на тези много полезни продукти, си струва да прочетете за ползите от елда, после кефир и след това да удвоите ползите и ще бъде трудно да го надцените. Основната причина, поради която някои са съгласни с такава диета - желанието бързо да отслабнете. И действително работи. Но ползата от споделянето на тези два продукта не е само в намаляването на теглото. Такава диета ще изчисти черния дроб, ще подобри функцията на червата, ще премахне излишната вода, ще намали целулита и ще подобри състоянието на косата и кожата. Комбинацията от кисело мляко и елда помага да се възстанови необходимия баланс на микроелементите. С една дума: яжте за лечение, а вие получавате не само полза, но и удоволствие.

Сега да продължим към описанието на някои рецепти.

• Екстрактите от елда (2 супени лъжици) се промиват и се изсипват с кефир (100 ml). Оставете за нощта. Тази вкусна, здравословна и здравословна сутрешна закуска без сол и масло може да ви помогне да бъдете весела и енергична през целия ден и чувството за ситост ще продължи дълго.
• Тези, които страдат от диабет, могат да опитат подобна рецепта, но с брашно от елда. Елда грис на кафе мелница. Вечер вземете 1 супена лъжица. лъжица брашно и изсипете 200 мл кефир. Оставете я за една нощ в хладилника. За да се намали и поддържа нормалната захар, е желателно тази смес да се пие сутрин половин час преди хранене редовно, като лекарство в продължение на две седмици.
• Същата смес от смляна елда и кефир се пие сутрин вместо закуска, като хляб. Вземете 10 дни.
• Веднъж или два пъти седмично можете да правите дни за разтоварване, като използвате само елда. Вечер се приготвя елда, запечена с вряща вода в съотношение 1: 2 и оставена за една нощ. Яжте през деня без сол и масло. Една чаша кефир е разрешена на ден.
• За по-дълга диета, настроението е необходимо първо, тъй като трае от една до две седмици. Нейната особеност е, че през целия период на почистване можете да ядете само елда и кефир (не повече от един литър на ден). Важно е правилно да се подготви кофата. Не можете да го готвите. Вземете чаша елда, изплакнете и изсипете с вряла вода. След това изсипете вряща вода (1,5 чаши) и оставете за една нощ в тенджера, обвита с кърпа. На следващия ден е вашата храна. 20 минути преди хранене или 20 минути след хранене, можете да пиете чаша кефир. Ако ядете вечер, то не по-късно от 2 часа преди лягане. Почистването ще бъде завършено, ако пиете поне два литра течност на ден (за предпочитане вода).

Някои хора трудно ядат такава храна за дълго време. Тогава можете малко разнообразяване на менюто. Между елдата ядете една ябълка. Всяка овесена каша украсява със зелени, а след това със сушени плодове. Можете да пиете чай, компот от сушени плодове без захар, малко мед е разрешено. Ако това е непоносимо, алтернативно приемане на елда със зеленчукови салати, нискомаслено извара и варено месо. Тогава ефектът от пречистването няма да дойде толкова скоро, но тялото ще бъде от полза за всички. Трябва да се има предвид, че твърде свежият кефир може да причини диария, а този, който повече от три дни - запек.

Възможни противопоказания

Ако има стомашна язва, гастрит, обостряне на проблеми с стомашно-чревния тракт и висока захар в кръвта, както и бъбречно заболяване, не е необходимо да започнете да ядете на тази диета. Не се препоръчва такова почистване за деца, бременни и кърмещи майки. Страдащите от тежко сърдечно заболяване трябва да изоставят такова твърдо почистване на тялото.

Да се ​​измъкнем от такава диета трябва да бъде постепенно, въвеждайки в диетата си един нов продукт всяка сутрин. Асистентите ще бъдат нискомаслени супи и нискомаслено извара, яйца и зърнен хляб. И помнете, преди да имате някаква диета, трябва да се консултирате с лекар или диетолог. Специалистът ще вземе предвид Вашето здравословно състояние и ще ви каже какво ще ви е удобно.