Фолиева киселина: защо мъжете се нуждаят от зачеване

Фолиевата киселина принадлежи към водоразтворимите витамини от група В. Човешкото тяло не е в състояние да го синтезира самостоятелно, така че постоянният прием на витамин отвън е толкова важен.

Не е тайна, че жените се нуждаят от допълнителен източник на витамин B9 за пълноценна бременност. От присъствието в храната на жена с храни, богати на този витамин, здравето на бъдещото дете до голяма степен зависи.

Липсата на такъв важен водоразтворим витамин води към патологиите на нервната тръба на плода и други усложнения. Малко са чували, че витамин B9 - за мъжете също е важен елемент, дефицитът на който причинява сериозни щети на здравето.

Успехът на зачеването е пряко свързан с достатъчно количество фолиева киселина в тялото на човек. Според лекарите употребата на лекарства от фолиева киселина допринася за нормализирането на репродуктивната система. Подвижността на сперматозоидите се подобрява и броят на половите клетки с неправилен набор от хромозоми намалява.

Защо тялото се нуждае от фолиева киселина?

Обхватът на действията, които фолиевата киселина има, е доста широк. Синтезирайки вътре в червата от храната, тя засяга повечето от процесите на човешкия живот. Собствените ензими на тялото се прикрепват към частиците на асимилирана фолиева киселина, след което започват да участват активно в метаболитните процеси.

Основни биологични функции на фолиева киселина:

• Участва в синтеза на протеинови структури и следователно в създаването на всички клетки на жив организъм
• Отговаря за формирането и правилното функциониране на белите кръвни клетки, като по този начин значително повлиява имунната функция
• Участва в биосинтеза на рибонуклеинови и дезоксирибонуклеинови киселини, които носят генетичен код
• Отговаря за регулирането на функциите на клетките на костния мозък. Без помощта на витамин B9, еритроцитите няма да узреят.
• Помага да абсорбира други витамини от вида B
• Влиява върху работата на мозъчната кора, участва в синтеза на някои хормони
• Има положителен ефект върху чернодробната функция и чревната функция
• Кръщава апетита ви
• Омекотява пигментацията на кожата
• Улеснява ефектите от стресови ситуации
• Това е важна връзка в производството на солна киселина в стомаха
• Подпомага развитието на нервните влакна и кръвоносната система на вътрематочния ембрион
• Използването на фолиева киселина намалява риска от инсулт и инфаркт
• Благодарение на витамин B9, жените се предпазват от спонтанен аборт и преждевременно раждане
• Нормализира кръвното налягане, бори се както с хипертония, така и с хипотония
• Намалява нивото на липопротеините с ниска плътност

Какви са симптомите на допълнително добавяне на витамин B9?

• Неудовлетворени промени в настроението
• нервна състояние
• Общо намаляване на силите
• Рязко намаляване на ефективността
• Лош апетит
• Разкъсана и слаба концентрация на внимание
• Проблеми с паметта, проблеми при запомнянето на голямо количество информация
• Бледа кожа
• Намалено ниво на хемоглобина
• Влошаването на либидото

Причини за дефицит на фолиева киселина

В допълнение към малкия брой храни, наситени с витамин B9, дефицит на фолиева киселина може да бъде обяснено със следните причини:

• Вредни навици, особено прекомерна консумация на алкохолни напитки. Етиловият алкохол е известен с намеса в абсорбцията на витамини и също така възпрепятства функцията на черния дроб за усвояването на метаболитните продукти.
• Приемане на лекарства. Антинеопластичните средства предотвратяват превръщането на витамина в неговата активна форма. Антибактериалните лекарства и сулфонамидите потискат действието на фолиевата киселина.
• Бери-бери. Дефицитът на витамин С и други водоразтворими витамини води до намаляване на образуването на активната форма на В9 в черния дроб.
• Хронични заболявания. Патологиите на стомашно-чревния тракт и черния дроб водят до нарушаване на абсорбцията на фолиевата киселина.

Фолиева киселина: ползи за мъжете

Трудно е да се надценяват ползите от употребата на фолиева киселина. Крайната транспортна точка на витамин В9 в организма е черният дроб. Има витамин се превръща в тетрахидрофолиева киселина, който участва в синтеза на аминокиселини. Киселината е жизненоважна за мъжете, тъй като помага да се нормализира функцията на централната нервна система и е отговорна за извършването на импулси в костния мозък.

Мъжете, които редовно консумират фолиева киселина, имат по-малка вероятност да страдат от сърдечно-съдови заболявания. Липсата на този важен витамин води до атеросклероза на съдовете и мегалобластна анемия. Токсичният хомоцистеин, произведен в нарушение на обмена на сяра-съдържащи аминокиселини, предизвиква образуването на атеросклероза. Атеросклерозата от своя страна унищожава стените на кръвоносните съдове. Както е известно, представители на по-силния пол по-често от жените умират от удари и инфаркти. Мъжете трябва да се пазят от тази разочароваща статистика.

Редов прием на фолиева киселина помага да се отървете от депресивните мисли, подобрява когнитивните способности. Фолиевата киселина значително намалява риска от такава свързана с възрастта болест като сенилната деменция.

Недостигът на храна в пубертета е опасен, когато млад мъж навлезе в етапа на хормонална реконструкция. Без участието на фолиева киселина е невъзможно да се формират вторични сексуални характеристики при подрастващите - мъжки косми, изглаждане на гласа. По време на пубертета, млади мъже, които не получават витамин B9, изпитват проблеми с храносмилането, забележите рани по лигавиците на устната кухина.

Липсата на витамин често се превръща в основна причина за появата на половите клетки с неправилен брой хромозоми. Това отклонение, в някои случаи води до появата на потомство със значителни генетични нарушения и неизправности. Жена от такъв човек може да има дете със синдрома на Даун. Ето защо, млада двойка, която планира да има деца, няколко месеца преди зачеването, трябва да започнете да приемате фолиева киселина.

Важно е да се отбележи, че хроничният дефицит на витамин В9 в тялото на човек може да причини безплодие. Без достатъчно количество от това вещество е невъзможно да се подобри качеството и количеството на сперматозоидите. В комбинация с токоферол, фолиевата киселина стимулира производството на семенна течност, увеличавайки обема и увеличавайки възможността за зачеване.

Фолиева киселина: за мъже и жени за зачеване

Когато потенциалните родители, които отговарят за планирането на бременността, се опитват вземете под внимание всички подготвителни моменти. Съзнателното отношение към съдбата на съпрузите води до задълбочено изследване, което прави възможно диагностицирането на болестта в бъдещия баща и майка. Фолиевата киселина обикновено се предписва за половин година преди планираната концепция, дори ако медицинският преглед не разкрива сериозни нарушения на здравето на мъжете и жените. Всичко това, защото патологиите и дефектите на плода се формират през първия триместър на бременността.

Много е важно да се отървете от никотиновата зависимост, преди да приемете фолиевата киселина. Под влиянието на никотина има унищожаване на витамин В9, и резултатът от подготовката за зачеването е намален до нула.

Последните статистически данни показват, че все повече двойки имат съзнание при планирането на бременността и осъзнават значението на фолиевата киселина за здравето на бъдещото бебе. Отговаряйки на метаболитните процеси във всички жизнени етапи, той трябва да влезе в тялото всеки ден, много преди предполагаемата концепция. Само здраво тяло ражда здраво дете. Задачите на лекаря включват задачата да обясни тактиката на приемане на фолиева киселина, като дава подробни инструкции и уточнява дозата. Хипервитаминозата е толкова опасна, колкото липсата на витамин.

Ако един от бъдещите родители пренебрегне препоръките на лекаря, това ще намали шансовете за успешна концепция и ще създаде перспектива патологиите на ембриона в утробата. Дефицитът на витамин на бременна жена винаги е свързан с риск от вродени дефекти, като хипертрофия на нервната тръба, капчица. Съществуват доказателства, че разцепването на небцето се свързва и с липсата на витамин В9.

Предимствата на фолиевата киселина за концепция, ако е взета от човек:

• Участва в корекцията на възпроизвеждането на клетъчни структури, по-специално всички механизми, свързани с трансфера на генетичен материал. Тази способност намалява риска от нарушаване на броя на хромозомите. Елиминира зародишните клетки от мутагенни промени, които правят сперматозоидите неспособни да натоварят яйцеклетката и развиват малформации на плода.
• Повишена мобилност и жизнеспособност на спермата
• Има засилване на защитната обвивка на сперматозоидите, тяхната проникваща способност се увеличава.
• Значително увеличава оцеляването на спермата, преди да се срещне с женската яйцеклетка

Дефицит на фолиева киселина при жена преди зачеването води до следните усложнения:

• Метаболитните процеси се нарушават, включително тези, които водят до хормонална недостатъчност
• Нарушаване на абсорбцията на витамин В12. Без адекватно допускане на този елемент се развива тежка анемия. Освобождаването на организма води до неадекватно хранене на вътрешните органи, което оказва значително влияние върху детеродната функция.
• Неправилно развитие на яйцето. Тя или изобщо не узрява или има дефекти, които не позволяват то да се оплоди. Когато възникне оплождане на такова яйце, вероятността от спонтанен аборт или раждане на дете с аномалии е висока.
• Без необходимото ниво на фолиева киселина системите на тялото на детето не могат да се развият. Недостатъчното развитие на плацентата често води до внезапно прекъсване на бременността.
• Отразявайки нервната система на майката, недостигът на витамини води до неправилно образуване на мозъка в плода и това в бъдеще заплашва нервните разстройства на детето.

Източници на фолиева киселина

Хората, които практикуват вегетарианството, трябва да обърнат специално внимание добавки с фолиева киселина, тъй като тя е в месни продукти съдържа най-голямо количество от този ценен витамин. Телешкото филе е особено богато на витамин В9. За да запълнете необходимостта от този компонент, трябва да включите в менюто пилешко филе и черен дроб. Фасулът е голяма доза витамин. Важно е да включите грах, фасул, леща във вашата диета.

В допълнение, високо съдържание на фолиева киселина се открива в продукти като кафяв ориз, елда, овесено брашно, магданоз, копър, кайсии и праскови.

От други плодове можете да различите портокалите. Цитрусовите плодове могат да покрият дневната доза фолиева киселина. Всяка сутрин е полезно да пиете чаша пресен портокалов сок. Съдържа се и много витамин В9 в грозде, пъпеши, ягоди, френско грозде.

Огромен процент фолиева киселина в пивоварната мая. Въпреки това, не се отказвайте от бирата, защото вредата, причинена от алкохола, ще бъде по-силна от полезните свойства на дрождите. Лекарите препоръчват закупуването на мая на аптека в бира.

Инструкции за употреба на препарати от фолиева киселина

Едно от популярните лекарства, съдържащи витамин B9, е фолацина.

Той е показан при всички заболявания, свързани с имунни заболявания, с анемия на желязо-дефицита, гастрит, запек и левкопения.

Нормалното ниво на фолиевата киселина е в диапазона от 5-15 ng / ml. Допустимата дневна доза е 400 μg.

Препаратите от фолиева киселина се предлагат под формата на капсули и таблетки. За целите на превенцията 1 mg се предписва веднъж дневно. Максималната доза е до 5 mg.

В инструкцията има противопоказания за употребата на фолиева киселина. Те включват: индивидуална непоносимост, алергични реакции. Строго е забранено приемането на витамин B9 заедно с антибиотици, анестетици, цитостатици и антиконвулсанти.