Домати с кърмене

Когато една жена кърми, въвеждането на нов продукт в диетата се превръща в проблем. Страхувайки се да навреди на бебето, майка ми отказва много полезни и вкусни ястия. Доматите не са изключение. Лекарите нямат общо мнение дали е възможно да се използват при кърмене. Възможно ли е да кърмите домати?

Полезни свойства на домати

Невъзможно е да се откаже използването на домати по време на кърмене поради големите им ползи за тялото на майката и детето:

• витамини А, С, Е, К, група В укрепване на имунната система, благоприятното въздействие върху сърдечно-съдовата и нервната система, подобряване на зрението, укрепване на косата, ноктите и зъбите след раждането, нормализира кръвното налягане, подобрява храносмилателната система;
• серотонин, който е естествен антиоксидант, нормализира работата на нервната система и облекчава следродилната депресия;
• пурини укрепва бъбречната функция и има диуретичен ефект;
• кората предпазва от запек и подобрява функцията на червата;
• семена от домат, добре разредена кръв и предотвратяване образуването на запек;
• летлив имат противовъзпалителни и антибактериални свойства;
• ликопен укрепва костите, намалява риска от развитие на рак;
• каротин забавя процеса на стареене.

Плодовете съдържат много макроелементи: желязо, мед, калций, хлор, фосфор, сяра, бор, натрий, манган, магнезий, йод, калий, цинк.

Възможно ли е да пиете натурален доматен сок, ако една жена кърми? Това е много полезно, защото нормализира процеса на лактация и влияе върху метаболизма на солта в организма. Жълтите домати съдържат голямо количество витамин В, нормализирайки хормоналния фон и метаболизма, укрепвайки съдовете, сърцето и нервите. Жълти домати, когато се използват, могат и трябва да се използват. Те са добра алтернатива за жените, които са алергични към червени продукти.

Докато детето е на три месеца, Мама трябва да използва с повишено внимание червени домати, които са класифицирани като алергенни храни. Ако организмът на бебето реагира нормално, то домати могат да бъдат въведени безопасно във вашата диета. Когато възникне алергична реакция, този продукт се изключва.

Опасностите от домати при кърмене

Могат ли домати да бъдат кърмени за майка ми? Тяхното използване в gv може да причини следните негативни реакции на тялото:

• алергична реакция в майката и детето поради трудно смилаемия ликопен;
• повишена киселинност на стомаха и появата на киселини в кърмаческа жена, в резултат на което стомаха се раздразнява от млечната жлеза;
• повишено образуване на газове, което води до колики при детето.

Правила за използване на домати при кърмене

Млада майка с gve трябва да се придържа към следните правила за консумацията на домати:

• След раждането на дете, трябва да изчакате 2-3 месеца и само тогава да въведете домати в диетата. Това е необходимо, за да се гарантира, че бебето е укрепено и тялото му започва да функционира нормално.
• За да въведете продукта в диетата трябва постепенно да се наблюдава реакцията на бебето. Ако доматите са алергични, те трябва да бъдат изоставени най-малко два месеца.
• За да проверите реакцията на бебето, сутрин трябва да ядете половината от доматите и през целия ден, за да наблюдавате състоянието на детето.
• Трябва да купувате зеленчуци, отглеждани на екологично чисти места. Е, ако са от леглото без вредни елементи.
• За един ден, достатъчно, за да ядете 2 до 3 домата или да пиете чаша пресен сок от домат.
• Зеленчуците могат да се ядат сурови, в доматено пюре и салата. Препоръчително е да отхвърляте накиснатите, осолени или пържени домати, тъй като по време на топлинната обработка те губят витамини и полезни елементи. А оцетът, добавян в марината или туршия, нарушава нормалната работа на стомаха и червата на детето.
• Можете да ядете задушени домати, които след обработка запазват полезни свойства. Ликопенът е много по-лесно смилаем в яхния.

Как да изберем правилните домати?

Ако няма възможност да се използват продукти от градината, те ще трябва да бъдат закупени в магазина. Такива зеленчуци могат да съдържат вредни вещества, които могат да причинят големи щети на организма на детето и да причинят алергии. Препоръчва се да се купуват само през сезона.

Когато избирате домати, трябва да натиснете един от тях с пръст. Ако повърхността избледнява и кората остава непокътната, тогава не можете да я купите. Можете да хвърляте зеленчука върху твърда повърхност. Ако кората не се пръсне по време на отскачането, този продукт съдържа нитрати.

Когато домати се отрязва и има бели вени или бледорозов цвят, това показва наличието на химикали. Трябва да се оцени целостта на кората и нейния цвят. Не се препоръчва да се правят гнили или недозрели плодове, както и домати с червено-оранжев или червено-зелен цвят.

Зеленчуците трябва да бъдат без пукнатини, петна или черни точки. Не купувайте плодове, които имат много твърда кора, напомнящи за пластмаса.

Оптимална консумация

Здравословното състояние на майката и детето зависи не само от качеството на зеленчуците, но и от количеството. Ако една жена захранва дете, тогава всеки ден може да консумира 1 до 3 домата. Можете да ги ядете по едно време или да ги разделите за целия ден.

Зеленчуците могат да се комбинират със сок. Но трябва да изберете така, че да има малко сол, консерванти и други добавки. Доматите могат да се смесват сами в миксер с други зеленчуци, докато се получи хомогенна каша. Това може да се направи без проблеми, ако периодът на кърмене падне през лятото или есента.

Ако трябва да се хранят вашето дете през зимата, то през лятото можете да замразите домати. Най-добре е да се използва за тази малка череша домати. Те се измиват, изсушават, леко замразяват, опаковат се в торби и се почистват във фризер. Можете да замразите домати не повече от веднъж. Ако те се разтопят, тогава те не могат да бъдат използвани за повторно замразяване, тъй като те губят много хранителни вещества.

По този начин, по време на кърменето една жена яде изключително предпазливо, за да не навреди на бебето. Много продукти са забранени. Доматите могат да се консумират по време на кърмене, но само ако не причиняват алергична реакция на детето. Те съдържат голям брой ценни вещества, които са от полза за майката и бебето.