Детско меню за всеки ден, рецепти

Децата трябва да хранят само полезни продукти. Менюто трябва да бъде избрано в съответствие с желанията и нуждите на децата, както и с времето на годината. За да се храни бебето е разнообразно, пълно и вкусно, можете да вземете като проба много детски менюта за всеки ден.

Меню за деца от всички възрасти

Всеки период на живот и развитие на бебето има свои собствени правила. Тези изисквания, които родителите трябва да вземат предвид при изготвянето на меню за деца. Диетата ще бъде правилна, ако вземете предвид възрастовите характеристики на всяко дете. Не е нужно обаче да следвате сляпо рецепти от ястия от различни предмети и книги, защото всяка майка може да промени ястието според предпочитанията на трохи.

До 2 години

• деца на възраст до 1 година трябва да се хранят само с избърсана варена храна;
• в тази възраст бебето се нуждае от до 0,5 литра млечни продукти на ден;
• Зеленчуците трябва да се дават само във вана или във варена форма. Можете да използвате пресни зеленчуци като салати, облечени с растително масло;
• от 1-годишно бебе се допуска да яде до 100 грама плодове и плодове, да пие желе, сок, компот. До една година можете да използвате и специални плодови сокове и картофено пюре за деца.

След 2 години в детското меню можете да включите кифли, мармалад, бонбони и бисквити. Мармаладата и блатото могат да се приготвят сами, така че бебето да е свикнало с естествени сладкиши без бои и аромати. Бисквитките се препоръчват под формата на бисквити или овес, който може да се приготви и у дома с овесена каша и мед.

меню:

• За закуска на детето може да се предлага мляко, чай и зърнени храни с мляко;
• втората закуска на бебето се радва на плодов сок;
• вечеря може да се състои от супа, салата, месо суфле или пържола и компот;
• следобедна закуска: мляко или кефир, плодове и бисквити;
• за вечеря, задушаване на чай и зеленчуци.

Деца от 2 до 3 години

Много е важно на 2-3 годишна възраст бебето да яде следните продукти:

• морски дарове;
• зърнени култури и зърнени култури;
• Ядки, плодове и зеленчуци;
• риба и месо;
• зехтин;
• млечни продукти;
• Варените яйца не са повече от 1 път в рамките на 2-3 дни.

Всички ястия трябва да бъдат на пара, печени във фурната или изгасени с добавяне на малко количество масло.

Примерно меню:

• за закуска: варено яйце или млечна каша със зеленчуци, сандвич със сирене и масло, какао или кефир, чай с мляко;
• за обяд: зеленчукова салата с растително масло, борш или супа, задушени картофи или картофено пюре. Сок или компот, панирано пържола или пържола с пиле;
• за средна сутрешна закуска: кефир или сок, домашно приготвени сладкиши (пайове, сладкиши, палачинки, ролки или бисквити);
• за вечеря: гърне или пудинг, рибено филе, сок или кефир, желе.

Деца от 4 до 5 години

Когато бебето навърши 4 години, трябва да продължите да поддържате режима на четири хранения на ден. Менюто трябва да съдържа пилета, яйца, зеленчуци и плодове, млечни продукти и задължително зърнени храни. Такъв набор от продукти ще помогне на детето да преодолее нарастващия физически и психически стрес с всеки изминал ден, ще насърчи развитието и растежа. За да се избегнат проблеми със стомаха, количеството сладки трябва да се контролира. Всички храни, които съдържат захар, бебето е по-добре да се използва по обяд или след хранене, но в никакъв случай не и за него. Различни торти и ролки със сметана трябва да бъдат запазени за празника.

Приблизителното меню за пълнолетно дете може да бъде както следва:

• за закуска е добре да комбинирате ориз или царевична каша с тиква, сандвич с масло и сирене, какао или чай;
• за обяд детето ще хареса месо, грахова супа, парче хляб, салата и компот;
• следобедният чай може да съдържа печени ябълки, мляко, сандвичи. По време на празниците можете да дадете на дете парче торта за закуска;
• за вечеря можете да поглезите трохата с мляко и извара.

За деца на 7 години

Съставките за ястия на седемгодишни деца трябва да бъдат избрани много внимателно, защото на тази възраст децата стават по-четливи в храната. Диетата трябва да бъде калорична и балансирана, за да може да осигури на детето достатъчно количество енергия. Оптималната енергийна стойност на консумираните ежедневни продукти не трябва да надвишава 2500 kcal, особено през есенните и зимните периоди. Детето трябва да яде малко, но често, 4-5 пъти на ден.

Следвайки тези правила, можете лесно да направите препоръчаното меню за деца за деня:

• закуска: сандвич с масло, мляно овесена каша, какао или чай;
• обяд: риба или месо с гарнитура, борш или супа, зеленчукова салата, черен шоколад, компот или сок;
• следобедна закуска: пудинг или готвене, овесени бисквити с мляко или сезонни плодове;
• вечеря: риба или месо на пара, гарнитура от зърнени храни или задушени зеленчуци.

Детските ястия трябва да се състоят от сезонни плодове и зеленчуци, тъй като съдържат необходимите витамини и микроелементи.

Рецепти за детски ястия

Здравето на трохите е подсилено и се определя от храната, която се яде за деня. Комплектът храни трябва да бъде такъв, че да осигури разнообразна диета за детето. От евтини, прости и добре познати продукти можете да създадете най-невероятните и невероятно вкусни ястия за деца. Някои от тях са подходящи само за почивки, докато други могат да се готвят всеки ден. При приготвянето на такива ястия заетата майка няма да има проблеми, а храната винаги ще бъде разнообразна и вкусна.

За да се интересува едно малко дете, просто ястия могат да бъдат направени под формата на малки животни или ярко декорирани. Така че детето ще бъде преподавано от детството до вкусна и красива храна. За да се заинтересуват по-големите деца, можете да ги включите в процеса на готвене, като се отдадете на техните фантазии и стимулирате въображението. Проверява се, дори децата, които често отказват да ядат, ядат с удоволствие тази, която е приготвена със собствените си ръце.

Кюфтета за бебета от цвекло

Зеленчукови котлети са полезна, вкусна и лесна за приготвяне опция, която може да се приготвя всеки ден. За да не се отегчава бебето с вкуса, можете да замените цвекло с варени моркови, зеле или картофи. Ястието има ярки цветове, което със сигурност ще заинтересува детето. Кюфтетата са много сочни и нежни.

Съставки:

• 2 средно варено цвекло;
• 250 г извара;
• 2 скилидки чесън;
• 1 яйце;
• 2-3 супени лъжици брашно от елда;
• подправки на вкус.

Метод за приготвяне:

Цвеклото за това ястие може да се приема като варено или печено във фурната. След като зеленчукът се охлади, тя трябва да бъде почистена и нанесена върху ренде. Смесено с яйце и сирене, трябва да се получи хомогенна маса, в която предварително замеси peretorty чесън, сол и черен пипер, брашно от елда. Това зеленчуково мляно месо трябва да прилича на месо.

Добре нагретият тиган трябва да бъде смазан с растително масло и с лъжица за маса да се постави пулпата от цвекло. Кюфтетата трябва да бъдат пържени и от двете страни. Готово ястие се сервира със заквасена сметана и зеленчуци.

За да има обърнати хрупкави котлети, трябва ръчно да се търкаля топки от мляно цвекло и овалваме в галета дома, а след това се запържва от двете страни.

Пуешка супа от карфиол

Трудно е да изберете за детско меню такива кулинарни рецепти, които могат да бъдат привлекателни и полезни в същото време. Освен това е необходимо приготвянето на ястието да не отнеме много време и да не е обезпокоително, тъй като младите родители имат толкова много притеснения. Карфиолът е деликатен, евтин и вкусен продукт. Той съдържа много витамини и микроелементи, които правят ястията от този зеленчук невероятно полезни. Зелето може да се приготви по интересна и евтина рецепта.

Съставки:

• 300 грама карфиол;
• 70 г твърдо сирене;
• 2 супени лъжици домашно приготвена заквасена сметана;
• сол, черен пипер.

Метод за приготвяне:

Първо трябва да заври зелето. За да направите това, трябва да се постави дълбока тенджера с вода и зеле върху огъня и да изчакате да заври. След като водата се вари, е необходимо солта да се соли и да се остави да стои на бавен огън за 5-10 минути. Зеленчуците могат да бъдат хвърлени в котлен камък в малки съцветия.

Водата може да се излее от тигана, оставяйки 200 ml за разреждане на супата. Зелето трябва да се постави в блендер и да се побере в пюре. Нарязани зеленчуци трябва да бъдат поставени в тенджера, добавете достатъчно течност, в която се вари, настъргано сирене и малко заквасена сметана, а след това е добра топло, като се разбърква непрекъснато. Сервирайте тази супа в малки пикали, украсени с фино нарязани зеленчуци и настъргано сирене. За по-големи деца можете да добавите крутоните на върха. Броколите могат да бъдат заменени с карфиол.

Задушете пилето

Полезна и вкусна храна не изглежда без месо, което също трябва да се дава на малки деца. В комбинация със зеленчуци, месото и пилето могат да се приготвят отделно за детето и за цялото семейство. Добавянето на месо в храната става не само полезно, но и питателно. Бебето със сигурност ще оцени комбинацията от нежна пилешка гърда и парчета зеленчуци в пилешка рагута.

Съставки:

• 0,5 кг пилешки гърди;
• 1 среден морков;
• 1 средна крушка;
• 50 грама стрели от чесън (по желание можете да замените чифт скилидки чесън);

Метод за приготвяне:

Пилето се нарязва на малки кубчета и се смесва със сол и черен пипер на вкус. На месото трябва да се даде промаринат за 30-50 минути. Всички зеленчуци трябва да бъдат нарязани на големи парчета и малко сол, смесени с пиле. Stew може да се направи на пара или във фурната, но най-бързият и лесен начин е мултимаркер. За двойка или във фурната ястието се приготвя за 40 минути, в мулти-маркера в режим "Steam" таймерът е настроен за 20-30 минути. Когато звучи сигналът на устройството, пилето със зеленчуци е готово. При сервиране можете да украсите със зеленчуци, настърган джинджифил или зелен грах.

Детска градина домашно приготвено сирене

Всички настоящи възрастни, които са прекарали детството си в детската градина, не забравяйте, на вкуса на извара готвене, което е било връчено в институция като десерт, то поливане със заквасена сметана или Бери kiselom. В детската градина се предлагат на готвачи здрави и лесни за готвене хранене. Рецепти, познати от детски ястия, известни на майките и бабите. Касисът има прекрасен вкус и носи много ползи за растежа на тялото.

Съставки:

• 3 супени лъжици грис;
• 0,5 кг домашно приготвено зърнено извара;
• 150 г заквасена сметана;
• захар, сол на вкус;
• 50 грама масло;
• 1 яйце;
• стафиди;
• ванилин или ванилов екстракт.

Метод за приготвяне:

Изварата трябва да се избърше през фин ренде или сито. Яйцето се бие и в процеса се добавя малко захар. В дълбока купа има извара, манго, смес от захар и яйце, заквасена сметана, разтопено масло, стафиди и малко сол, всичко е смесено.

Маслото на сиренето се изсипва на тиган или във форма, предварително поръсена с грис, горната част е намазана със заквасена сметана. Печете ястието за 40 минути до златисто кафяво. При сервиране, изсипете с киселина, конфитюр, заквасена сметана или кондензирано мляко.

Менюто, което се прави за бебето, трябва да съдържа определени ястия, които могат бързо да бъдат приготвени. Но не трябва да забравяте за ползите от продуктите. Ако детето е алергично, всички компоненти на ежедневната диета не трябва да съдържат алергени, което може да доведе до негативна реакция.

Рецепти за най-малките и предучилищни деца могат да бъдат намерени в онлайн издания, книги или на рафта на баба. При сервиране на бебето вкусни и здравословни ястия, майките и бабите ще гледат с трепет, тъй като трохите от удоволствие се превръщат в розови бузи.