Ергофобия (страх от работа) какво представлява: симптоми и признаци?

Всеки човек има свои собствени страхове и комплекси. Някои от нас дори не забелязват, а някои много развалят живота ни и не ни позволяват да живеем в пълно удоволствие. Например, страх от работа. Такава фобия се нарича ergofobiya

Ергофобия - страхът от извършването на каквато и да е работа или страхът от конкретни действия, които изискват определена сериозност на лицето, както и някои знания и умения. Мнозина вярват, че такава фобия не съществува. И кой е страх от работа просто мокасини, които нямат никакво желание да работят и да печелят живота си. С други думи, за тях е по-лесно. Разбира се, има такива хора.

Има обаче малка част от населението, страдащо от тази фобия. Много е важно те да разберат проблема и да преодолеят страха си. В края на краищата работата е източникът на нашите доходи. Ако мислите за това, повечето хора прекарват по-голямата част от времето си на работа. Ето защо страхът от работа разваля целия ни живот.

Несъмнено населението е разделено на няколко групи: някой работи десетилетия на едно място, някой всеки месец скача от място на място, някой се занимава с няколко работни места наведнъж. Тези хора са обединени от едно нещо: всички знаят страха от работата и страх от изпълнение на задачи. С една дума, те имат страх. Всички те имаха трудности. Въпреки това, те не се отказват и в крайна сметка намират своето призвание и професия.

Психолозите установяват факта, че страхът от работа по-често се появява при онези хора, които в училищна възраст изпитват проблеми с изучаването на субекти или тези, които се страхуват от учителя. Това не е тайна, тъй като всички ни страхове произлизат от ранното детство. Ергофобията е най-често засегната от хора с лек характер и ниско самочувствие. Те изпитват точно същите чувства като в училище. Само в зряла възраст страхът вече не е пред учителя, а пред властите.

Основните причини за появата на ергофобия

Струва си да се отбележи, че ергофобията се случва при хората на фона на преживявания и емоции. Това са емоции, които са негативни по природа, които създават фобия. Основната причина за появата му е страхът от намиране на работа.

Но всеки страх може да се преодолее или поне да се сведе до минимум. За да направите това, трябва да научите колкото е възможно повече за това, от което се страхувате най-много. В нашия случай - за работа. Увеличете уменията си, изучавайте, изграждайте добри отношения с екипа. Така че, вие спечелете доверие в себе си и ще се чувствате на върха. Ще мине известно време и ще се почувствате като професионалист. Психолозите са доказали, че дори ergophob, след известно време, става уверен в собствената си сфера.

Лице, което страда от тази фобия, винаги присъства страх от работата: му се струва, че няма да може да се справи с работата или да разваля всичко, след което работата ще трябва да бъде преправена отново. В случай, че ергофобните неуспехи се преследват непрекъснато, той напълно губи вяра в себе си и отчаяно. Много хора просто могат да спрат да търсят работа.

В случай че човек анализира собствените си грешки, но не прави нищо, в бъдеще той вероятно ще има ергофобия. За повечето хора резултатът от този страх е много строги условия на труд. Например: глоби за забавяне, редовни проверки, възможно уволнение. Още по-лошо е фактът, че когато фобията на човек е призната от колегите му.

Странно, както изглежда, е една от причините за страха от работа нараняване. Особено този, който беше получен в процеса на работа. Ярък пример за това може да служи като такава картина - човек случайно се удари с чук на пръста си. В зависимост от самия човек, реакцията може да бъде много разнообразна: някой ще стане по-точен и предпазлив, а някой напълно ще напусне работата. Тази категория хора е най-склонна към ергофобия.

Как се проявява ергофобията и е възможно да се излекува?

Човек с ергофобия не може да остане незабелязан от другите. Да се ​​скрие страхът от любопитните очи е невъзможна задача за тях. Тези хора обаче имат понякога остри форми на проявление на страх: паника атаки. Те могат да се проявяват в особено трудни ситуации: например, когато човек е призован към началниците и натоварен с изключително труден въпрос. Има много признаци на проява на ергофобия. Ето само някои от тях:

• човек започва да се потиска интензивно
• ритъм на сърцето
• има необяснима слабост
• гърло гадене
• има слабост в крайниците

Всички тези симптоми могат да се видят от другите. Но освен тях пациентът изпитва много психологически проблеми, като необясним страх, загуба на самоконтрол, неадекватно поведение.

Атаките на фобията се случват малко. Но това не означава, че не можете да обърнете внимание на тях. Лице, което страда от ергофобия, се нуждае помощта на висококвалифициран специалист. Той ще помогне навреме да изкорени проблема и да избегне по-нататъшни усложнения. В съвременната практика хората използват техники на хипнотерапия, когнитивно-поведенческа терапия, арт терапия. Съществуват и много съвременни успокояващи лекарства.

Специални препоръки

По-лесно е да се избягва ергофобията, отколкото да се лекува по-късно. Възможно ли е? Абсолютно. За целта е необходимо да се спазват следните правила:

• Преди всичко, човек трябва да промени собственото си отношение към страха. Страхът изобщо е налице. Всеки от нас е обект на това, всеки от нас в живота има мини стресове. Важно е в същото време да поддържате самоконтрола и да реагирате правилно на страх. Затова е изключително важно да не криете страховете си, но ги споделяте с хората, които са най-близо до вас.
• Анализ на ситуацията, която изчезна. С други думи, работата по бъгове. Трябва да анализирате спокойно ситуациите, които са се случили с вас и над които някога сте загубили контрол. Вярвайте в себе си и кажете, че сте най-интелигентните и красиви.
• Важно е да се избягват лошите мисли за самия страх. И е по-добре, като цяло, да забравите за неговото съществуване. В живота има толкова много положителни неща, за които можеш и дори трябва да мислиш.

Като обобщим всичко това, можем да направим следното заключение: ергофобия - това не е болест, а само фобия. Тя не е вродена, но се появява в човек по време на живота, по-често в детството. Избягвайте да е съвсем реалистично. Достатъчно е да мислим позитивно и да общуваме с положителни и приятни хора. Ако фобията на този герой все още се появи с вас, не бива да се отказвате от ръцете си и да се смущавате. Адресирайки се до психотерапевта, той ще ви помогне за кратко време, за да изкорени страховете и да се върне към нормален живот.