Диета за отслабване с кърмене

След като се роди детето, майка му и баща му правят всичко, за да го растат и развиват нормално, тъй като преди раждането той е напълно зависим от майка си и е много важно тази връзка да остане неразделна след раждането му.

По време на кърменето бебето получава всички необходими хранителни вещества.

Кърмата е универсална храна за бебето, защото осигурява на детето всички микроелементи, от които се нуждае, заедно с минералите. Диетата за HB помага на майката да влезе във форма доста бързо след раждането, освен това намалява вероятността от алергии и диатеза на детето.

Важно е да не се отклонявате от определена диета, както при всяка диета. Лекарят ще ви каже най-много подробности за диетата по време на кърменето. Такава диета за кърмене е малко по-тежка, в сравнение с това, което е било по време на бременност.

По време на кърменето можете да намерите доста продукти, но това не е толкова строго. В родилния дом определено ще бъде въведена нова майка. Въпреки това, има определени ограничения, за което трябва да се придържате, ако искате GW да се случи правилно. Общото меню трябва да се поддържа в разнообразие, така че детето да получава всички елементи, необходими за неговото развитие. Също така, в този период тялото ще се възстанови след раждането.

Хранене с диета за кърмене за отслабване

По време на GW е много важно да се спазват определени правила, само в този случай храненето ще бъде правилно и ще даде всички необходими елементи за растежа и развитието на новороденото. Това са правилата:

1. В диетата трябва да има достатъчно количество различни микроелементи, заедно с минерали. Поради това се нуждаете от достатъчно количество зеленчуци в менюто за храни, както и от разнообразие от плодове, млечни продукти и месо.
2. От диетата продуктите, които съдържат голямо количество въглерод, трябва да бъдат заличени, тъй като при новороденото, веднага след раждането, вероятността за колики и газове се увеличава. По този начин трябва да изоставим продуктите на сладкото и брашното. Особено през първия месец, трябва внимателно да разгледате менюто за хранене.
3. През първите три седмици след раждането трябва да следвате строга диета, защото през този период се стига до края на образуването на чревната микрофлора. След това нови продукти влизат в менюто след консултация със специалист. Тук стойността на реакцията на новороденото. Само благодарение на този фактор е възможно да се намали до минимум вероятността от възникване на различни алергии и заболявания при детето.
4. По време на кърменето майката трябва напълно да се откаже от алкохола, защото поради влиянието си върху тялото може напълно да изчезне. Освен това трябва да изключите от диетата продуктите с бои и вредни добавки, като по този начин елиминирате например майонезата, различни вредни храни, като например чипс.
5. Преди да купите продукт, трябва да обърнете специално внимание на неговия състав, защото всеки един елемент е важен за детето. Ще бъде полезно само храната, която се състои от естествени съставки.

Характеристики на диетата при кърмене, хипоалергенна диета

С GV е необходимо да се спазва строга диета, особено през първите три седмици след раждането. Впоследствие диетата се предписва въз основа на индивидуалните изисквания на детето. Т.е. това ще бъде целесъобразно Използвайте го, ако детето е преждевременно родено. За онези новородени, родени с затворена фонанелена, се нуждаят от майчина диета, която съдържа повишено количество калий-съдържащи продукти.

Важно е майката да спазва тази диета, ако детето има тенденция към алергии. Решението за диетата обаче не се взема произволно и заедно с педиатър. Необходимо е да се поддържа добър баланс на храната, тя трябва да съдържа достатъчно количество витамини, минерали и минерали. В противен случай, здравето и лактацията на детето се разпитват.

Хипоалергенна диета При кърмене се използва новородено, ако новороденото има голяма вероятност от негативна реакция към това или онова хранене. По този начин е възможно да се сведе до минимум възможността за колики или диатеза.

Режим на хранене на майката трябва да се извършва съгласно определени правила. Тук те са:

1. Половин час преди храненето, майката трябва да яде. Ето защо се препоръчва комбинирането на графика с нуждите на детето.
2. Ако кърмещият човек няма оток, тогава е необходимо да пиете 3 литра вода на ден.
3. Всеки хранителен продукт трябва да попадне в диетата според схемата: максималният обем на продукта не трябва да бъде повече от петдесет грама. Следващите няколко дни е важно да наблюдаваме детето и реакцията му.

Изключват се следните храни:

• печене
• Хранене с високо съдържание на захар
• Високо в марината или солта
• Продукти за бързо хранене, които са вредни за организма (например мигновени юфка)
• Пържена храна
• Млечна храна
• Яйца с пиле
• Овесена каша овесена каша
• ядки
• мед
• какао
• кафе
• шоколад
• Сокове и различни плодови напитки от магазини
• Хляб от сортове тъмно брашно

От сладкиши като цяло трябва да бъде. Храненето е важно да се внимава да премисляте и да изследвате състава на всеки продукт, преди да го купите. Важно е да се избягват различни химически добавки. Изключително природните хранителни храни ще бъдат полезни за тялото на бебето и майка му.

Провинциалната диета

За загуба на тегло по време на кърменето, диетата на Dukan ще се похвали перфектно, тъй като тази диета няма да повлияе отрицателно върху здравето на детето. Принципът на тази диета е да се консумират изключително протеинови храни, а въглехидратите с дадена диета са сведени до минимум.

С тази диета, лактация постъпва нормално, докато майката не изпитва глад. В резултат на това теглото намалява доста забележимо. Въпреки това, в такава диета има недостатък - това е доста силен товар за бъбреците, които вече са били отслабени по време на бременност.

По време на периода на хранене майките трябва незабавно да отидат на стъпка 3. В този случай той бързо ще получи желания резултат и ще го закрепи. Поради факта, че диетата е нормална, е възможно да се осигури на детето всички необходими елементи и да се сведе до минимум вероятността от алергии.

Ето основните правила за този режим:

1. Не повече от две порции плодове и зеленчуци на ден.
2. Необходимо е да се разпределят дни, в които можете да ядете само храни, съдържащи протеини.

Основните хранителни продукти в този режим:

• Рибата не е мазна
• Месо, същото
• Яйца с пиле
• Диетични продукти на морето
• Зеленчуци, с изключение на картофите
• Хляб от пълнозърнести храни
• Плодове и плодове
• Продукти от макарони
• Зърнени култури и бобови растения
• пресечено мляко
• Зелен чай
• Непълният чай черен
• Билков чай ​​(с риган, мащерка и мента)

В процеса на избор на диета е важно да се вземе предвид цялостното здраве на детето. Необходимо е той да получава всички минерали, микроелементи и витамини, от които се нуждае, и е важно той да няма алергична реакция.

Диета енергия

Тази диета е доста популярна за целите на отслабване. Използва специални енергийни коктейли. В същото време, всяка кърмеща майка е загрижена за това как тези коктейли ще повлияят на бебето. В крайна сметка някои компоненти могат да навредят на здравето на новороденото.

Бързото увеличение на теглото се дължи на промените във фона на хормоните в женското тяло. Такива промени продължават за първите шест месеца след раждането на детето. Поради тези промени една жена често изпитва силен глад.

Този глад може да бъде излекуван с помощта на специални енергийни коктейли, съдържащи голям брой минерали и витамини, които също са необходими за правилното развитие на новороденото.

През деня кърменето трябва да пие коктейл само веднъж. Този коктейл изцяло замества едно от храненията и благодарение на съставките, които се съдържат в него, метаболизмът се подобрява. Кърменето почти веднага се чувства пълно. При такъв прием, в организма си всички витамини и минерали, необходими за нея.

Кофеинът като допълнителна съставка не е разрешен. Различните добавки могат да имат отрицателен ефект върху тялото на бебето. Поради тази причина, от използването им е необходимо да се откаже задължително.

Протеинова диета и диета с колики

С GV и протеинова диета, трябва да сведете до минимум въглехидратите и мазнините, които влизат в тялото. Има недостатък - този вариант на хранене не е напълно балансиран. Поради промени в тялото и всички метаболитни процеси, майката може да усеща мастния глад, а намаляването на теглото след раждането става доста бързо.

Този вариант на диетата е разрешен само в кратък период от време. В противен случай може да възникне анемия, заедно с общо влошаване на здравето. Една диета изключително от протеини се допуска само в рамките на две седмици. В противен случай съществува риск от бъбречни патологии, както и увеличение, както и повишаване нивото на холестерола в кръвта. Също така има рязко намаляване на тона на съдовете, което може да доведе до образуване на кръвни съсиреци.

Не можете да използвате този метод за отслабване, ако има заболявания на стомашно-чревния тракт, вените или бъбреците. Ето защо този метод не може да се използва по време на бременност и непосредствено след раждането.

Диета при деца с колики. Основната му цел е изключването на всички продукти, Те засягат отрицателно храносмилателната система на детето. Качеството на млякото и неговият състав пряко зависи от ястията, които майката използва с диетата си. От тази диета е необходимо да се отстранят съставките, които допринасят за образуването на газове в тялото на детето. След като този елемент завърши, количът ще спре да го притеснява.

Ето списъка с храни, което може да причини колики в бебето:

• Цветно зеле
• Хляб на тъмните пчелни пити
• Продукти от бобови растения
• Пресни ябълки
• грозде
• репичка

Намаляване на вероятността от образуване на газ е възможно само ако напълно премахнете от диетата пресни зеленчуци и плодове. Вредните компоненти могат да бъдат премахнати чрез печене или готвене.

Много важна роля играе и степента, до която хранителните продукти са съвместими. Не се препоръчва използването на белтъчини и плодове. Комбинацията от мляко и зеленчуци също може да има негативен ефект върху тялото. Днес специалистите по хранене са успели да създадат визуална таблица, която показва всички нежелани комбинации от продукти.

Когато кърменето само от майката зависи от здравето на бебетоа. Поради тази причина трябва внимателно да обмислите колко често майката поставя бебето на гърдите си, както и на позата. При разглеждане на всички правила и тяхното прилагане не трябва да възникват колики.

Показания за употреба на строга диета за HBV

Съществуват и някои индикации, отчитащи здравословното състояние на майката и нейното дете, които изискват строга диета за ХС. Например, ако детето има малка (наречена също така и пунктирана) fontanel. В тази ситуация, лекарите са предупредени да не използват най-различни млечни продукти, които съдържат големи количества калций или просто да ограничат използването им, за да не предизвика предстоящото заличаване доброжелателни.

Освен това, ако детето има тенденция да развива алергични реакции в организма, майката просто трябва да поддържа диетата си в строг режим. Такава диета ще спомогне за развитието на педиатър.

Обобщавайки, трябва да се каже, че кърмещата майка на детето просто се нуждаят от пълен и разнообразен хранителен режим. Трудно е да не забележите рязко повишен апетит. По време на първите месеци след раждането, гладът ще упражняват постоянно и това е напълно естествена реакция на преструктурирането. Всъщност, в този случай, един орган, е необходимо не само да се грижи за собствената си храна, но също така да следи правилното кърмене и да се предостави на тялото с необходимите материали.

Основното нещо, което е важно да не забравяме, е, че майчиното мляко за бебето е безценни и диетични ограничения, които се дължат на медицински сестри - те са временни и не си струва абсолютно нищо в сравнение със здравето на детето си.