Как бързо да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата на млада майка

Кърменето е важен етап в развитието и растежа на детето. Младите майки трябва да положат всички усилия, за да гарантират, че кърмата е произведена в правилното количество и има достатъчно количество мазнини.

Статията съдържа съвети и препоръки за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в майчиното мляко в кърмещата майка, какви храни са необходими за това.

Кои фактори водят до промяна в съдържанието на мазнини

Обикновено млякото е разделено на няколко части. Тя може да бъде отзад и отпред. В началото на храненето млякото е 85% вода. Задното мляко е доста плътно, има добро съдържание на мазнини. В самото начало на хранене на детето пие мляко, за да може да утоли жаждата си. И също така пада в контейнера при декантиране.

Младите майки, които нямат голям опит в кърменето на дете, преживяват, от които зависи съдържанието на мазнини в майчиното мляко. Те започват да търсят решение и отговор на проблема си. За да се определи дали едно дете получава достатъчно кърма, е необходимо да се анализира увеличаването на теглото. При нормално развитие той трябва да събира най-малко 500 грама всеки месец. За това зависи от неговото здраве и цялостно благосъстояние. Ако бебето се натоварва месечно и нормалното е, младата майка няма нужда да се безпокои как да увеличи съдържанието на мазнини в кърмата.

Калорична стойност

При липса на отклонения калорийната стойност е около 290 kJ. Той включва въглехидрати, протеини и мазнини. Храненето не може да промени съдържанието на мазнини или да определи качеството на визуалната инспекция. Важно е да обърнете внимание на метода на кърмене.

Някои млади майки правят груба грешка, когато редуват детето на всяка гърда, а останалата част се изразява в контейнер. С този подход бебето получава минимално количество хранителни храни. Бебето е недохранено, така че повишаването на теглото му постепенно намалява.

Проверка на мазнините

Всяка млада майка може да провери съдържанието на мазнини в майчиното си мляко. Но това не може да се направи у дома. Важно е да запомните това съставът на майчиното мляко се променя по време на хранене. Можете да го вземете за анализ, който се провежда в лабораторията. Но дори и експертите с правилния анализ няма да могат да установят правилното съдържание на мазнини.

Най-важният знак за добро мляко е наддаване на тегло. Ако детето постоянно набира тегло, той е в добро здраве и настроение, то това говори за отличното качество на кърмата и не е необходимо да увеличава плътността му. Младите майки, в този случай, не трябва да се паникьосват.

Причини за слабо повишаване на теглото в бебето

Детето не може да получи тежко тегло, не само поради недостатъчното съдържание на мазнини в кърмата. Всяка майка трябва да знае други възможни причини:

• неправилно прилагане на детето в гърдата;
• хранене под специален режим;
• бебето не правилно хваща зърното;
• по време на хранене детето бързо заспива и няма време да яде задното мляко;
• регулярна промяна на гърдите по време на смучене.

Само след получаване на резултатите трябва да се вземат мерки и да се мисли за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в майчиното мляко и да се увеличи плътността му. Ако всички индикатори са нормални, тогава детето трябва да бъде хранено в предишния режим.

Изпълнение на анализа

Този анализ може да се извърши у дома, но неговото То не трябва да се счита за напълно точна и надеждна. За да го осъществите, трябва да следвате тази последователност:

• вземете прозрачна чаша или епруветка (желателно е да вземете контейнер с измервания);
• в изстуденото стъкло излива кърмата до марка от 5 ml;
• остава в продължение на 8 часа и не докосва (в този момент кремът се събира на повърхността на млякото);
• Когато кремът вече е събран, трябва точно да направите измервания (в този случай всеки милиметър се равнява на 1% съдържание на мазнини).

Резултатът трябва да бъде умножен по 2. Средно една жена трябва да получи мляко с масленост 4%. Този анализ се извършва лесно вкъщи и не изисква специално обучение.

Дали диетата съдържа мазнини?

Ако експериментът показа, че майчиното мляко не е достатъчно дебело и бебето не натрупва тежко тегло, тогава трябва да смените ежедневната диета или да не я нахраните според графика. Младите майки трябва да изберат оптималната диета за себе си, както и да направят меню за поддържане на кърменето.

Кърмещите майки не трябва да се опитват да загубят тези излишни килограми след раждането, да се изчерпят с различни диети. С този режим тялото ще получи минимално количество мазнини и полезни витамини. Те допринасят за запазването на лактацията, поддържането на здравето на майката и бебето.

Експертите забраняват на жените и момичетата да отслабнат, докато кърмят. За да се отървете от излишните килограми е необходимо постепенно, без резки скокове. Нормално е младата майка да падне не повече от 400 грама за една седмица. Те трябва винаги да помнят, че трябва да хранят детето си.

Диетолог

Много представители на справедливия пол смятат, че увеличаването на количеството храна или дневните калории ще спомогне за увеличаване на кърменето. Но това е погрешно мнение. Специалистите в кърменето се препоръчват да ядат често и на малки порции. Трябва да се внимава, за да се гарантира, че храната е различна. И също така трябва да бъде богат на различни витамини и хранителни вещества.

Оптималното съотношение на протеини и мазнини е 25/35%. Останалите 40% са важни за компенсиране поради зърнени култури, зеленчуци и пресни плодове. Увеличаване на съдържанието на мазнини могат да бъдат различни продукти:

• прясна заквасена сметана и сметана;
• месо (свинско, говеждо);
• риба (за предпочитане предпочитане на мастни сортове);
• масло, сирене;
• карфиол;
• супа в бульон с добавка на зърнени храни;
• овесени ядки с мляко;
• ядки;
• халва.

Месото и рибата трябва да се готвят във фурна, изпечени в ръкава или в мултифар, без да се добавя масло. Младите майки, които кърмят бебето категорично е забранено да се яде наденица, пушени продукти, пържени храни.

Орехи и карфиол помощ в кратък период от време увеличаване на съдържанието на мазнини, както и плътността на майчиното мляко. Важно е да запомните, че някои деца са алергични към ядките, така че експертите препоръчват ограничаване на ежедневната диета до 2-3 парчета. Карфиолът кипва във вода, може да се прибави към салатите.

Не по-малко полезно бадеми. Не можете да прекалявате с тях. В един ден можете да ядете около две парчета. За да запълните салата не може да бъде майонеза, и да го замени с натурална заквасена сметана. Маслото не се използва в чиста форма, а се добавя към супи и мляко. Специалистите в кърменето категорично забраняват замяната на маслото с различни заместители (разпространение).

Оптималната възможност за закуска за млада майка, която иска да увеличи съдържанието на мазнини в кърмата, е 2 филийки хляб с масло и твърдо сирене. По-добре е да се приготвя зелен чай, който задължително добавя мазнини или крем. Ограничения върху бонбони или халва са налице, защото тези храни могат да причинят колики в червата или прекомерно метеоризъм в бебето. Това се дължи на факта, че стомашно-чревния тракт е слаб и не е напълно адаптиран към тази храна.

По време на кърменето е желателно да се откажете дневно от пиле. Той е мощен алерген и причинява обриви по лицето на бебето. На кърмещите майки не е забранено да се ядат слънчогледови семки и тиквени семки. За да подобри и подобри вкуса си, е позволено леко да се готви на сух тиган. Подобряване на съдържанието на мазнини в кърмата ще помогне на шепа слънчоглед и тиква.

По време на кърменето, не се отказвайте да ядете естествена мазнина. Млечните и кисели млечни продукти не трябва да се изваждат от диетата. Можете да си купите Крава, козе мляко, сметана, мазни извара, заквасена сметана. Важно е да се обърне внимание на достатъчна питейна течност и чиста вода. В някои ситуации може да доведе до недостатъчно производство на кърма. За да се подобри лактацията, е необходимо в диетата да се включат следните напитки:

• зелен чай със сметана;
• горещ чай от джинджифил;
• морково мляко;
• бульон от кураж.

Увеличаването на кърменето е необходимо само в случай на нужда. Прекомерното съдържание на мазнини в кърмата води до факта, че едно малко дете може да развие сериозно нарушение на храносмилателния тракт и да развие паратрифизъм.