Продукти, които могат да подобрят кърменето в кърмачка

Кърменето е много важен и необходим процес както за жените, така и за децата. На първо място, кърменето спомага за установяване на контакт между бебето и майката, а второто, най-важното е, че само с майчиното мляко дете получава всички необходими микроелементи

Според статистиката едва 1% от женското население не е в състояние да храни бебето с кърма. В други случаи неспособността да се кърми бебе е осигурена от нежеланието на жената или от неправилно организирано хранене.

Страховете на майката, свързани с липсата на мляко, често са напразни. В края на краищата, ако детето обикновено добавя тегло, лактацията е добре. Трябва да знаете, че млякото идва толкова, колкото и бебето яде.

Но това се случва, че бебето не достатъчно кърма, Това се обяснява с лошо натрупване на тегло, капризността на бебето. Ако установите, че детето не е дефиле, не бързайте да го допълвате със специални формули за хранене на деца. Опитайте се да увеличите количеството кърма, като използвате продукти, които увеличават кърменето.

Причини за недохранване

При жените, страдащи от хормонални нарушения, се наблюдава неадекватна лактация при жените. Делът на жените, които имат действителна хипогалактивност, е 5%.

Но вторичната хипогалактия, която може да се увеличава по-често и може да бъде причинена от следните причини:

• Младата майка няма психологическо отношение към кърменето.
• Неправилно хранене на кърмещата майка.
• Психологически стрес, нервна среда.
• Кърмещата майка рядко прилага бебето на гърдите си.
• Ранно допълнително хранене или формула за кърмачета.

Най-често недостатъчни лактацията настъпва в тези моменти, когато нуждите на бебето нарастват драматично, а тялото на майката не е готова за такива промени.

За да се избегнат проблеми с липса hypogalactia много важно да има умствена нагласа, е налице подходяща и балансирана диета, избягване на стреса и нервно състояние, сложи бебето на гърдата по поръчка и да се въведат твърди храни своевременно.

Как да проверите количеството и съдържанието на мазнини в кърмата

Най-простият и най-надежден начин за проверка на количеството мляко е да се тестват "мокрите памперси". Достатъчно е просто да наблюдавате колко пъти на ден детето ви пикае.

Ако детето получи достатъчно количество кърма, той се оплаква, тогава той трябва да пише поне 12 пъти на ден.

Ако детето ви пикае по-малко от 12 пъти, тогава си струва да обмислите как да подобрите лактацията.

За да проверите съдържанието на мазнини в майчиното мляко, трябва да изведете млякото в стъклен съд и да го оставите в продължение на 7 часа. След като млякото е разделено на слоеве, трябва да видите колко мазнини остават на повърхността. При нормално мляко съдържанието на мазнини трябва да бъде приблизително 4% от общия обем на млечната жлеза.

Продукти, които подобряват лактацията

Ако откриете, че имате недостиг на кърма, тогава въпросът е: как да подобрите лактацията? На първо място, препоръчваме Ви да промените диетата си. Опитайте се да направите промени в диетата си: добавете към диетата още храни, които увеличават кърменето и, ако е възможно, премахнете продуктите, които допринасят за намаляване на кърмата. Какви храни увеличават кърменето?

Продукти за кърмене:

• Зърнен хляб с трици или кимион.
• Сирене, но най-вече за увеличаване на кърменето е подходящо сирене или Adyghe. Причината е, че тези сирена съдържат повече протеини и по-малко мазнини, които в други твърди сирена са много по-големи.
• Керът. Яденето на моркови е най-добре в сурова форма, но можете също да сварите. Можете да комбинирате морковите с други зеленчуци и плодове под формата на салати. Богата на витамини и здравословни вещества, морковите са идеални. подходящи за повишаване на хипогалактията.
• Репичките също са продукт, който влияе върху увеличаването на кърмата. Репичките могат просто да ядат в сурова форма или да направят от тях салата със заквасена сметана и моркови.
• Овесена каша, приготвена от елда, ориз или овесена каша.
• Използването на диня за храна също помага да се решат проблемите с GW.
• Зелен лук, който съдържа голям количество витамини, минерали и мастни киселини. Лукът не влияе на вкуса на кърмата. Добавете зелен лук към ястия и салати, които ядете.
• Салата от листата също е включена в списъка на правилните продукти за увеличаване на кърменето.
• Ядки, стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии, смокини. Ако детето не е алергично към тези храни, а след това яденето им половин час преди хранене ще доведе до увеличаване на обема на млякото.
• Черно касис.

Билки, които помагат за увеличаване на кърменето

За да увеличите количеството на кърмата в храната, можете да добавите следните билки:

• Копър. Използването на копър в храна кърмеща майка, не само да бъде от полза за увеличаване на кърмата, но и ще помогне да спаси детето от колики (тя е от присъствието на колики трябва да се регулира храненето на майката).
• Нетълс. Храненето на младите листа от коприва, обогатени с много витамини, желязо и протеини също ще помогне да се увеличи лактацията.
• Глухарче. Листата от глухарче имат необходимите витамини и микроелементи, които благоприятно влияят на кърменето.

Какво да пием?

За да се увеличи количеството на кърмата, в допълнение към храната и билките препоръчваха изобилно питие. Разбира се, ако започнете да използвате само повече течност, тогава не можете да решите проблема. Важно е да се съчетае правилно храненето и пиенето. Пием следното:

• Чай за увеличаване на кърменето. Това е най-простото решение на проблема. Има специален чай, продаван в аптека, предназначен специално за увеличаване на кърмата.
• Редовен чай или зелен с мляко. Пийте в топла форма.
• Компот, приготвен от сушени плодове.
• Чай с морски зърнастец. Чаят с мелиса, коприва, риган и глог допринася за увеличаване на ГМ.
• Сок от касис или моркови.
• Напитките от кисело мляко ще увеличат кърменето и ще бъдат много полезни за организма на кърмещата майка.

Всички напитки се препоръчват да пият в топла форма, а не гореща. Това са топли напитки, които допринасят за увеличаването на кърмата.

Продукти за увеличаване съдържанието на мазнини в кърмата

Много жени вярват, че ако ядат много и се хранят плътно, те непременно ще увеличат съдържанието на мазнини в кърмата. Но това е погрешно мнение. Преяждането не е в състояние да увеличи съдържанието на мазнини в млякото. Диетата на кърмещата майка трябва да бъде разнообразна, висококачествена и висококалорична. И яжте най-добрите на малки порции и често.

Калоричното съдържание на храни е най-добре да не се увеличава с въглехидрати и сладкиши. В диетата на кърмещата майка най-добре е мазнините да не надвишават 30%, а протеините - 20%, а останалото - най-добре да бъде заменено със зърнени култури, плодове и зеленчуци.

За да се увеличи кърмата, следните продукти са идеални:

• Супи със зърнени култури и зърнени храни.
• Хранене на месо и риба. Можете да готвите, ядене или пара. Пърженото и пушеното месо и риба са най-добре изключени от менюто, а надениците също не се консумират.
• Орехите перфектно повишават мазнина (но при липсата на които детето трябва алергии). В общи линии, да се хранят не повече от 2-3 ядки den.Esli консумират големи количества ядки, тя може да доведе до факта, че детето може да започне запек и подуване на корема.
• Зеле броколи. Зелето може да се използва като салати или да се добави към супи.
• Използването на сирене и масло в храната има положителен ефект върху съдържанието на мазнини. Маслото може да се добави към овесената каша или да се опече върху хляба.
• Крем, заквасена сметана. Заквасена сметана може да бъде добавете към супи или лой. И с крем можете да пиете чай.
• Халва много увеличава съдържанието на мазнини в кърмата и стимулира лактацията. Но трябва да ядете внимателно този продукт, защото детето може да започне да се колецира.

Какво друго е важно при кърменето?

Храната и напитките играят много важна роля в количеството и качеството на кърмата. Но някои храни не могат да решат проблема с лактацията. Много е важно кърмещата майка да има почивка и сън, да избягва стресови ситуации и да не работи прекалено физически. През деня, когато детето почива, е желателно да намерите време за почивка.

Бельото за кърмачка трябва да бъде подходящо избрано. Не трябва да стиска гръдния кош, но да го подкрепя. Ако гръдният кош е притиснат, това може да доведе до намаляване на производството на кърма.

Кърмещите майки трябва да бъдат заобиколени само от положителни емоции. Всички членове на семейството трябва да помогнат на кърмещата майка морално и физически.