Какво трябва да направя, ако имам паническа атака?

Паническата атака (епизодична пароксизмална тревожност) е тежка паническа атака, съчетана с необясним страх и е придружена от различни вегетативни прояви. Специфичните признаци на нарушението са повтарящи се атаки на тежка тревожност, които са непредсказуеми, защото не са свързани със специфични обстоятелства.

Този феномен може да бъде посочен и с термини "Вегетативна криза", "симпаторемна криза", "VSD - вегетативна съдова дистония с кризисен ток", "NDC - невроциркулаторна дистония".

Наличието на пристъп на паника при пациент не означава непременно наличие на неговия паническо разстройство готви takovogo- те могат да се дължат на изблици на активност на вегетативната система от следните фактори и условия:

• феохромоцитом;
• соматоформна дисфункция;
• фобии;
• депресивни разстройства;
• ендокринни заболявания;
• сърдечно-съдови заболявания;
• митохондриални заболявания;
• като някои лекарства (например, Erespal).

Клинична картина

Основният критерий за атака на паника - атака на аларма. Неговата интензивност в този случай е в състояние да варира в най-широкия обхват - от субективното усещане за вътрешно напрежение до най-ясно изразеното състояние на паника.

В първия случай соматичният (вегетативен) компонент ще бъде водещ. Тук можете да говорите за "неосигурена" паническа атака ("паника без паника"). Пристъпи на паника с ниски емоционални изрази или не по-често в тези лечебни и неврологично практика.

В едно проучване на пациента трябва да се счита, че развитието на болестта, тъй като се развива в компонентите на интензивност се боят панически атаки се намалява.

Продължителност на припадъци е променлива и може да варира от две до три минути до няколко часа- средно статистическа стойност - от 15 минути до poluchasa- кратност атаки - от няколко дни до 1 - 2 пъти на месец.

Огромното мнозинство от пациентите с това заболяване докладват непровокирана паническа атака, т.е. те развиват се спонтанно, Въпреки това, като правило, активен подробен разпит на пациента разкрива и ситуационни атаки, които се случват в "потенциално застрашаващи" ситуации, които включват използването на транспорта, остават в тълпата или затворено пространство, необходимостта да напусне дома им.

Пациент, който е изправен пред състоянието на пристъп на паника за първи път, изпитват страх и започва да подозира, при тежки заболявания на сърдечно-съдовата, ендокринната и нервната системно може да кандидатства за оказване на спешна медицинска помощ.

симптоми

• сърцебиене;
• обрив;
• усещане за втрисане;
• тремор, "вътрешно треперене";
• усещане за липса на въздух, недостиг на въздух;
• затруднено дишане, вероятно усещане за задушаване;
• усещане за дискомфорт или дори болезненост в левия гръден кош;
• дискомфорт от стомашно-чревния тракт, гадене;
• нестабилно ходене и замайване;
• пре-припадък състояние, "лекота в главата";
• синдром на дереализиране, деперсонализация;
• страх от неконтролиран акт;
• страх от налудничавост;
• страх от смърт;
• страх от влошаване на състоянието да не поддържа физиологично приложение;
• парестезия и изтръпване в крайниците;
• безсъние;
• намаляване на произвола на мислене, усещане за объркване на мислите;
• възможна хипертермия на тялото;
• повишена честота на уриниране;
• усещане за кома в гърлото;
• увреждане на слуха и зрението;
• крампи в крайниците;
• артериална хипертония;
• увреждане на двигателните функции.

Мисли, които плашат пациента по време на атака

• "Изгубвам контрол над себе си и положението";
• "Имам сърдечен удар" (с разпространението на симптомите от сърдечно-съдовата система);
• - Умирам.

Грешна интерпретация води до чести посещения на лекари и опити за лечение като соматични - включва голям брой неоправдани диагностични процедури и създава впечатление на пациента за сложността и тежестта на неговото състояние, понякога - погрешно. Изглежда, че нищо не е ужасно, но може да доведе до привързаност към хипохондрични синдроми, които могат да направят болестта напреднала и състоянието на пациента по-лошо. Ситуацията може да бъде усложнена от факта, че човек може да започне да се диагностицира и да се опитва да бъде третиран самостоятелно.

В повечето случаи атака на паника - това не е изолиран случай- новопоявил епизод прави силно впечатление на лицето, и като резултат формира така наречената "атака чака синдром" (пациентът подсъзнателно чака пристъп на паника повторение), който установява на повторната поява на пристъпи на паника.

На свой ред, повторение на атентатите в подобни ситуации (транспорт, натрупване на голям брой хора) да доведе до промяна в поведението на хората, допринася за избягване на потенциално провокиращи ситуации. Тревогата се развива върху възможността да се появи в ситуация, която ще доведе до развитието на друга атака. Страхът от навлизане в такава рискована ситуация води до социална неадаптиране на пациента и в бъдеще и го утежнява. Човек се страхува да напусне дома си, осъждайки се доброволен домашен арест. Като една от последиците може да се развие агорафобията - страхът от това да бъдеш в открито пространство.

Появата на агорафобия при паническо разстройство е прогресивно неблагоприятна и изисква специални подходи в терапията.

Ако дълго време пациентът не разбере какво се случва с него и не намира помощ, може да се включи и реактивна депресия, която може допълнително да влоши хода на болестта, придружена от атаки на паника.

Какво трябва да направя, ако имам паническа атака?

Нарушено паническо разстройство с атаки на паника трябва научете повече за Вашето състояние и се опитайте винаги да си спомняте за него някои неща.

1. Лице, предразположено към пристъпи на паника, трябва да помни, че паниката и плашещите мисли са типични за атака на паниката и не трябва да се поддават на нея. Той трябва да си вземе бележки и да си напомни следните точки: "Те не умират от атаки на паника", "това е само панична атака, а не сърдечен удар", "Няма да се побъркам".
2. Това състояние сериозно не уврежда здравето дълго време.
3. Трябва да слушате тялото си, контрол, само това, което се случва в него "тук и сега", има значение.
4. Човек може да се опита да се контролира нивото на своята trevogi- например осигуряване на скала от 1 до 10 и наблюдава интензивността постепенно намалява.
5. Направи си няколко бавни и дълбоки вдишвания и издишвания. Това ще предотврати хипервентилацията, която често се случва в стресова ситуация, дължаща се на често плитко дишане. Хипервентилацията на белите дробове може да влоши паниката, това може да бъде избегнато чрез контролиране на дишането. Научете се да правите дихателни упражнения ("вдишвайте се и излизайте") всеки път, когато сте в стресова ситуация. Това ще помогне да се разсее панически мисли.
6. Не избягайте от сегашната стресова ситуация, защото следващия път атаката на страха ще се извърши по-тежко.
7. Той трябва да се опита да съзнателно отпусне напрегнатите мускули, да отблъсне тревожни мисли, да се съсредоточи върху това, което правеха (за това, което си мислеха) преди атаката.
8. Опитайте се да се разсеете от опита, като се върнете възможно най-бързо в ежедневните им дела.
9. Ако пациентът вече е предписал лечение, трябва да се вземе лекарството в съответствие с препоръките на лекуващия лекар.

Какво трябва да направи лекарят? лечение

Не наддиагностика на соматични заболявания. Неразумно използване на определени лекарства може да има отрицателно въздействие върху здравето пациент и, тъй като те не премахват симптомите на разстройството, ще му създадат впечатление, че е болен от нещо нелечимо.

• започнете лечението не трябва да е лекарствени реакции, но с психотерапия (на терапевт пациент с пристъпи на паника, да се превърне в последния завой, и отидете на кардиолог, невролог, терапевт) - терапевтът трябва изцяло да обясни на пациента, което се случва с него, и как да се държи когато възникнат гърчове;
• терапевтът може да коригира мислите на пациента, да препоръча вид "кодекс за поведение" в случай на атака на паника, като всеки отделен случай трябва да се разглежда поотделно;
• в случай на решение за психофармакологична терапия, трябва да бъде определена ясна времева рамка за приемане на лекарства;
• е необходимо да се изучи подробно анамнезата, за да се открият обстоятелствата, които предизвикват нападението. В крайна сметка, лекарство, което работи върху същността на проблема, ще бъде много по-ефективно;
• От лекарствата човек трябва да избере тези, които са най-подходящи за начина на живот на пациента;
• лечението трябва да бъде на положителен емоционален фон, да наблюдава рационалността и полезността на храненето, режима на работа, почивката и съня;
• Необходимо е пациентът да бъде убеден при следващото поява на симптоми на паническа атака, преди всичко да се обърне към психотерапевта.