Спилбъргер-ханин тест за оценка на безпокойството

Чарлс Спилбергер (1927 - 2013 г.) - отличен американски психолог. Основните дейности на учения са изследването на чувствата, емоциите и методите за преодоляване на стреса. Той има много заслужени научни степени и международни награди за негова сметка.

През шейсетте години на миналия век Чарлз Спилбергер разработи техника за определяне нивото на тревожност на личността. На базата си създаде тест SMAI (State-Trait Ankxiety Inventori), който психолозите използват за диагностициране на тревожните състояния на индивида. Той може да се използва и самостоятелно, за да се определи степента на вътрешното напрежение. Също така, тестът се използва при избора на персонал за определяне на устойчивостта на стреса на кандидатите за определени позиции.

Какво е тревожност?

Безпокойство - чувство на вълнение, безпокойство, тревога, която не се фокусира върху всеки обект, и се появява, когато значителна опасност за конкретен отделни стойности. За пример - достойнство, престиж, уважение, физическата сигурност. Всеки лични критерии за оценка на самия себе си, а следователно причина за тревога на всички.

В определени граници, безпокойство е естествен отговор на психиката при неблагоприятни обстоятелства, условия. Когато ситуацията е нормална, този дискомфорт е заменен от дори емоционално състояние. Такава емоция не предизвиква психични разстройства, а напротив, активизира механизмите на самосъхранение на индивида. Следователно, тя може да се нарече полезна.

Тревожността може да бъде невротична. Неговата особеност е недостатъчен отговор на опасност, която е преувеличена или изобретана. Субективното възприемане на реалността не винаги съответства на действителното състояние на делата. В резултат на това, тенденция към неразумни чувства и тревожност. Последствията са страхове, фобии, паника, вътрешни конфликти, неврози и други патологични състояния на психиката.

Състоянието на тревожност се съпровожда от чувство на дискомфорт, което може да бъде краткосрочно, продължително и почти постоянно. Това здравословно състояние често определя поведението на дадено лице в дадена ситуация. Хората с нормално ниво на тревожност са по-ефективни при решаването на неотложни проблеми, са балансирани и весели от тези с високо ниво на тревожност.

Основни теми на теорията за безпокойството на Спилбъргер

• Състоянието на безпокойство е присъщото качество на личността да реагира на опасни ситуации. Тревожността причинява неприятни емоции, които имат широк спектър от чувства, от леко раздразнение до пълна дезорганизация.
• Колкото по-голяма е опасността или значимостта на ситуацията, толкова по-дълго и по-интензивно е опитът.
• Хората с повишена тревожност възприемат възможните провали и заплахи по-рязко и трагично.
• Стените на безпокойство променят човешкото поведение и мобилизират вътрешните резерви. При повторението на стресови ситуации се развиват стереотипите на мисленето и поведението, характерни за конкретния човек.

Според техниката, Spielberger прави разлика между два вида безпокойство:

1. Тревожност (А-състояние) или ситуационно безпокойство е емоционално състояние, което е възникнало под влияние на обстоятелствата. Това е временно и е реакция на психиката към стрес. Такава държава насърчава активните действия, ако не надвишава определен праг, след което започва паниката или апатията.
2. Тревожност (A-черта) или лична тревожност е индивидуална черта на характера. Високата тревожност се характеризира с почти постоянно чувство за опасност, неприятности, чакащи неприятности. Тя е придружена от ниско самочувствие, негативно отношение към другите и към света като цяло. Като правило реалната ситуация не е толкова опасна, колкото лицето я възприема.

Тест за оценка на тревожността

Тестът "Спилбъргер-хан"

Помага да се изчислят тези две състояния. В своята техника Спилбъргър усъвършенства и преработва вече съществуващите тестове на Катъл и Шайър, Тейлъри, Уелш.

Професионално преведе въпросника на руски, в съответствие с поставените задачи, руския психолог, нашия съвременник Юри Кахани. Ето защо неговата наречен "тест" Spielberger-Khanin.

Условия за ползване

Тестът се състои от две секции, съдържащи 20 въпроса.

Необходимо е да прочетете изявлението и бързо, без дълго колебание поставете знак в графиката, което съответства на отговора. Няма правилни и грешни отговори. Най-добрият отговор е този, който дойде първи.

В първата част на въпросника - ситуационна тревога - отговаряме на въпроси, как си ти чувствам в момента.

Във второто - лично безпокойство - е необходимо да се отговори, как се чувстваш обикновено.

Формуляри на въпросника https://yadi.sk/i/HPuusjGt3CbMVr

SMAI: X-1 - алармено състояние

SMAI: X-2 - аларма-функция

Формули за изчисление

Всяка маса има въпроси напред и назад. Във формулите се добавя броят на преките въпроси и се изважда броят на обратните точки.

За SMAI: X-1 (алармено състояние):

Прави линии - № 3,4,6,7,9,12,13,14,17,18.

Назад - № 1,2,5,8,10,11,15,16,19,20.

Обобщете броя на точките отделно за директните (P) и отделно обратните (OB) въпроси. Резултатът се изчислява, като се използва формулата:

АЛАРМА-СТАТУС = 50 + P - За

За SMAI: X-2 (алармена наклонена черта):

Директно - № 22,23,24,25,28,29,31,32,34,35,37,38,40.

Обратното - № 21,26,27,30,33,36,39.

Намерете сумата от точките на всички директни въпроси (P) и сумата от точките за връщане (OB).

Резултатът се изчислява по формулата:

ALARM-DIGIT = 35 + P - ЗА НАС

Резултати от теста

Броят точки за всяка маса може да бъде от 20 до 80.

Индикаторът е по-малко от 30 - ниско ниво на тревожност.

От 30 до 45 - умерено.

Повече от 45 - високо ниво на тревожност.

Безпокойство състояние

Резултатите от първата част дават възможност да се определи дали дадена ситуация предизвиква стрес в субекта и ни позволява да оценим съответствието между интензивността на реакцията и обективната опасност.

• По-малко от 30 точки - характеризира пасивното отношение на лицето към ситуацията, отказа да взема решения и действия.
• 30 - 45 точки - адекватна оценка и реакция на събитието. Готовност за конструктивни действия за преодоляване на срещаните трудности.
• 46 точки и повече - говори за състоянието на силна емоционална възбуда. Такава реакция обаче не може да се счита за невротична, без да се вземат предвид реалните обстоятелства, които я причиняват.

Безпокойство-черта

Резултатите от втората част показват колко ефективно човек може да се справи с житейските ситуации, използвайки неговите умения и характерни качества.

• По-малко от 30 точки - човек, затворен, погълнат в себе си, апатичен, често с ниско самочувствие.
• 30 - 45 точки са хора на действия. Те възприемат неприятностите като ценен опит. Отговорно се отнасят до техния живот и време. Мислите им не са насочени към собствения си опит, а към търсенето на нови решения и възможности.
• Повече от 46 точки - такива хора виждат катастрофа, където няма намек за заплаха. Те са изключително чувствителни към опасност. Хипохондрик. Разтърси емоциите им в неконтролирано състояние, истерика.

Хората, които имат по-малко от 30 или повече 46 точки, изпитват липса на сила, способност за активен живот. Това обаче е само последица от вътрешни емоционални бариери, които пречат на пълното използване на собствените си способности, самоосъзнаване, решителност.

Такива хора могат да бъдат посъветвани: да намерят тези вътрешни препятствия, да анализират и да се отърват от тях самостоятелно или с помощта на специалисти. Научете се да живеете по-съзнателно. Направете повече и не вземайте нещата твърде сериозно.

Spielberger създава техника, която днес е най-точната и ефективна за диагностициране на тревожност и за други клинични изследвания.