Методът за извършване на миостимулация на мускулите у дома

Поради факта, че по време на процедурата не се изисква никакво усилие от пациента и ефектът често надхвърля очакванията, миостимулацията се нарича гимнастика за мързеливи. Чрез тази процедура, курортът не само тези, които са твърде мързеливи мускули, за да се даде традиционната тежест, но тези, на които не е възможно поради обстоятелствата, например, по здравословни причини.

Действия и сортове

Ефектът на миостимулацията не е сравним с нормалната физическа активност. Структурата на мускулите със стимулация е изцяло включена и само физическите мускули работят във физически упражнения.

В допълнение към общия тон, метаболизмът и циркулацията се подобряват. Токсините и шлаките се елиминират, мазнините се разделят. Тази процедура решава проблема с целулита при много жени. Можете да постигнете по-добро разтягане с тази процедура, да седнете на кордата, ако го направите внимателно, постепенно разтягате мускулите. Редовното излагане на ток ще помогне с натрупването на мускулна маса, така че устройството е популярно не само при жените, но и при мъжете.

Има два вида миостимулация:

1. Невромускулна - възстановява мускулите, които са загубили здравина в резултат на медицински операции.
2. Транскутанно - помага за облекчаване на болката.

Показания и противопоказания

Процедурата помага при следните проблеми:

1. затлъстяване;
2. липодистрофия;
3. отпуснатост на кожата на лицето или тялото;
4. лошо съдово състояние;
5. хронична умора на краката;
6. нарушено кръвообращение.

Преди процедурата не се изисква специална подготовка, но за да се постигне по-голям ефект, се препоръчва използването на кожните изтривалки, така че електродите да са добре закрепени. Продуктите за ексфолиация могат да се приготвят самостоятелно с помощта на смляно кафе и мед. Вместо мед можете да вземете гел или душ крем.

Всяка процедура има противопоказания. Миостимулацията на тялото не е изключение. Списък на противопоказанията:

1. ракови тумори;
2. бременност;
3. имплантиран сърдечен стимулатор;
4. синузит;
5. кожни заболявания;
6. заболявания на кръвта - заболявания на пикочно-половата система;
7. бъбречни и сърдечни заболявания.

Да се ​​провежда миостимулация не се препоръчва в периода на вирусни и инфекциозни заболявания, включително ARVI и грип.

При наличие на хронични заболявания е необходимо първо да се консултирате с лекар.

Апарат за миостимулация

Процедурата се извършва със специално устройство - апарат за миостимулация. На тялото тя действа като импулсен ток. Стимулаторът е блок с прикрепени към него електроди. Устройството генерира ток под формата на импулси.

Електродите трябва да бъдат дезинфекцирани преди всяка нова процедура за отстраняване на остатъчните мазнини и пот и за хигиенни цели. Броят на електродите, прикрепени към устройството, може да бъде от 4 до 56. Миостимулацията в комбинация с ултразвука действа няколко пъти по-ефективно.

Метод на провеждане

Миостимулацията може да се извършва в медицински клиники и салони на здраве и красота. Предварително е необходимо да се уточни институцията, списъкът на предлаганите услуги и дали те имат такава процедура. Поискайте сертификат, за да сте сигурни в специалиста.

Миостимулацията може да се направи у дома, достатъчно е да си купите специален апарат.

Вкъщи

За процедурата, която трябва да се извърши, да си купя домашен миостимулатор. Днес тяхната популярност набира скорост. Цената на всяка сесия ще бъде несравнима с разходите за посещение на салоните, ако купите устройство за къщата.

На пазара можете да намерите стимуланти за всяка чанта и вкус. Цените на устройствата варират от 2 до 800 хиляди. Всичко зависи от това, за какво е предназначено устройството. Има модели под формата на пеперуди, шорти. Такива устройства работят най-често на батерии или батерии. Професионалните и големите модели работят на обща електрическа мрежа.

Точки на влияние

За да се постигне най-голяма ефективност, не е достатъчно само да се действа в зоните на кожата в произволен ред. Основното нещо е да знаете важните точки на миостимулация на тялото. Електродите, когато са правилно позиционирани, трябва да действат върху мускулите на двигателя, чиито точки могат да се определят с помощта на таблицата Erb.

Има двуполюсни и еднополюсни ефекти. В първия случай един електрод е разположен на точките на двигателя - с биполярно стимулиране. Във втория случай, отрицателния електрод е разположен в точката на мотора и по-голямата електрод - по линия на тялото, на мястото на желания картата. Стимулацията включва такива мускули, които дори при интензивен спорт остават в покой.

Препоръки за интензивността на тока и приложението на електродите:

1. изключете процедурата в интимни места - може да бъде опасно;
2. при жените миостимулацията на гръдните мускули може да се препоръча само след консултация с специалист;
3. електродите се прилагат само за здрави части на тялото;
4. използването на миостимулация не се препоръчва на врата и гърлото;
5. При укрепване на коремната преса, процедурата се извършва 2 часа след хранене.

Дори да използвате специални таблици за правилното нанасяне на електродите, не забравяйте, че при хората те могат да бъдат изместени, така че точката трябва да се намери поотделно, така че да не причинява дискомфорт. За всяко лице е необходимо да се изберат собствени схеми на миостимулация

.

Продължителност на курса

Курсът се състои обикновено от 10 процедури с почивки от 2 дни. Само в някои случаи е допустимо дневното преминаване на процедурите. След това се назначават сесии за поддръжка: две процедури на всеки 2 месеца.

Миостимулацията на лицето заслужава специално внимание - коригира формата, облекчава увиснали бузи, тъмни кръгове под очите и бръчки на лицето. Този тип процедура трае не повече от 30 минути и ефектът надхвърля всички очаквания.