Facelift за лицето: как да направите упражненията правилно

Разполага с facelift за лицето

Facelifting има голям брой от всички видове техники. Някои от тях са изометрични (сила). Тези упражнения са предназначени за представители на двата пола на възраст над 30 години и помагат да се отърве от лицето на вече съществуващите признаци на изчезване на кожата. Но повече младите хора се препоръчват изпълнява превантивни, нежни упражнения.

Зареждането с лифтинг ще даде забележими резултати в няколко сесии. Ефектът няма да бъде по-лош, отколкото след хирургическата интервенция. Обикновено положителната динамика се забелязва след около 2-3 сесии. За да постигнете максимален ефект, се препоръчва да вземете петдневен курс, който включва двудневна почивка. Упражнението се препоръчва редовно в продължение на няколко месеца и след това, за да се консолидира резултатът, трябва да ги повтаряте веднъж седмично.

Тип корекция на лице зависи от това кой избирате техниката на facelifting. Упражненията за лицето дават такива резултати:

• облекчаване на подуване под очите;
• премахване и предотвратяване на бръчките;
• образуват лабионен контур и овално лице;
• подобряване на тена.

Facelifting е добре, защото упражненията могат да се правят у дома, но трябва да спазвате следните условия:

• спазвайте основните правила за хигиена;
• Прави всички движения гладко, не правете прекомерни усилия.

Започването на практикуването трябва да бъде с малко загряване. Това изглежда така:

• леко желязо кожата на линиите за масаж, без да се полагат големи усилия, без да се разтяга и притиска;
• завършете загряването с масаж на ушите. Такъв ефект ще предизвика кожата на лицето и цялото тяло да тон нагоре.

Гимнастика по метода на Галина Дубинина

Галина Дубинина Е известен фитнес треньор от Санкт Петербург. През последните години тя обръща много внимание на техниката на facelift. Методологията, разработена от Галина Дубинина, се основава на йога за лице и упражнения от такива фитнес гуру, като:

• Grieg Childers;
• Reinhold Benz;
• Карол Мъджио.

Гимнастика за лице за facelift от Dubinina се състои от следните упражнения:

• сложни упражнения за врата и лицето;
• акупресура;
• Упражнение за клепачите и очите;
• комплекси за хора от различни възрасти;
• дихателни упражнения.

Този комплекс ще помогне ефективно да затегне кожата и да я придаде гладкост. Препоръчва се упражненията да се извършват ежедневно в продължение на няколко седмици, докато видимите резултати станат видими. И можете да се отървете от бръчките вкъщи без скъпи козметични продукти.

Комплекс от упражнения

Комплексът facelifting Galina Dubinina изглежда така:

• За да премахнете бръчките от възрастта и лицето, ще трябва да извършите масаж на предния лъч. Увеличете това място възможно най-гладко. И за да се отървете от хоризонталните дълбоки бръчки, ще ви е необходимо обучение на мускулите. Дланта трябва да се постави върху челото и да се повдигне, сякаш изненадана, докато дланта не позволява кожата да се издигне.
• За да се отпуснете мускулите на очите и мускулите на клепачите, както и да подобрите зрението, трябва да поставите пръст на върха на носа си и да фокусирате вниманието си върху него. След това преместете поглед към отделения обект, можете да стоите до прозореца и да се фокусирате върху хоризонта. Външните ъгли на очите лесно се опъват с палец и показалец, а на свой ред мигат всяко око.
• За да изглежда лицето по-красиво и скулите експресивни, фиксирайте показалеца в центъра на горната устна, след което се опитайте да се усмихнете. Пръстът не трябва да се движи едновременно. Упражнение повторете няколко пъти, горната устна скоба между зъбите и опитайте още 10 пъти, за да се усмихнете.
• За да подобрите контура на устните, трябва да натиснете пръстите си в ъглите на устата, след това на свой ред да извадите долната и горната устна. Много е важно да не затягате устните си с пръсти, просто да ги държите леко.
• За да развиете мускулите на врата и да се отървете от втората брадичка, трябва да вдигнете главата си и да се опитате да достигнете до върха на носа си.

Всяко от упражненията, изброени в тази техника, трябва да се извърши от 15 до 20 пъти. Ако те ви се дават изключително трудно, но чрез силата да правите всичко не е необходимо. В този случай се фокусирайте само върху упражненията, които са насочени към коригиране на отделните сайтове, които са най-важни за вас. След пет дни продължително обучение, трябва да почивате за един или два дни.

Какво казват жените за facelifting

Въпреки факта, че този метод за коригиране на кожни дефекти се е появил преди около 50 години, в Русия и страните от ОНД все още е слабо познат. Мнозина първи научиха за това, поради таксата на Галина Дубинина. Разбира се, някои от тях са скептично настроени към него, защото не всеки е убеден, че бръчки и други несъвършенства могат да бъдат отстранени само чрез физически упражнения, без използването на скъпи козметични продукти и процедури, специалност салон или хирургия.

Обаче всеки, който поне веднъж се е опитал да практикува тази гимнастика, остана доволен. Препоръчва се да дадете най-малко 5-10 минути на ден за класовете, за да получите видим резултат.

Лифтингът е добър, защото няма стриктни ограничения и противопоказания, но в някои комплекси има редица предупреждения, които са свързани със спазването на чувството за пропорция и предпазливост.

Някои лекари казват, че ние не трябва да се стреми да коригира недостатъците в рамките на един бърз път, по-добре е да се дават уроци за минимално време, но за да ги правите редовно и внимателно.

Facelifting е техника, чрез която е възможно да се поддържа красота и младост без инвестиции и големи усилия, както и да се отървете от преждевременните признаци на стареене.