Sciatic нерв и неговото лечение според д-р Bubnovsky

Често седалищният нерв става възпален поради натискане. Този синдром често е съпътстван от силна болка и ишиас (ишиас) възниква поради деформация на лумбалния гръбнак или изместване на дисковете. Нервът се възпалява и смачква на фона на друга по-значима патология.

Седиалният нерв често се възпалява при възрастните хора, лечението му е сложно. Често използва техниката на д-р Сергей Бубновски, която е да извършва специални упражнения. В материала ще видите видеоклипа и описанието му.

Методи за лечение на седалищния нерв

Проблемите със седалищния нерв могат да се появят на всяка възраст, не само при възрастните хора. С възпаление на нерва болката е невероятно силна. Лечението е винаги сложно и включва, заедно с упражненията и приема на лекарства, които помагат при притискане на седалищния нерв.

Лечението на Сергей Bubnovsky е алтернативна ортопедия, се основава на следното:

• редица проучвания;
• медицинска практика;
• развитието в областта на неврологията и ортопедията.

Този метод на лечение на седалищния нерв предполага, че фокусът на вътрешния човешки власт, но като лекарство - вторичен метод на лечение.

Що се отнася до седалищния нерв, Самият д-р Бубновски вярва, това нарушение на седалищния нерв е изкуствен термин, поради което това, което повечето лекари наричат ​​това според него, се счита за последица от твърдостта на долната част на тялото на човека и мускулите на гърба.

Гъвкавостта на мускулите може да изчезне след тридесет години, придружена от следното:

• силна болка;
• нарушена двигателна функция на долните крайници и гърба;
• чувствителността в областта на болката варира.

Преодоляване на болката и лечението

С проблеми със седалищния нерв за да се избегне синдром на болката почти невъзможно. Всички упражнения, разработени от д-р Bubnovsky, помагат постепенно да разтягат болните мускули и да ги развиват, връщат пластичност и гъвкавост.

Според лекаря, преодоляването на болката предполага полагайте силни усилия. Когато мускулите отново станат здрави, болката ще премине. Най-важното е да не се страхувате от тях. Те са само един вид индикатор, че нормалната дейност на тялото е нарушена. Благодарение на упражненията на Bubnovsky, болката може да се облекчи с възпаление и прищипване на седалищния нерв.

Все пак, за да зададете определен набор от упражнения изисква диференциална диагноза, защото присъствието на ишиас, причинени от херния междупрешленните изисква метод на лечение, и при преохлаждане или увреждане на нерв - е съвсем различна.

терапевтичен гимнастиката винаги се назначава индивидуално, тя може да бъде допълнена от масаж или други процедури. В допълнение към основните упражнения, които са насочени към подобряване на мускулния тонус, възстановяването на нормалната циркулация и гъвкавостта на гръбначния стълб, криотерапията се предписва и когато лечението се извършва през студа.

Този метод на лечение включва:

• крикомпресори (когато ледът е поставен върху болната зона);
• Cryomassage.

Всичко това помага за облекчаване на болката без използването на лекарства за болка, криотерапията също помага за укрепване на терморегулацията на тъканите. Гимнастика често се комбинират с наслагване kriokompressov: когато огъване в кръста наложи компрес за облекчаване на болката.

Кинезитерапията и нейните ползи

Лечението по метода на Бубновски се нарича кинезитерапия. Най-доброто от всичко изпълняват упражнения в специални центрове върху симулаторите, разработени от лекаря, под ръководството на лекарите, които ще помогнат за излекуването на седалищния нерв чрез тази техника.

Все пак не всички може да посещава специализиран център или да се включат в маркови симулатори. Можете също така да го направите, след като изучите специалната литература и гледате тренировъчно видео с упражнения за лечение на седалищния нерв.

Но предварителен диференциална диагностика необходим във всеки случай. Повечето упражнения ще трябва да бъдат изпълнени, преодолявайки болката. Естествено, това е много трудно. Но за да го облекчите, можете да опънете мускулите на краката и обратно в басейна, защото водата значително намалява телесното тегло, упражненията са по-лесни и болката няма да бъде толкова силна.

Наред с други неща, се препоръчва да се простират мускулите на шведската стена:

• стойте нагоре, като държите на стената;
• разкажете за него и изпълнете упражнението "усукване педали", което е много добро за мускулите на краката.

Кинезитерапията е добра, защото не само фиксира опорно-двигателната система, но и други човешки системи. Ако са само началото на лечението на седалищния нерв, или просто искате да правите упражненията, за да се предотврати, по-добре е да се опитаме адаптивни гимнастика Bubnovskaya.

Кинезитерапия Bubnovsky за лечение на седалищния нерв

Лечението на този метод се основава не само на изпълнението на определено физическо натоварване. техен изберете специално за определени мускулни групи. Трябва също да извършвате редовно всички упражнения и да се дисциплинирате в изпълнението им. Ако имате щипка на седалищния нерв, тогава серия от упражнения, описани по-долу, ще ви помогне. Не е нужно да обръщате внимание на значителна болка.

Тези упражнения ще ви позволят да се подредите и да подобрите мускулно-скелетната система:

• отпуснете се и се отпуснете. Вземете първоначалната позиция, седнала на четири крака. Почувствайте гръбначните му мускули и ги отпуснете. След това стиснете гръб на вдишването и трябва да го огънете. Упражнението се повтаря 20 пъти с умерено темпо;
• Протегнете мускулите. Приемете позицията, седнете на четири крака, преместете десния крак назад и седнайте наляво. В същата позиция, дръпнете напред левия си крак, спускайте тялото възможно най-ниско. Направете 20 повторения на крак;
• наклони се. Началната позиция е подобна на предишните упражнения. Протегнете напред с цялото си тяло, не включвайте лумбалните мускули. Не бързайте, поддържайте баланса си и наблюдавайте дишането си;
• опъвайте гърба си. Вземете стартовата позиция, подобна на предишните упражнения, спуснете багажника до пода при издишване на огънати ръце. При вдишване вземаме начална позиция, фокусирайки се върху петите. Повторете 6 пъти;
• люлееш пресата. Легнете на гърба си и закопчайте ръцете си зад главата си, коленете се огъват. Вдигнете тялото и докоснете лактите с лактите.

Адаптивна гимнастика за Сергей Бубновски

Тези упражнения ще отговарят на тезислед това започва само да изпълнява курса лечение на седалищния нерв. Благодарение на тях можете да укрепите и разтегнете мускулите. Извършете упражненията най-добре на празен стомах сутрин или вечер в продължение на поне 20 минути.

Ефективността на тяхното прилагане е показана от изобилната секреция на пот. След края се препоръчва да се вземе прост или контрастен душ. Техниките за тяхното изпълнение са както следва:

• началната позиция - седнете на петите. Вдигнете се на вдишване, разстилайте ръцете около страните, върнете се в началната позиция при издишване;
• направете очистващо дишане - сложете ръце на стомаха и издишайте въздуха през сгъстените устни;
• Укрепете пресата - легнете на гърба си и огънете коленете си. Повдигнете тялото при всяко издишване;
• Легнете на гърба си и хвърлете единия крак в другия. Повдигнете тялото, но не диагонално. В легнало положение бавно повдигайте и спускайте таза;
• изпълнява движенията на таза в положение на коленете и ги повдига;
• началната позиция - останете на колене. Наклонете тялото напред и назад. Легнете на стомаха си, изправете краката си и откъснете пода. Алтернативно с повдигане на тялото;
• Легнете настрани и вдигнете крака, задръжте го в средата на люлката. Сменя се с втория крак;
• изтръгнете от пода;
• в седнало положение, се движете по глутеалните мускули. И стои на четири крака, направете махи напред-назад.

изброени методи за лечение на седалищния нерв могат да бъдат използвани както основни, така и превантивни. Те са насочени към подобряване на кръвоснабдяването и укрепване на мускулите. Те трябва да се извършват последователно и ефективно. Всеки комплекс е по-добре да се избере с одобрението на специалист, за да се повлияят определени мускулни групи.