Полезен и необходим витамин А

Първата полезна полза от витамин А е, че е полезна за зрението. В ретината на окото, която е с пръчка на конуси, така че тук е конус с всички химични трансформации да се дължи на витамин А. Ако човекът не вижда тъмнина, това състояние се нарича "нощна слепота" - е липсата на тъмно, така че това е причината за "нощна слепота" е рязко намаляване на съдържанието на това вещество.

Защо се нуждая от витамин А?

Витамин А е полезен за какво? Необходимо е необходимо за кожата. Кожата става по-еластична, по-мека и по-гладка. Простете знака за определяне на разбирането на това вещество в тялото е фактът, колко груб и порест е кожата на лицето и колко е станало сиво. През годините този дефицит възниква.

Как да се определи липсата на витамин в тялото?

Симптомите на липсата му в организма са:

• анемия;
• суха кожа;
• кератит.

Не е необходимо да имате всичките три симптома, помислете за недостатъка на това вещество. Липса на ефект върху производството на слъзната течност и слъзната течност, ако не е направен, тогава нищо няма да се смазва повърхност на очната ябълка и роговицата, и следователно има възпаление и сухота на роговицата. Това означава, че е необходимо за сълзи. Това е първият, намерен в природата, витамин, така че се нарича витамин А.

Как това повлиява кожата? Забавяме процеса на подновяване на кожата, така че кожата на новороденото бе страхотно. Той стимулира обновяването на клетките на кожата, което е, че появата на нови клетки в долния слой на кожата ни и скоростта на тяхното съзряване и издигат много по-бързо, когато това вещество достатъчно количество. Преди да приложите крем с витамин върху лицето си, тези мъртви клетки трябва да бъдат ексфолирани, защото кремът не може да мине през тези слоеве от стари и мъртви клетки.

Продукти, които имат най-много витамин А

Най-богатият продукт е сладки картофи. Вътре е оранжево, което символизира наличието на каротин. Бета-кератинът е предшественик на това вещество, а този оранжев цвят на бета-кератин е неговият цвят. Бета-кератинът е две молекули на витамин А, когато те са разделени в тялото, ще имате две молекули. Защо може да има бледи устни? Анемията е намаляване на количеството хемоглобин в човек и недостигът на този хемоглобин в червените кръвни клетки води до бледост на лигавиците. Само по себе си хемоглобинът няма да се образува и няма да може да улови молекулата на кислорода, ако няма такова вещество.

Витамин А подпомага ефективното поемане на кислород от молекулите на хемоглобина, ако не, тогава дори наличието на хемоглобин ще носи малко кислород и червената кръв е оксидиран хемоглобин с кислород. Малко добрият хемоглобин не улавя кислород, както трябва. Но когато има достатъчно хемоглобин, както при сладките картофи, определено ще има червена и красива кръв. Морковите са зеленчуците, от които е получена бета-кератиновата молекула, т.е. продукт, богат на полезен витамин А.

още такъв продукт е спанак, но това не означава, че тъй като на зеления си цвят няма достатъчно бета кератин и жълт компонент, просто не може да го види за интензивността на зеления цвят, което дава хлорофила, но съдържанието и концентрацията е сравнима с моркови и сладки картофи. Витамин А помага на клетките на кожата да се подновят и е от състоянието на кожата, че наличието на този витамин в тялото може да бъде определено.

Каротеноидите преминават бавно в това вещество, т.е. чрез синтез, така че няма опасност от получаване на авитаминоза от моркови. Това е полезно в тези дози, които консумираме, обикновено с продукти от морски произход или различни зеленчуци, е много трудно да се предостави тук, за да можете да го използвате в натура. Има витамини, които се продават в аптеките, но в този случай трябва да гледате дозата, която е специално посочена там. Със същото количество капсули, което е посочено, трябва да вземете, за да не се предозира.

За кожата не изглежда суха, трябва да действа в тялото в една или друга форма. Разбира се, винаги е по-добре да приемате витамини естествено. Ефектът е върху растежния хормон и развитието на половите жлези. Не трябва да забравяме, че витамин А задължително е свързан с оборота в тялото с цинк. Факт е, че ако оборотът на това вещество е нарушен, тогава може да се види, че усещането за вкус може да изчезне.

Колко витамин А в грамове се съдържа в сладки картофи, спанак и моркови дневна доза?

• Стоте грама сладки картофи на ден са достатъчни за пълно възстановяване на витамин А, за да се почувствате добре.
• Дневният процент на това вещество е в седемдесет грама моркови.
• В ежедневната си диета, сто грама спанак ще бъде достатъчно, за да напълни тялото с витамин А.

Не яжте във варена форма, само в прясно състояние. Веднага след като бъде термично обработена, витамините се изгубват и нараства вредата.

Витамин А в козметологията

Ретинол е добър за подмладяване на кожата, облекчава бръчките, подмладява кожата, но също така елиминира акнето и акнето. Мнозина твърдят, че самият ретинол може да се използва след тридесет години. Ретинол трябва да се използва през есента и зимата, но само за нощта и само за сухо лице. В никакъв случай не трябва да го използвате за бременни жени.

Защо витамин А? Тя е пилинг, изсветлява пигментация, белези ще се сплескват защото ретинол е отговорен за това, че тя е актуализиране на клетките и тъканите, тя прониква дълбоко в кожата в най-дълбоките нива, тя осигурява възстановяване на кожата. Ретинол също допринася за развитието на своя колаген, поради това ви грее на кожата, тя става по-жив, лъчезарен и еластична.

За да започнете да го използвате, първо трябва да извършите тест за китката, за да разберете дали има алергична реакция. Препоръчва се да се използва всеки ден, да погледнем реакцията на кожата. Ако има рани по лицето, тогава ретинолът ще захване кожата, но това е съвсем нормално. На първо място, кожата ще има лек ефект, но ако я използвате всеки ден, в крайна сметка кожата ще започне да се лющене.

Когато сложим ногата на лицето, тя със сигурност ще бъде суха, лицето ще стане много лепкава и ще започне да блести. В големи дози не може да се използва, защото е много токсичен, затова ние дозираме и наблюдаваме как реагира кожата. Ако белезите по кожата, които създадоха вдлъбнатината, те ще бъдат изгладени. Ако има подкожни пъпки, тогава витамин А е вещество, което ще ги изкорени, защото се счита за най-ефективен. Струва си да се има предвид, че лятото не е най-доброто време за използване на ретинол, тъй като кожата вече е изсъхнала.