Лечение на напречни плоски стъпала в дома

Човек развива остеохондроза на гръбначния стълб, възниква промяна в ставите на краката, общото състояние на здравето се влошава и главоболието се влошава. Причините за болестите могат да бъдат много: недохранване, наднормено тегло, заседнал начин на живот. Можете да анализирате всичко, но за краката, а именно за краката, по някаква причина малко хора мислят. Но състоянието на цялото човешко тяло зависи от здравето на краката.

Спиранията изпълняват много важна функция. Те поемат цялото натоварване на тялото по време на движение и го разпределят в целия апарат на двигателя: краката, гръбначния стълб, ставите. Благодарение на стъпките човек може да запази равновесието си, като ходи по неравен път. Носите са амортисьори, които омекотят удара на земята при движение или ходене. Всички кости, сухожилия, трезори правят човешкото движение удобно. Промяната в елементите на краката води до заболявания на гръбначния стълб, ставите на колената и таза.

Една от тези промени може да бъде напречна плоска стъпка. При 60% от възрастните, напречната платиподия настъпва след 35-годишна възраст. Необходимо е правилно да се идентифицират симптомите на болестта, за да се предприемат определени мерки във времето.

Каква е напречната плоска стъпка

При възрастни, мускулите и сухожилията на краката с възрастта, отслабне, пръстите на краката фен, палеца се отклонява от своята съвместна - разработване крос-плоски.

Симптомите на напречната плоска стъпало

С напречна плоска повърхност на крака при възрастен човек постепенно става все по-широк, като че ли сплескани. Натоварването, което здравият крак поема, се разпределя между всички стави на човешката опорно-двигателна система и те не са адаптирани към тази работа. Пациентът с напречна повърхност може да открие следните симптоми.

• Обичайните удобни обувки стават малки: краката стават по-широки, палците стават неудобни.
• Новите обувки са трудни за намиране: обичайните модели и размери не се вписват. Трябва да изберете обувки по-големи. В тесни "лодки" пресира палеца си, предотвратява порасналата "кост".
• Като подреждат обувките си, изведнъж се оказва, че вътрешната им страна е силно износена, особено в петата.
• Той тежи дори и на ниска пета: краката са много уморени, в края на работния ден котката е зле боли.
• Ударът удари. С течение на времето болката преминава към мускулите на долния крак и бедрата. Често болката не се пуска, дори през нощта. Казват, че краката "се въртят".
• Развива силно подуване на краката. Всяка стъпка е трудна.
• Промените и наклона на походката се появяват.
• По подметките на кожата кожата става по-плътна, като се откриват мазоли и косми: зоната под палеца е особено засегната.
• В близост до палеца има бучка: 1 кост на метадарса, съединението се свързва с палеца. Ортопедикът ще препоръча ортопедичен пластир за ставата или хирургическа операция.
• На палеца може да се появи вдлъбнат нокът на краката.

Ако болестта е в ранен стадий на развитие, тогава болки в краката и в гърба преминават бързо, е необходимо да почива само малко, но е по-добре да се консултирате с хирург, ортопед или podogogom, експерт по спиране. Те ще тестват и дават препоръки.

Методи за тестване на крака

За да се определят плоските крака на възрастен, стъпалото и обувките на пациента се проверяват, измерва се акулите на стъпалото, се измерва ъгълът на отклонение на пръстите на стъпалото от стъпалото.

Лекарят ще задържа външно изследване на краката. На напречните плоски крака ще се посочат:

• цианотичен цвят на кожата, защото настъпва стагнация на венозна кръв или бледност на кожата, ако кръвоснабдяването е нарушено;
• бучка на палеца - казват, че на крака му е нараснала "кост";
• груба кожа във вътрешността на крака;
• в изправено положение пръстите се разминават;
• пациентът се оплаква от силна болка в краката, в мускулите на краката, в долната част на гърба;

Ако специалист има съмнения относно диагнозата, тогава има plantography за по-точно изследване. Ортопедистът може да направи отпечатък на отпечатъка. Такова тестване е лесно да се направи у дома.

• Поставете лист хартия на пода.
• За разресване на краката с оцветяващо вещество: мастило, зелени.
• Застанете на чист лист, както обикновено и удобно.
• Оставете страницата: на хартия ще има отпечатъци.

Лекарят ще държи 2 линии по контура: от средата на петата до средата на основата на палеца и от средата на петата до средата на основата на двата пръста. Обикновено линиите не трябва да влизат в контура на крака. С плоска стъпка на печат ще има една или и двете функции.

Равномерността може да бъде определена от ходенето на човек. Този метод се нарича podography. На пациента се носят специални обувки. В областта на пръстите и петата има плочи с електрически контакти. Пациентът се предлага да ходи по периметъра от 10 м. Компютърът анализира движението. Натоварването на краката, гръбнака, фазата на въртене от петата до петите, двойната стъпка се оценява. Подграфът се използва като допълнителен метод в анализа на плоската стъпка.

Ако един млад мъж трябва да служи в армията, а след това да се диагностицира степента на плоска стъпка Рентгенов. В напречно изследване могат да се получат следните резултати:

• няма патология - ъгълът на отклонение на палеца е по-малък от 15 градуса, ъгълът между 1-2 пръста е по-малък от 10 градуса;
• 1 градус - ъгълът на отклонение на палеца до 20 градуса, ъгълът между костите на пръстите на краката до 12 градуса, лечението у дома;
• 2-ри етап - ъгълът на отклонение на палеца 30 градуса, ъгълът между пръстите - 15 degree- домашно лечение с носенето на ортопедични подметка за обувки или лигавицата на палеца, ако е имало бум;
• 3 градуса - ъгълът на отклонение на палеца до 40 градуса, между пръстите - до 20 градуса, предписване на лечение вкъщи със задължително използване на ортопедични обувки;
• 4 градуса - палецът се отклонява от ъгъл най-малко 41 градуса, ъгълът между пръстите е повече от 20 градуса, лечението в болницата, хирургическата намеса е възможна;

Ако бе избран кандидатът 3-4 градуса на напречната плоска стъпало, тогава услугата не го отнема. Лекарите го отнасят към групата "D" - не са годни за военна служба. В Министерството на вътрешните работи, ФСБ, МОН с плосък фут 3-4 градуса на услугата няма да предприеме.

Защо се развива плоска стъпало?

Появата на патологична промяна в подножието на възрастен човек може да има съвсем различни причини:

• характеристики на структурата на костната система на крака;
• слаба съединителна тъкан;
• слабо развитите мускули на краката и шията - преобладават при хора, които прекарват дълго време в седнало положение: програмисти, счетоводители, офис служители;
• увеличен стрес върху краката, най-често напречните плоски крака страдат от фризьори, консултанти в магазините, учители;
• повишаване на общото натоварване на краката: наднормено тегло, постоянно вдигане на тежести, изложени на риск, бременни жени;
• обувки с високи токчета kabluke- ако по-голяма от 4 см, центърът на тежестта при шофиране е изместен, на ъгъла на глезенната става се увеличили, предната част на отдела за крак е стресиращо;
• обувки на плоска подметка - за да се избегнат плоски крака, петата е необходима, височината му при възрастни не трябва да надвишава 4 см, а детето - 1,5 см.
• krossovok- честото носене на обувки е предназначена за намаляване на стреса върху stopu- маратонки вземат участие в проблемите на ходилата sebya- крайна сметка спре мускулите отслабват и престанат да функционират правилно;

За да се избегне напречната плоска стъпка, внимателно изберете обувки за ежедневно ходене. Висок ток украсява жена, но може да носите обувки със стилет само за няколко часа на ден. Кецове не трябва да стават обувки за всеки ден. Най-добрият вариант е обувките, обувките с пета до 4 см.

Обработка на напречни плоски стъпала

Плоските крака 1-2 етапа се третират у дома. Ортопед може да назначи за възрастни терапевтична гимнастика и масаж на краката, предписва носенето на ортопедични стелки. Ако патологията на краката е значима, те прибягват до хирургическа интервенция.

За облекчаване на болката се използват аналгетици: парацетамол, диклофенак, ибупрофен. Можете да използвате "Indomethocin маз", "Metindol", гел "Naise". За да се премахне силната болка, електрофорезата се предписва с Novokain.

масаж

Масажът на краката се препоръчва да се извършва всеки ден. Продължителност - 10 мин. Комплексът се състои от следните методи:

• потупване - извършено от палеца на двете ръце, палма или пръсти, свито в юмрук - краката се поглаждат от петата до пръстите на краката;
• месене - извършване на мравучкане на напречната и надлъжната дъга на стъпалото, омесване на туберкулите на пръстите;
• триене, извършено с върховете на пръстите, се извършва кръгообразно от петата до пръстите;
• вибрация - използвайте приема на "рублата" с дланите, "удряйте" с юмрук, изпълнете треперенето на целия крак;
• флексия и удължаване на пръстите - алтернативно, всички пръсти заедно;

Масажът може да започне с пищяла, изпълнявайки всички основни техники и да стигнете до краката и пръстите. Преди процедурата да е по-добра да направи педална баня. За масаж можете да използвате омекотяващ крем за краката.

Ако няма умения за извършване на масаж, тогава се използват масажни постелки. На килимите има огромен релеф. Вместо вграден релеф, често се използват малки камъчета. На мат препоръчваме ходене на 10 минути. Той премахва напрежението на мускулите на краката и долния крак, оставя подпухналост, болка в краката.

гимнастика

Упражненията са насочени към укрепване на мускулите на краката и долния крак. Можете да изберете чифт упражнения и да ги изпълнявате сутрин и след дълъг престой в изправено или седнало положение.

• Извадете обувките, поставете малки предмети на пода, опитайте се да ги вземете с пръсти.
• Стиснете пръстите на краката и в същото време дръпнете петата към тях. Упражнението е "гъсеница".
• Скъсайте петите от пода, а след това чорапите. Извършете упражнението последователно.
• Направете няколко седящи на пръстите си пръсти.
• Повдигнете вътрешната част на крака, плътно притискайте външната зона към пода. Тогава, напротив, външната част на крака се повдига, като натиска вътрешната зона на пода.
• Направете кръгово движение с краката си.
• Ако на улицата е топло да ходи бос на тревата.

Упражненията ще облекчат болката в краката, изправете ходенето. Ефективността на простите упражнения е висока, ако ги изпълнявате всеки ден. Гимнастиката за краката се препоръчва не само за лечение на плоски крака, но и за профилактика на заболяването.

Ортопедични средства

• Стелките са проектирани да поддържат напречната дъга на крака. Лекарят ще ви посъветва каква форма да купувате със стелки, по какъв терен.
• За плоски крака се препоръчват 2-3 градуса да носят ортопедични обувки. Той ще поддържа ставите на гърба и крака, ще подобри кръвообращението, ще намали тежестта върху гръбначния стълб и ставите. Обувките ще коригират деформацията на краката.
• Фиксиращи елементи за палеца. Те се използват за коригиране на ставата, "кости", на палеца. Те са предназначени да коригират позицията на палеца. За всекидневно носене можете да си купите силиконова ключалка. През нощта се превръща в пластмасов модел. Процесът на лечение е до 3 месеца.

Народни средства за защита

За да намалите размера на "костите" над палеца, прибягва до лечение вкъщи средства на хората.

• Вземете малко парче прополис, натрошен него, и се прилагат към повреден сайта, оправя превръзката. Лечението продължава до един месец.
• Това ще отнеме 10 ml йод и 5 таблетки "аспирин". Таблетките се смилат, смесват се с йод и се прилагат върху "костта". Лечението продължава един месец: 3 дни терапия, 3 дни почивка.
• На "кост" можете да нанесете мед, да затворите повредената зона с листа от зеле, да я поставите с превръзка: резултатът ще се появи след месец. По-добре е да компресирате през нощта.

Ако напречната платиподия се забелязва в началния етап, тогава лечението у дома ще има положителни резултати.