Лечение у дома с навяхвания на крака

Протягането на връзките на крака е една от най-често срещаните спортни и домашни наранявания. Това се дължи на увеличаване на натоварването на краката при ходене, бягане, скокове и други видове движения. Причини, които допринасят за увреждане на сухожилията, има много:

• podvorachivanie спира;
• твърдо кацане на крака след скока;
• прекомерно натоварване на сухожилията, например при практикуване на определен спорт (футбол, баскетбол, джогинг).

Разтягането на лигаментите може да се комбинира с други наранявания, например дислокации или фрактури. Такива наранявания обикновено са причинени от излишъка от амплитудата на движението на краката.

В повечето случаи, такъв нараняването не е сериозно, Въпреки това, тя може да бъде придружена от силни усещания за болка и да доведе до значителен дискомфорт. При разтягане на връзките трябва незабавно да определите степента на увреждане, за да изключите сериозни наранявания (например фрактури) и да осигурите първа помощ.

Симптомите на изкълчването

Симптомите директно зависят от степента на увреждане. Протягането се причинява от голямо натоварване на сухожилията, което превишава еластичността им. Всъщност - това е разкъсване на тъканите.

Има 3 вида повреди:

1. Лесно. Придружава се от лека болка и дискомфорт по време на движението на крака. В този случай човекът запазва способността си да се движи. Отокът може да отсъства или леко да се изрази. Лечение на леки навяхвания на връзки, евентуално у дома без консултация с лекар.
2. Средна. Движението на крака причинява значителна болка, движението е трудно. През първите 30 минути има силно подпухналост. В този случай е необходим мир, докато отокът не бъде частичен. Можете да лекувате нараняването у дома, но за да избегнете усложнения, по-добре е да се консултирате с специалист.
3. Heavy. Тежка болка и подуване. Движението на крака е почти невъзможно. В този случай лекарят трябва да бъде консултиран незабавно, тъй като нараняването може да е много по-сериозно.

Във всеки случай е необходимо да се ограничи движението колкото е възможно повече преди пълното възстановяване на тъканите и да изберете най-добрия курс на лечение.

Какво да правим с навяхвания

След като се нараните, е важно незабавно да предоставите първа помощ. Необходимо е да освободите крака от обувките и да вземете най-удобната позиция за стъпалото. По-добре е да вдигнете крака си на повдигнато място, тъй като това ще помогне за намаляване на подуването на увредената зона. Препоръчително е краката да се фиксира с еластична превръзка, но превръзката трябва да се разхлаби, за да не се нарушава кръвообращението.

За да се намали подпухналостта, е необходимо да сложиш лед или студена кърпа. Затова премахването на отока не трябва да бъде повече от час.

Как да се грижим за стречинг у дома

При първите два вида увреждания, лечението може да се извърши у дома. В това няма трудности, основно е да се следват някои препоръки. При лечението на сухожилията е необходимо спазвайте следните правила:

1. Имобилизирайте стъпалото с еластична превръзка или със специални превръзки за период от 5 до 10 дни. Това ще намали болката в увредената област, ще премахне подпухналостта и ще предпази крака от по-нататъшни наранявания по време на лечението. Обличането не трябва да е стегнато, в противен случай това ще наруши кръвообращението. През нощта превръзката трябва да бъде премахната. Можете да премахнете превръзката при липса на значителна болка.
2. Ограничете натоварването на крака. За ранените крака, особено в ранните дни, трябва да осигурите мир. Всяко движение може да причини силна болка или да доведе до повече травма на крака, което води до продължително лечение на сухожилията. Веднага след като болката преминава, е възможно да се започнат някои движения в крака, тъй като имобилизирането причинява лека атрофия на сухожилията.
3. На първо място дайте на крака високопоставена позиция. Това ще увеличи изтичането на кръв от мястото на нараняване и ще облекчи болката.
4. Ако нараняването причинява значителна болка, можете да използвате противовъзпалителни средства, например "Нимезил".
5. Да се ​​прилагат мехлеми от местна цел, съдържащи различни възстановяващи компоненти. Лечението на сухожилията с мехлеми е много ефективно, тъй като намалява болката и подуването и също така увеличава кръвообращението.
6. Постепенно натоварване на крака след курса на лечение. То не трябва да бъде веднага след възстановяване на натоварването на крака с физически упражнения. За първи път е необходимо да се ограничи ходенето, докато увредените тъкани бъдат напълно излекувани и подсилени.

Ако по време на лечението на сухожилията се появяват следните симптоми, трябва незабавно да се свържете с лекар специалист:

• Липсата на подвижност в краката, няма възможност за заставане на стъпалото.
• Всяка деформация в крака, неестествено положение на крака.
• Болезнените усещания не преминават, хематомите не изчезват.
• Треска и възпаление на мястото на разтягане.
• Липса на ефекта от лечението.

Тези признаци показват усложнения или сериозни наранявания, които изискват незабавно медицинско обслужване.

В ранните дни при разтягане на връзки е забранено следното:

• Масаж. Може да подобри болката и подуването. Трябва да се използва само по време на фазата на възстановяване.
• Алкохолни напитки. Намалете процеса на възстановяване на увредените тъкани и значително увеличете отока на крака.
• Движение под всякаква форма. Укрепване на болката и значително забавяне на възстановяването на увредените връзки.
• Термични процедури. Необходимо е да се ограничи приемането на горещи вани, туризъм в сауната и ваната. Топла компреси са строго забранени.

Препарати за лечение на навяхвания в стъпалото

Лечението на увредените връзки в дома трябва да се придружава като се използват различни реставрационни мехлеми. Нека да разгледаме по-отблизо веществата, съдържащи се в местните мехлеми:

1. Аналгетици и противовъзпалителни лекарства: диклофенак, atsiklofenak, целекоксиб, кетопрофен, ибупрофен, и други Melox. Тези лекарства имат сериозен противовъзпалителен ефект. Може да се намали подуването на увредената зона и болка, причинена от тъканна травма. Лечение на ставните връзки, използващи мазила трябва да се извършва на всички етапи, от нараняване на пълно възстановяване.
2. Препарати за охлаждане (например хлоретил). Способни са да намалят болките на повредения обект, да охладят засегнатото място. Те се използват за първа помощ.
3. Анестетици, например бензокаин. Такива лекарства ефективно намаляват болката в увредената зона.
4. Мехлеми от затопляне. Те подобряват кръвообращението и стимулират възстановяването на увредените тъкани. За лечението на сухожилията с тези средства е необходимо в етапа на рехабилитация. Тези мехлеми включват лекарства, които съдържат пчела, змийска отрова или растителни масла.
5. Разтварящи препарати. Те помагат да се възстанови ранената област, изчезването на синини и натъртвания. Те трябва да се използват само при отсъствие на кървене.

При не толкова сериозни степени на разтягане, лечението на увредените връзки може да се извърши у дома. В това няма трудности спазвайте някои препоръки и рехабилитацията не изисква много усилия и време. Сега знаете точно какво да направите, когато разтегнете лигаментите и как да ги лекувате.