Как да вярвате в себе си и да придобиете увереност

Всички говорят за самоувереност, в силата си. Какво е това най-много самочувствие и за какво е то? Откъде знаеш кога доверието става самоувереност или дори егоизъм? Тези въпроси притесняват почти всеки човек.

Как да вярваме в себе си

Това, което е ценно, е доверието в себе си

Успешните хора са привлекателни. Атрактивен на вид, харизматичен, късметлия, и изглежда, че всички проблеми са зависими от тях. Всичко е за доверието, което излъчват.

Самоувереността е стъпка към успеха. Нерешителен хората често се съмняват дълго люлка, като по този начин пропускате възможности, достъпни за тях живот: критика на дейността, изгодни договори, жизнеспособност на личния живот.

Защо някои хора са уверени в себе си, а други не?

Всички сме различни: както външно, така и по характер, имаме различни възпитания и способности. Но всъщност ние се различаваме един от друг само в усещането за себе си, силните ни страни, увереността / несигурността в нашите собствени способности.

Често липсата на самоувереност се превръща в основен виновник на провалите на живота. Въпреки че провалът не е извинение да се откажеш, това е възможност да се научиш как да се учиш от ситуации. За да се избегне повторение на такива условия.

В някои случаи, несигурност по отношение на причината се крие в образованието, в покровителствено семейството, който, който желае да се предпази от неприятности, всъщност огради и от самия живот: способността да се вземат бързи и адекватни решения, способността да се удари и да се възползват от тях, способността да се красиво представи собствените си таланти - като цяло, всичко, което предотвратява изпълнение.

Перфекционизмът също е една от причините за несигурността: хората искат одобрение и не искат да приемат факта, че е просто невъзможно всеки да бъде добър.

Нарастването на самочувствието ще помогне да се отървете от вътрешните страхове, които всеки има.

Преди да разгледаме начини за по-задълбочено повишаване на самочувствието, е необходимо да се определи какво е самочувствие от гледна точка на психологията.

Самоувереност: психологията на възприятието

Самоувереността е собственост на човек, който положително оценява способностите и уменията си като важни за успешното постигане на важни цели за себе си, за задоволяване на техните нужди.

Уникални рецепти, подходящи за всички, не - всички сме различни. Но има няколко прости алгоритми, които ще помогнат за увеличаване на доверието:

• разберете, че за да сте самоуверени е това, което трябва да направите списък на победи;
• задаване на реалистични цели;
• не се колебайте твърде дълго, действайте без ненужно колебание;
• познайте своите предимства;
• Не забравяйте, че единственият човек, който наистина зависи от нещо, е вие;
• бъдете сред съмишленици;
• изгонвайте вътрешния параноик;
• край с перфекционизъм;
• бъдете сами;
• Не надценявайте влиянието на външния вид;
• премахване на прекомерната скромност и срамежливост;
• Не търсете никакъв проблем в себе си;
• да помагат на другите;
• покажете увереност;
• бъдете спокойни и благосклонни;
• научете се да чуете други хора;
• развиващите се страни;
• Не променяйте принципите си;
• Не се сравнявайте с другите;
• Приемете себе си.

Разберете, че това е необходимо!

Спомнете си колко пъти сте пострадали поради несигурността си, колко пъти сте загубили, защото сте имали шанс за нов живот. И тогава трябва направете списък на вашите победи, дори най-малките. И помнете състоянието на психологическото възстановяване, когато спечелихте тези победи. Разберете, че ви харесва повече. Ако сте позитивни, просто не се чувствате уверени! По-често помнете тези победи.

Задайте реалистични цели.

Направете одит на целите си: това наистина ли е вашата цел или е просто желание да се срещнете с очакванията на други хора? Ако това е това, което искате, тогава трябва да действа! Не поставяйте веднага глобални цели, поставете "стъпки", които стъпка по стъпка ще ви приближат до желаното. Тогава няма да има чувство на несигурност, но радостта на победителя ще бъде - в края на краищата малките цели са по-лесни за постигане!

Не мислете твърде дълго, преди да вземете решения.

Твърде дългите колебания водят до съмнения относно целесъобразността на целта. Ако зададете цел, установихте, че наистина имате нужда от нея - действайте! Бъдете уверени във вашите решения.

Знайте предимствата си.

Случва се, че понякога, под влияние на моментни отрицателни емоции, човек поема съмнения относно това какво е било замислено. Имайте предвид, че това е моментна далака и по никакъв начин не отразява реалното състояние на нещата. и във всеки случай не се съсредоточавайте върху отрицателните.

Помнете, че вие ​​сте единственият, който зависи от всичко. Бъдете сигурни в това!

Когато е налице загриженост по темата "Ще дойда", "Аз се провали" е винаги си струва да припомним, че всичко, което е обект на вашето постоянство, упоритост в постигането на целите си. Не търсете граници, където отсъстват. Вашата воля е много по-силна, отколкото очаквате. Така че всичко ще се окаже. Е, ако не, опитайте още веднъж. Не се съсредоточавайте върху трудностите, действайте уверено и систематично.

Заобиколете себе си със съмишленици.

Същото важи и за постулат, който трябва да изведете от вътрешната параноя: хората се интересуват повече от собствените си проблеми, не от вашите.

Да завърши с перфекционизъм.

Няма идеални хора. Всички хора грешат.

Така че премахнете манията на неуспехите: не бъркайте само един, който не прави нищо. Бъдете безпристрастни за временните трудности, научете се, опитайте се да избегнете пропуснатото приплъзване в бъдеще.

Бъди себе си

Вероятно всеки, който е повече или по-малко опитен в психологията, казва: "Бъди себе си". Всеки слуша, но те не правят нищо и продължават неразривно да докажат на някого, че не са такива, каквито са. Трябва да бъдете, да не изглеждате. Само прекомерната упоритост, хвалбата, самоувереността могат да говорят за несигурност. Увереният човек не трябва да доказва нищо.

Не надценявайте влиянието на външния вид. Разбира се, красотата играе роля, но здравият разум, очарованието, способността да се представяте - имат много по-голямо въздействие върху другите.

Освободени от прекомерна скромност и срамежливост - всичко трябва да бъде умерено. Не се притискайте, не казвайте за вашите предимства: ако спокойно кажете за тях, тогава сте сигурни в тях. И други ще са сигурни, че това е така.

Не гледайте на всеки проблем в себе си: не сте виновни за това, което е извън вашия контрол. Улеснете го.

Помогнете на нуждаещите се

Хората обикновено се опитват да не забележат какво е трудно за възприятие. Но колкото и да се крие от това, все още има много хора в света, които наистина се нуждаят от помощ:

• бебета от къщи на бебета или интернати;
• самотни стари хора;
• бездомни животни;
• хора, страдащи от тежко заболяване и др.

- всички имат нужда от помощ. Опитайте се да направите деня на някого или живота на някого малко по-лесен и по-добър. Осъзнаването на собствените нужди помага да се повиши самочувствието. Усещането за благодарност, на което ще ви усетят онези, на които помагате, ще бъде балсам за вашата душа и самоуважение. Те ще повярват в теб, а ти - спечелете доверие!

Покажете увереност

Докато само показвате увереност, постепенно го придобивате. Малко вероятно е, че нерешителността е вашето истинско лично качество. Емоционалното отношение означава много!

Бъдете спокойни, благосклонни - това ще доведе до съчувствие за вас. И когато хората симпатизират на теб, това е Тя ви позволява да поддържате самочувствие.

Научете се да чуете другите. Не се съсредоточавайте само върху себе си, слушайте други хора и ги слушайте. Когато практикувате това, ще дойде разбирането, че другите също са подложени на колебания, безпокойство. Че няма съвършени хора. Обърнете внимание на други, които преди това са ви избягали. И престанете да се безпокоите за проблемите си безкрайно. Разбирате, че имате много повече общи неща с други хора, отколкото сте си представяли.

Развийте себе си

Не е лесно да бъдете уверени в собствените си способности, ако те не са напълно развити. Доверието трябва да се основава на нещо реално. Работете само на себе си:

• прочети повече;
• научете нещо ново;
• подобряване на техния професионализъм;
• придобийте нови умения.

Възползвайте се от всяка възможност за вътрешен растеж: пътуване, започнете да учите танци, научете нов чужд език - да, нищо!

Не променяйте принципите

Имат твърди принципи за някои точки. Не търсете солидарност с другите. Но това не означава, че трябва да бъдете упорити или с агресия да поддържате личното ви мнение.

Просто разполагайте със свои собствени, непоклатими и надеждни принципи, които не могат да бъдат разклатени от произволни фрази на някои хора. Оформете ясно разбиране за позицията на живота и следвайте целите си, а не някой друг. Важно е да не се огъва пръчката: упоритостта и твърдото непризнаване на възгледите на другите също не са много добри. Придържайте се към равновесието между упоритостта и нежността, издържливостта и твърдостта. Определете собствените си принципи и ги следвайте. Слушайте други, но в приоритета трябва да има лично мнение.

Не се сравнявайте с другите: всеки има свой собствен път, свои предимства, успехи и неуспехи. Няма нужда да бягате с другите - да живеете живота си!

Приемете себе си

Обичай себе си за това кой си, заедно с всички недостатъци. Не е нужно да отхвърляте част от себе си, дори ако вие не обичате нещо. Няма да имате доверие, ако не ви харесва. Как да спечелите доверие в себе си? Просто приемете себе си!

Доверието е от съществено значение за всеки човек! Тя ни води напред, като не ни позволява да се фокусираме върху нечестивите и завистливите. Идете по свой начин, разчитайки на собствените си принципи и нагласи, а не на очакванията на другите. И тогава късмет винаги ще бъде с вас!