Как да изчислим теглото и да определим конституцията на човека

Разделяне на теглото по категории

Днес съществуват определени норми, които характеризират състоянието на човека. За да научите как да определите теглото, трябва да се запознаят със съществуващата класификация на разделянето на телесна маса в определени групи.

• Недостиг на маса. При липсата му е необходимо по-голямо хранене. Необходимо е спешно да се консултирате с ендокринолога. Обикновено тази категория включва хора, които страдат от заболявания, които причиняват дистрофия. Недостатъчната маса е най-често срещана в професионални модели, момичета, занимаващи се с гимнастика, изпълняващи балет.
• Нормално телесно тегло. Човек рядко се разболява, фигурата му винаги изглежда красива и привлекателна. Разбира се, нормалното тегло е трудно да се нарече гаранция за отлично здраве, но намалява възможността за появата на заболявания, свързани с наднормено или наднормено тегло. При нормално тегло човек се чувства добре дори след тежко физическо натоварване.
• Предварително затлъстяване. Човек с прекомерно тегло изглежда недостиг на въздух, той бързо се уморява, фигура губи своята привлекателност. Това състояние може бързо да се превърне в затлъстяване. За да се избегне преумората, е необходима корекция на общата маса. Всички необходими действия ще кажат на лекар-диетолог.
• Пълно затлъстяване. Това е хронично заболяване, причинено от прекомерно тегло. Това състояние причинява сърдечни заболявания, вероятно появата на диабет. Много често има хипертония. Лечението на затлъстяването трябва да се извършва под контрола на ендокринолога.

Конституцията на човека

Трябва да разберете как да знаете теглото, за да предприемете необходимите стъпки, за да поддържате здравето си в нормално състояние. Този въпрос притеснява много. Антрополозите подразделят човешката конституция на няколко вида:

• Normostenik.
• Hypersthenics.
• Astenik.

С хиперстенична конституция човек има голям гръден кош, широка кост, къси крака и ръце. Лице със средна височина, характеризиращо се с нормално здраве, принадлежи към групата на нормастаниците. Астениите винаги имат висок растеж и тесен гръден кош.

Конституционният тип е лесен за определяне от съществуващия интеркостален ъгъл, образуван от дъговите дъги, разположени в дъното. За да направите това, трябва да стоите пред огледалото, силно да изтеглите в корема. След изпъкналост на гръдния кош, междуосновият ъгъл ще бъде ясно видим. Ако е необходимо неговата стойност е лесна за измерване от уреда.

За нормастаничен ъгъл от 90 градуса се счита за нормален. Съществуващият остър ъгъл характеризира астения, скучна се отнася до хиперстения. Трябва да кажа, че елиминирането на излишната мазнина от хипер-стеноза не винаги дава положителен резултат. Шамрок ще го направи грозен. Прекомерната маса малко изглажда неприятната му фигура.

Технология за определяне на наднорменото тегло

Днес са разработени няколко метода, които определят теглото на човека. Можете да използвате обикновени тежести. Вярно е, че няма нужда да говорим за висока точност. Всички измервания са приблизителни.

Височината на човек се измерва в сантиметри. Полученият резултат се изважда 110. Крайният брой в килограми ще покаже идеалното тегло.

За да определите наднорменото тегло, трябва да определите размера на гънката на корема. Неговата стойност за жените е разрешена 2-4 см. Този размер е малко по-малък за мъжете. Допуска се 1-2 см Според експерти, ако размерът надвишава 5 см, можете спокойно да говорите за затлъстяването.

Трудно е да се каже точно колко килограма трябва да бъдат изхвърлени. Но трябва да се погрижите за вашето здраве възможно най-скоро.

През последните години калкулаторът за изчисляване на теглото стана много популярен. Тя се определя от специален индекс (BMI). Необходимо е теглото (кг) да се раздели на височина (стойността в квадрата е взета). Например:

ИТМ = 68 кг: (1.72 м х 1.72 м) = 23.

Въз основа на тази формула, можете да определите масата на практически всеки човек, много голям или много малък. Формулата на BMI не е подходяща за определяне на теглото на няколко категории хора:

• Професионални спортисти.
• Бременна.
• При оток, както и при други заболявания, които водят до изкривяване на първоначалните данни.

Техниката за определяне на теглото (BMI) е предназначена за първично определяне на наднорменото тегло или липсата му.

Ако резултатът е далеч от нормалното, трябва да се свържете с ендокринолога. Той ще даде точни препоръки за това как да регулирате теглото.