Как правилно да масажирате седалището на жените

Ползите от масаж на глутеалния регион

Специалните движения се различават от класическите техники. Понякога причиняват дори болка, да не говорим за дискомфорт. Но тук си струва да работим за резултата, без да обръщаме внимание на някои отрицателни точки. Преди да започнете сесията, е важно да знаете за нейните положителни и отрицателни ефекти.

Предимствата на процедурата за бедрата са:

• метаболитните процеси в проблемната зона се ускоряват и нормализират;
• подобрява изтичането на кръв;
• поради отстраняването на излишния флуид, подпухването се отстранява;
• възстановена повредена кожа;
• след специален масаж клетките в достатъчни количества започват да приемат кислород и нормалното им хранене допринася за елиминирането на токсините.

Но дори една процедура, която е полезна във всяко отношение, може да донесе огромна вреда на кожата и на човешкото тяло като цяло, ако това не е направено правилно. Съществуват и противопоказания:

• (HIV, атеросклероза, активна туберкулоза, венерически болести и други);
• временно (алкохолна интоксикация, болка в корема, гадене, повишена температура, високо кръвно налягане);
• местно (не масаж на слабините площ- откриване на камъни в бъбреците, доброкачествени мола тумор може да не засегнат).

За да се предпазите от вероятните вредни ефекти от процедурата, препоръчваме първо да се консултирате с Вашия лекар.

Тънкостите и техниката на изпълнение

Масаж на бедрата се препоръчва да се произвеждат в посока на движение на лимфния поток. Освен това процедурата се извършва отдолу нагоре, насочена към центъра.

В зависимост от вида на избрания масаж, експертите съветват допълнително да нанасят масло. Струва си да се приложи малка сума. След това разтрийте дланта си с леки удари по задните части. След известно време можете да увеличите силата на удара.

Кръговите движения се извършват и с двете ръце в спирала. По-добре е да започнете с лек натиск и да завършите с по-силни.

Ако сте направили всичко правилно, кожата вече трябва да бъде затоплена. И сега можете да медете мазни отлагания, кръстосано разтягане на гънки, като ги хванете с пръсти. Такъв масаж на бедрата за жени се извършва отдолу нагоре.

Сега можете да пристъпите към подрязване на езика. Палецът и показалецът хващат гънката и я месят отстрани до центъра. Важно е да изчислите правилно силата си, в противен случай може да се появи кръвонасядане. След това поставете активния масаж с добра шамарка върху дланите.

За да се отпуснете малко и правилно да завършите полезна процедура, препоръчваме да потупвате кожата си.

Видове масаж на седалището

Има различни видове специален масаж за бедрата.

целулит

Масажът срещу целулита на хълбоците е разделен на хардуер и ръчно. В първия случай специални устройства са задължителни, а във втория случай всички движения са ръчно изработени.

Основната задача на този вид процедура е елиминирането на туберкуловете върху кожата и корекцията на формата на бедрата. За да се постигне това, масажът се препоръчва в посока на движение на лимфната повърхност, масажирайки от центъра от горе до долу.

В този случай процедурата може да се извърши у дома, като се прибягва до помощта на любим съпруг или приятелка. Техниката на сесията е както следва:

1. Ребрата на дланта, удар от периферните зони на свещениците, насочени към центъра.
2. Леко натиснете двете си ръце, за да направите кръгови движения, за да загреете кожата.
3. Леко притиснете кожата с показалеца и палеца.
4. В края на сесията поставете проблемната зона с дланите, спирайки в областта на кокалчетата. В тази зона движенията са по посока на часовниковата стрелка.

За да подобрите ефекта от антицелулитната сесия, на задните части можете допълнително да разтривате кожата с мед. Ефектът значително се увеличава. Процедурата завършва, когато медът промени цвета на кехлибара си в сиво.

Вакуум масаж

Вакуумният масаж е много ефективна процедура, която позволява значително подобряване на състоянието на кожата. В този случай не са необходими професионални умения или специално скъпо оборудване. Просто пригответе силиконови буркани, сметана или масажно масло. Процедурата е следната:

1. Нанасяйте масажно масло за почистване на кожата с леки масажни движения.
2. Стиснете силиконовия буркан в ръката си, за да извадите въздух от кухината му и веднага го поставете върху задника.
3. Благодарение на използвания преди това крем или масло, бурканът трябва внимателно да се премести над повърхността на проблемната област. Движението може да бъде кръгло, зигзаго или надлъжно, но задните части трябва да се третират напълно.

Докато правите вакуумен масаж, също така е необходимо да масажирате областта на бедрата и краката до коленете. Не се притеснявайте, ако има натъртвания след първата сесия. В бъдеще кожата ще свикне с манипулацията и няма да реагира толкова остро на ефекта.

DСтандартната процедура трябва да бъде около половин час. Можете да масажирате всеки ден. След 10 сесии, се препоръчва да се даде на кожата месец да почива. И тогава отново може да извършите такива манипулации на масаж.

Моделиране на формата на бедрата

Моделиращите (също бразилски) масажни свещеници ще осигурят:

• елиминиране на мускулна летаргия;
• да се отървем от кожната немощ;
• отстраняване на увисналата кожа;
• отстраняване на "портокалова кора";
• премахване на подпухналостта.

Отличителна черта на такава специална сесия е увеличаването на продължителността на една сесия в сравнение с други видове. Тук всяка процедура трае 1-2 часа. Броят на процедурите е 10 или 12.

Ако направите всичко правилно, резултатът ще забележите буквално след първата сесия. И ефектът от пълния ход на сесията ще бъде забележим за около четири месеца.

Процедурата е следната:

1. За да активирате лимфния поток, трябва да загреете кожата. С палеца и дланта упражнявайте натиск върху кожата на проблемните области, като леко я издърпате.
2. Тогава зоната на хълбоците се потупва с ръба на дланта за половин час.
3. Прилагайки бамбукови пръчици, интензивно бие района на бедрата, като по този начин разсейва кръвта в съдовете и предизвиква изтичането на лимфа.
4. Сесията завършва с месене и потупване на проблемната зона, където се извършват масажни движения. В този случай започва с областта под коленете, като постепенно се придвижва към папата.

Моделиращият масаж не насърчава загуба на тегло. То помага да се промени формата на свещениците и да се направи привлекателна.

Масажни процедури за отслабване

За да се отървете от наднорменото тегло, се препоръчва комбиниран масаж. Това може да се направи ръчно и с помощта на специални устройства. В този процес трябва да положат значителни усилия, затова бъдете внимателни, защото можете да навредите на здравето.

Е, в този случай помага вакуумната процедура с кутии.

Техниката на масажа не се различава от предишните видове, като единствената разлика е, че силата на влияние се увеличава. Той не е толкова пестелив. В този случай бедрата трябва да се масажират по-силно от бедрата, докато кожата се нагорещи. И с помощта на масажистите е необходимо да се простират всички проблемни области.

За да отслабнете с 5 кг, трябва да повтаряте процедурите редовно и да следвате курса до края.

Всяка жена и момиче се нуждаят да полагат усилия да се подкрепят под формата на. В крайна сметка красотата не е лесна. А в този случай масажните сесии ще ви помогнат. Основното е да извършвате редовно и правилно процедурите.