Хардуер и домашен лимфен дренажен масаж на краката

Характеристики и действия

Лимфната система в човешкото тяло изпълнява няколко функции: участва в метаболитни процеси, премахва продуктите от гниене от клетките, защитава тялото от чужди микроорганизми. Човешкото тяло е пронизано с лимфни съдове, лимфната система функционира успоредно със сърдечно-съдовата система. Под влияние на негативни фактори (стрес, заседнал начин на живот, нарушение на режима) работата на тези системи е нарушена, което води до стагнация на лимфата, подуване и други признаци на венозна и лимфна недостатъчност.

Към помощта идва лимфен дренаж на краката, хардуерните техники, които се използват успоредно с ръчния масаж. Характерна особеност на лимфния дренажен масаж е мощното стимулиране на лимфния поток, кръвния поток и храненето на тъканите. В резултат на това се развиват такива ефекти:

1. Изтичането на лимфа и отстраняването на токсични вещества от клетките се увеличава.
2. Междуклетъчното пространство се изчиства от метаболитните продукти.
3. Работата на мускулите се стимулира, тяхната контрактилна функция се увеличава.
4. Увеличава тона на кръвоносните съдове.
5. Премахва се излишната течност от тъканите, остават отоци.
6. Имунитетът се засилва.
7. Пациентът повишава настроението си, работоспособността му.
8. Теглото намалява.
9. Кожата става еластична, красива.
10. Главоболията изчезват.

Техниката за извършване на лимфен дренажен масаж се състои в осъществяването на вълнообразни движения по посока на лимфния поток. Натискът върху тъканта трябва да бъде мек, без натиск и усукване, присъщо на класическата техника за масаж. Най-ефективният е хардуерният масаж, неговите различни видове позволяват лечението на застояли явления в краката, дори по време на бременност.

Хардуерни техники

Има три най-ефективни методи за лимфен дренаж на краката:

1. терапия налягане. Масажът се извършва с преса, която се поставя върху краката на пациента. Костюмът се състои от камери, в които се впръсква въздух под налягане и след това се освобождава от тях. Масажното действие се развива поради промяна в силата на натиск върху тъканта. Тази техника се характеризира с най-лекия ефект върху тъканта, така че може да се използва за лечение на оток на краката при бременни жени с разширени вени. Също така, пресатерапията се използва за профилактика и лечение на целулита, този масаж се препоръчва за хора, които водят до заседнал начин на живот.
2. Вакуумна техника. Тази техника използва влиянието върху тъканите на вакуум - въздух с налягане под атмосферното налягане. Дюзата, в която се създава отрицателно налягане, се прилага към проблемната зона или се движи по крака. Кожата е леко изготвен във вакуумната дюза по този начин подобрена в тъкани и лимфен циркулация, клетките са наситени с кислород, те по-добре да дойде хранителни вещества. Вакуумният масаж се използва за подуване, целулит, нарушен метаболизъм, прекомерно телесно тегло, болка и спазми в мускулите.
3. Микровълнов масаж. Ефекти върху тъканите се случват с помощта на слаби електрически импулси. Под действието на микровълна, мускулите започват да се свиват и действат на близките лимфни и кръвоносни съдове. В резултат на това в тъканите се активират метаболитните процеси, увеличава се тонус на тъканта, започва се лимфен поток, кръвообращението се ускорява. Методът се използва за елиминиране на локалните мастни депозити и целулита в началния стадий, за да се намали отока на краката, за да се подобри тонуса на кожата в епоха на стареене.

За да подобрите здравето си, това отнема 10-15 сесии лимфен дренажен масаж. Броят на процедурите и тяхната честота ще се съобщава на лекар-масажист.

Противопоказания за

Противопоказания за лимфен дренаж са:

1. Отваряйте рани по кожата.
2. Злокачествени неоплазми.
3. Повишена телесна температура.
4. Захарен диабет.
5. Епилепсия.
6. Тромбофлебит.
7. Хипертония.
8. Епилепсия.
9. Бъбречен и сърдечен оток.
10. Възпаление на лимфните възли.
11. Бременност (с изключение на пресатерапия).

Начало лимфен дренажен масаж

Тъй като посещението на масажния шкаф отнема много време, а също така изисква финансови разходи, можете да се опитате да проведе лимфен дренажен масаж на краката у дома. Най-достъпният е ръчният метод за лимфен дренаж, така че първо трябва да изучим човешката анатомия, да разберем посоката на лимфния поток през съдовете. След овладяване на основните движения на масажа можете да продължите да масажирате.

Съвети и трикове

Основните препоръки за лимфен дренаж на самите крака:

1. Преди процедурата краката се смазват с масажно масло или гел против целулит. За да подобрите ефекта преди масажа, можете да вземете вана с етерични масла.
2. Всички движения се извършват отдолу нагоре, като се използват разнообразни техники: люлеене, изпомпване, прекъсване на спускането, светлинни пътеки. Не упражнявайте силен натиск върху тъканта.
3. Продължителността на сесията е 30-60 минути, лимфен дренаж се извършва всеки ден, като общият курс е 10 сесии.
4. Укрепване на терапевтичния ефект на масажа може да бъде, ако пиете 1,5-2 литра чиста вода дневно.
5. Освен това, трябва да направите набор от физически упражнения, насочени към стимулиране на лимфния поток. Също така правилното хранене е важно: от менюто изключвате сладки, твърде солени, мазни храни.

Ако спазвате правилата на процедурата, лимфен дренажен масаж е отличен начин да се отървете от отока и умората на краката, благодарение на техниката, която можете да подобрите здравето си и да подобрите цялото тяло.