Силен сън без болест на движението: техники и съвети

Много родители на малки деца са в уморено състояние, са изтощени и дълбокият, продължителен сън на трохите им е единственият начин да спят с майка ми и татко. Въпросът за това как бързо да постави детето в леглото е важен за всяко семейство.

Сън за дете

Сънят е показател за здравето на бебето. Както при липсата на апетит и летаргия, е необходимо да се обърне внимание на лошия и тревожен сън. Най-често има три причини за този проблем: физически (свързани със здравето), външни (лоши условия), психологически.

Спящата нощ

За да спи, едно дете на всяка възраст трябва да бъде силно, дълготраен. Само пълната нощна почивка предоставя възможност за усвояване на знания и активно прекарване на деня. Сънят помага да расте здравословно, пряко засяга развитието на детето и на първо място върху здравето на нервната система.

Новородените бебета трябва да спят от 14 до 18 часа на ден. Това е комбинация от дневни и нощни сънища. След достигане на бебето продължителността на 6 месеца се намалява до 13-15 часа.

По-възрастните детето става, толкова по-малко трябва да спи. След една година нормата на дневен сън за трохи ще е вече поне 11 часа, максимум - 14 часа. Това означава, че ако тогава бебето откаже да почива през деня, през нощта той трябва да има достатъчно време, за да напълни напълно силата си.

Предучилищата на възраст между 3 и 6 години вече могат да се откажат от сън през деня. Родителите трябва да се грижат за пълна и продължителна почивка през нощта. Ако бебето пропусна сън през деня, много уморено - това е разумно да го сложите преди час. Това е особено вярно, когато има нужда да ставате едновременно сутрин. Дневната норма на сън в тази възраст е 9,5 - 11 часа.

Един от критериите за адекватен сън е лекото възстановяване сутрин. В идеалния случай детето трябва да се събуди от 3-годишна възраст. Ако има затруднения с сутрешното изкачване, препоръчително е да сложите предучилищна възраст на легло по-рано.

Дневна почивка

Приблизително до 4 месеца, бебето спи до 4 пъти през деня и често майката може да направи без болест на движението. Освен това детето се нуждае от 2дневен сън, като неговият график ще бъде около година и половина. След това почти всички деца отиват на еднодневен сън през деня.

Най-добре е дневният дневен сън да присъства в живота на трохи преди училище. Не всички деца обаче се съгласяват с това. Да, родителите на децата в предучилищна възраст ще трябва да работят упорито, че детето легна на леглото следобед. Въпреки това, лекарите все пак съветват да изчакат с отказ от дневна почивка най-малко до 4 години. Детската нервна система е твърде уязвима в ранния предучилищен период.

Ако можете да си починете през деня в начално училище - това е добре. Натоварването в класа днес е страхотно, поуките се питат много. Детето трябва да разполага с ресурси, за да преодолее всички трудности и да възприема добре новата информация.

Причини за удължаване на дневния сън преди училищна възраст:

1. Без дневна почивка детето изпитва разбивка през деня.
2. Биологичните функции на целия организъм на детето са нарушени.
3. Възможно е да има емоционални кризи, поведенчески разстройства, чести промени в настроението.
4. Новият материал се помни още по-зле, детето не е достатъчно активно през деня, което забавя цялостното развитие.

Друга добра причина да спите през деня е, че новите впечатления и информация се съхраняват в нашата памет по време на сън. Детето, дори и да не е специално ангажирано, непрекъснато е пренасилено с впечатления. Разделянето на деня с помощта на сънлив час е чудесен начин да научите сутрешната информация и да подготвите място за нови знания.

Стандартни начини за опаковане

Родителите, когато пускат бебето си в леглото, обикновено използват няколко метода едновременно. Понякога това е познание, получено от баби и дядовци, предадено от поколения, в други случаи - само интуицията на майката.

Дълго време инстинктите на майката предполагаха, че можете да поставите бебето в сън по няколко начина. Те включват:

• болест на движението;
• зърното;
• ухание;
• силно запушване;
• определени ритуали;
• прегръдки и целувки и т.н.

Често майката и бебето развиват свои собствени начини на опаковане, подходящи за тях. Това може да е любимо, издълбани играчки, топли думи и докосвания, или обичайна болест на движението, последвана от лека целувка.

Сучене на бебета

Това е най-разпространеният метод. Поради ритмични, но същевременно плавни движения бебето бързо може да заспи. Единственото неудобство е, че това се случва в повечето случаи, това е в ръцете на възрастен, тъй като все още е да постави детето в детско креватче, което може да наруши съня.

Днес има специални вибриращи се абсорбиращи движения столове. Те помагат на майка ми да си почине малко, защото за ежедневната болест се нуждаят от силни ръце. Добре е да заспите, за да залепнете троха точно в яслите, така че не е нужно да се притеснявате в съня си.

Важно е да запомните, че прекомерната болест по движението е нежелателна. При децата, вестибуларният апарат е много слаб, затова трябва да се прави много внимателно и за кратко време. Препоръчително е да слушате ритъма на сърцето си.

Сляпо при заспиване

Децата могат да свикнат не само с болест по движението, но и за биберони. Понякога е по-лесно да се откаже напълно от зърното, отколкото в шест месеца - година, за да отбие бебето от нея. На първо място, биберонът е предназначен да задоволява нуждите на бебето да суче. Ако го лишите от тази възможност, детето ще намери самостоятелно друга възможност. Най-често тя смуче вашите пръсти, продължително кърмене. И в последния случай бебето, което вече е пълно, не иска да пусне майка си, като постепенно заспива на гърдите си.

Ако родителите дават на бебето си биберон, важно е да запомните, че не се препоръчва да спите с него. След като детето заспи, е препоръчително да получите зърното. Трябва да се помни, че след шест месеца, за смучене рефлекс избледнява значително, а ако по това време троха все още суче биберон, то е изпълнено с проблеми с отлъчване от него в бъдеще. Особено се отнася до децата, които смучат един биберон за една година. Тези деца трябва незабавно да търсят алтернатива.

Сватба и музика

Един от най-приятните и полезни начини за заспиване е приспивна, така жените от незапомнени времена разтърсиха трохите си. Освен това гласовите данни на майката за бебето не са важни, основно е кой изпълнява работата. Когато това е най-обичаната и обичана, всичко останало отива на заден план.

Lullaby не е проста песен, но гласът на душата и сърцето, положителното представяне на техните надежди и желания. В умората, от поколение на поколение, се предава специално послание за прощаване, тайнство. Такива ритуали помагат на детето да се чувства добре през цялата нощ.

Ако по някаква причина родителите не искат да пеят на бебето си, можете да опитате да включите красива тиха музика, преди да си легнете. Отлична работа за отмора. Децата харесват звука на морето, потока, пеенето на птици. Трябва да се избягва пълното мълчание при заспиване. Това е не само неестествена ситуация, но и риск от събуждане от най-малкото външно звучене.

Допълнителни съвети

Сънят на дете, особено на новородено бебе, което се кърми, винаги се разглежда само във връзка с нощното хранене. Много често бебета на възраст под 6 месеца се нуждаят от майчината гърда през нощта. Важно е да се разбере, че това е естествен процес, който по никакъв начин не влошава и не прекъсва нощния сън.

Майките, които са толкова смутени от такова често приложение, лекарите съветват да практикуват съвместен сън. Във всеки случай, когато детето расте, качеството на съня му трябва да се подобри. Процесът като правило е бавен и незабележим и за двете страни.

Важно е да се уверите, че през деня бебето не спи прекалено дълго. Родителите трябва да се ръководят от общата препоръчителна продължителност на съня на ден. Понякога заслужава да се събуди бебето през деня, че през нощта няма да има трудности при заспиване.

Интервалът между сън и нощ в последния ден трябва да бъде поне 4 часа. През това време тялото е достатъчно уморено и ще бъде готово за следващата част от почивката. Освен това, за деца до една година е важно да бъдат пълни. Мама трябва да се погрижи малкият мъж да има добра вечеря.

Най-малките бебета, които не искат да заспят, се препоръчват да се запъват. По-рано се препоръчва да се затягат не само писалките, но и краката, но сега вече има по-широко използване на безплатна пелена. Това спомага за лесно заспиване, тъй като осигурява срещу произволни движения на дръжките и допълнително дава свобода на краката. Бебетата, чиито мумии се запъват, се чувстват по-спокойни, тъй като тази поза прилича на вътрематочна позиция.

По-големите деца (след една година) се препоръчват да спят в собствените си легла. За тях можете да измислите специални ритуали, за да заспите. Например, тя може да бъде приказка за нощта, топла баня, хубава карикатура или всяко съвместно предприятие. Не позволявайте на бебетата да играят през деня в кошарата, тя трябва да се свързва само със съня.

Ако детето категорично откаже да заспи, може да опитате само да промените вида дейност. Например, четенето на добра книга, лежаща в яслите, не може да замени съня, но малко помага да се отпусне тялото.

Методите на автора

Въпросът за това как най-добре да сложи детето в леглото и лекарите са ангажирани. Сред лекарите е по-близо до педиатър и сонолог - тесен специалист, специализиран в човешкия сън.

Най-често срещаните методи за авторство са:

• Харви Карпа;
• Нейтън Дъло;
• Доктор Естивил.

Методът на Харви Карп

Харви Карп е известен педиатър от Америка, който твърди, че бебето може да се легне, като последователно извършва само 5 действия. Тази техника се използва от родители по целия свят в продължение на няколко десетилетия подред.

Първо, детето се нуждае от умора, а след това майка му се заплита, след което бебето е поканено да вземе биберона. След това бебето се поставя върху цевта, родителите включват "бял шум".

В последния имаме предвид някои акустични звуци, където се комбинират вълни с различна честота. Най-често това е шумът от водопад, пътища, мекия звук на неработеща телевизия, шумолене на листа и т.н.

Понякога, използвайки този метод, родителите отбелязват, че има по-малко стъпки за заспиване на дете.

Методиката на Нейтън Дайло

Нейтън Дайло, популярен родител от Австралия, се доближава до субекта с въображение. На интернет, разпространено видео на един млад баща бавно на редовни интервали притежава бяла хартия салфетка върху lichiku син (2 месеца), а той почти веднага заспива.

Експертите казват, че цялата идея е, че всички новородени реагират много чувствително на докосване на собственото си тяло от меки предмети. Подобен опит може да бъде адаптиран от всеки родител за себе си.

Методът на д-р Есивил

Известният лекар Естивил предлага метод не само за бързо заспиване, но и за превъзпитание на неспокойни бебета. Ако бебето винаги е спал с майка си, той непрекъснато му напомня през целия ден, че ще бъде сам тази вечер в яслите.

Бебето се поставя в леглото, майката го целува и предупреждава, че след минута тя ще се върне при него. В този момент спокойното и позитивно отношение на родителите е важно.

По този начин детето за все по-дълъг период остава сам. Започвайки от 2 минути и завършвайки на 9, бебето може да плаче горчиво. Постепенно обаче, ако майката остане спокойна, той заспива.

Всеки от методите на автора има както поддръжници, така и опоненти. Важно е да изберете точно начина, по който бебето да заспи, което е най-подходящо за вас. Самото дете ще разбере колко е близо този или този метод.

Като цяло всички деца са доста непредсказуеми. Новородените, например, често объркват деня с нощта, измъчват родителите или, обратно, прекалено дълъг сън. Има деца, които не се събуждат през цялата нощ в продължение на 8 часа. Понякога това е постигането на майка, понякога характеристика на определено дете, стимулирана от благоприятна среда.

Във всеки случай задачата на родителите е да създават благоприятни условия за сън на бебето. Това е важен фактор, който не губи своята релевантност във всяка възраст.