Възможно ли е да се възстанови от нервно изтощение?

Нервно емоционална умора. Много от тях дори не смятат това за достоен факт. За такъв човек те казват "просто уморени" и всички здравословни проблеми са отписани за умора. И междувременно това е много сериозно условие, което може да доведе до много неприятни последици.

Международната класификация на болестите (МКБ-10) подчертава два вида нервно изтощение:

1. Изчерпване поради продължително излагане на неблагоприятни условия.
2. Изчерпване поради прекомерно натоварване.

причини

"Неизползваният резерв" от хранителни, имунни, хормонални ресурси, създадени от тялото "в екстремни случаи", не е безкраен. Разбира се, единичният стрес не може да унищожи защитния механизъм, но повтарящи се шокове всеки ден или физическа умора рано или късно ще доведе до изчерпване на защитните ресурси и изчерпване. Ето защо името "нервно изтощение" не отразява напълно същността на феномена. Всички системи за тяло са изчерпани.

Механизмът на развитие

1. Изчерпването на нервната система се развива в резултат на дългосрочна операция в напрегнат режим, когато е под стрес, на централната нервна система интензивно изпраща импулси към органите на сърдечно-съдовата, ендокринната и имунната система (защото под стрес в работата на тези системи в приоритет) - резултатът може да бъде засегнато останалите системи на тялото, оставени без подходящо внимание.
2. Изчерпването на ендокринната система възниква в резултат на неуспех след постоянно прекомерно стимулиране при стрес. Резултатът - нарушения в щитовидната и панкреасните жлези, надбъбречните жлези, яйчниците.
3. Изчерпването на сърдечно-съдовата система се проявява основно от нестабилността на сърдечната честота и кръвното налягане.
4. Имунната система предпазва организма от инфекциозни и възпалителни protsessov- продължителен стрес предизвиква намаляване на имунитета, и в същото време, устойчив екзацербация на хронично заболяване, появата на нови лезии, такива като Candida, гуша, кожни заболявания, автоимунни заболявания.
5. От страна на стомашно-чревния тракт характеризира с появата на повечето от дисбиоза и язвени заболявания на стомаха и дуоденални язви, синдром на раздразнените черва.

Как да подозирате и да разпознаете нервно изтощение?

На пръв поглед изглежда като обикновена ежедневна умора, така че началото на болестта като правило остава незабелязано. Рано или късно това състояние се превръща в сериозна патология, която може да бъде спечелена само с помощта на специалист.

Симптомите, на които пациентът трябва да обърне внимание

• продължително, не преминаващо чувство на умора;
• нарушение на съня: понякога пациентът не може да спи сън, въпреки сънливостта през деня;
• неразумно безпокойство, песимистично настроение;
• нестабилност на кръвното налягане, периодично - чувство на сърцебиене;
• свръхчувствителност към външни стимули (силни звуци, интензивна светлина, остри миризми);
• често главоболие;
• болка в гърба и крайниците, чийто произход не може да бъде установен;
• неразумно повишаване на телесната температура;
• дискомфорт от стомашно-чревния тракт;
• несезонни обостряния на хронични възпалителни процеси.

Налице са болести и черти роднини на пациента:

• раздразнителност, както по отношение на семейството и околната среда, така и за себе си;
• рязко изразена нетърпение, пациентът не издържа на принудително чакане;
• повишена чувствителност към външни стимули (светкавици, звуци, миризми);
• неспокоен сън: човек често се събужда от кошмари, притеснява в съня си, не се заспива достатъчно;
• появата на умора, слабост и главоболие, дори и при леко натоварване;
• промени в характера: има несигурност, самооценка намалява;
• нарушения в сексуалната сфера: намалено либидо, импотентност;
• разсейване, невнимание, загуба на памет и концентрация на внимание;
• човек се опитва незабавно да вземе няколко случая, но не може да постигне нищо;
• колебания в апетита и тегло;
• постоянно, не преминаващо лошо настроение.

Етапи на развитие на нервно изтощение

В клиничната картина на това заболяване съществуват три основни етапа:

1. Етапът на хиперерезия. Наблюдава се тревожност и раздразнителност. Пациентът разбира, че нещо му се случва, но не може да се справи с това, понякога, без да се контролира, провокира кавги и конфликти. Изрази намаление на ефективността. Субективни: главоболие и миалгия, липса на сън в комбинация с безсъние, слабост и летаргия.
2. Етап на раздразнителност и слабост. Пациентът е бърз, но бърз. мислите са тревожни и песимистични. От субективните симптоми: главоболие и мускулни болки присъединят сърцето болка, дискомфорт от страна на стомашно-чревния тракт, задух, golovokruzhenie- появи стомашно разстройство и алергични реакции.
3. Етап на хипотения. Пациентът губи интерес към околната среда, пада в апатия. Настроението е депресирано, близо до депресия.

Какво причинява нервно изтощение?

Нервно изтощение причинява значителна промяна в характера и емоционалните реакции на човек, това води до факта, че човек, който е претърпял такова разстройство, често има усложнения от социален характер. Има такива черти като секретност, уединение, раздразнителност.

Комбинацията от физическо и нервно изтощение често придружава така наречените работохолици.

усложнения

• неизправност на сърдечно-съдовата система
• нестабилност на кръвното налягане с тенденция към хипертония;
• хронични мигрени;
• безсъние;
• имунодефицит;
• постоянно натоварване на емоционалните ресурси на тялото, което може да доведе до непредсказуеми последици.

диагностика

Човек, който е забелязал признаци на нервно изтощение в неговата отидете на психотерапевт или психиатър. Тези експерти се занимават с диагностика и по-нататъшно лечение на това състояние. Важен аспект ще бъде диференциалната диагноза с други заболявания, които имат подобна симптоматика.

Изследването ще бъде доста обемно:

• кръвни тестове - общи, биохимични, микроелементални;
• изследване на хормоналния фон;
• проучване на кръвните нива на лекарствата и наркотиците;
• серологични и имунологични тестове;
• разширения анализ на урината;
• ЕКГ;
• ЕЕГ;
• оценка на кръвното налягане;
• консултации на специалисти: невролог, ендокринолог, кардиолог, терапевт, психолог, рефлексотерапевт.

Как да се третира нервната изтощение

Опитите за самолечение водят до такива необратими явления като Депресия и неврастения съчетано с раздразнителност.

Необходим е подход към лечението. За успеха на лечението първо трябва да се спре въздействието на стрес върху пациента и да се създаде среда, благоприятна за възстановяване. Правилният подход към лечението помага да се намали тежестта на симптомите и появата на възстановяване.

• трябва да идентифицират и неутрализират причината за разстройството - ще трябва да премахнат конфликтите в семейството и на работното място, да избягват психологическа травма и стрес, може би да предприемат почивка, да променят ситуацията;
• правилно организира ежедневието, наблюдава режима на работа и почивка, намира време за активна почивка и за релаксация;
• Да се ​​обучаваш, за да заспиш и събуждаш едновременно;
• да се сведе до минимум употребата на кофеин, да се изключи алкохолът;
• да навикнеш да ходиш навън;
• да се създават редовни ястия, да се наблюдава пълната стойност на храната;
• да се създаде редовен сексуален живот;
• редовно се отпуснете.

Фармацевтични препарати трябва да се използва само според указанията на специалист. Могат да се използват следните инструменти:

• вазодилататори - за борба със спазмите и последиците от тях, те ще възстановят кръвообращението на мозъка и ще спрат изпадането от кислород на клетките;
• означава активиране на метаболизма - възстановяване на увредените неврони;
• ноотропични лекарства - само под наблюдението на лекар, тъй като заедно с положителните ефекти могат да засилят някои от симптомите чрез стимулиране на психиката;
• витамин kompleksy- в ранните етапи, те са в състояние напълно да се приспособи и да се стабилизира състоянието на пациента. Витамините B, A, D, E имат пряко влияние върху нервната система. Специфична за нервната система са витамини В1 има ефект и други антидепресанти, В6, В12 serotonina- стимулира синтеза на нерв предотвратява увреждане volokon- фолиева киселина (В9) и възстановява обмен контролира енергия по този начин специфична терапия с продължителен стрес и неговите ефекти ще комплекси от витамини В;
• успокояващи агенти (валериан, майстор);
• според указанията е възможно предписването на лекарства от бензодиазепинов тип, тъй като те могат да потиснат чувството на тревожност и страх, да имат отпускащи и хипнотични ефекти;
• При наличие на признаци на депресия могат да се предписват антидепресанти.

Как да се избегне нервно изтощение? предотвратяване

• избягвайте умора;
• рационален начин на работа и почивка;
• здравословен начин на живот;
• пълно сън без използване на сънотворни хапчета (подходящ режим на сън);
• редовна физическа активност.