Витамини за укрепване на зъбите и гърдите

Зъбобол се счита за най-тежката и непоносима. Това се дължи на факта, че нервните окончания в зъбите са много чувствителни и най-малкия отрицателен ефект води до тяхното възпаление.

За да се предотврати появата на невероятна болка, е важно да се следи състоянието на зъбите и устата като цяло. В този случай не е нужно да използвате скъпи болкоуспокояващи и лекарства. В същото време няма значение кой говори, дете или възрастен - както за първия, така и за втория, е необходимо балансирано хранене.

Витамини за укрепване на зъбите и гърдите

Разбира се, необходимо условие за добро здраве на зъбите и устната качеството на костта е ежедневно хигиена. Но освен това, е необходимо да се използват специални витамини, които могат да бъдат пропуснати в тялото. При нормално хранене рядко се получава необходимото количество хранителни вещества, така че използването на витаминни добавки е незаменим аспект при грижата за устната кухина.

Дори ако мислите, че вашите зъби не се нуждаят от допълнителен грим, защото те са напълно здрави, не се отказвайте от възможността да ги подсилите с качествени добавки. И ако говорим за детето, правилният балансиран режим на витамини е необходимо условие за пълноценния растеж.

В днешната ни статия ще говорим за основните сортове витамини, които може да липсват в нашата dentoalveolar система. Също така ще изберем списък на отделните витамини за зъби на възрастните и ще говорим за комплексни препарати за ефективна превенция на зъбните заболявания.

Витамини за укрепване на костите на зъбите за дете и възрастен

Списък на витамините за венците и зъбите доста обширна и включва такива вещества, които ще бъдат полезни не само за устната кухина, но и за тялото като цяло. Важно е да разберете, че зъбите са тази жива част на тялото, която се нуждае от стабилна защита и грижа.

Твърдата обвивка скрива многобройните натрупвания на кръвоносни съдове и нерви, които имат връзка с останалите системи. Поради това значителна част от хранителните вещества и витамини влизат в устната кухина чрез храна. Но за съжаление по някаква причина повечето от полезните елементи не достигат до зъбите в достатъчно количество.

Витамин А

Друго име за този витамин е каротинът, който прилича на английската дума "морков". Не е трудно да се досетите, че в този зеленчук то е представено в огромна концентрация. Ако човешкото тяло получи необходимия обем витамин А, зъбите ще се развият много бързо и ефективно. В този случай говорим не само за короните, но и за корените.

Друга уникална способност на витамин А е за укрепване на тънки стени на капилярите, което ги прави по-устойчиви на различни увреждане на венците и устната лигавица.

Липса на витамин А може да доведе до деформация на емайла, загуба на естествен блясък и появата на грапавост. Освен това, без витамин А, венците се възпаляват и реагират слабо на патогени.

Витамин А може да се намери във всички плодове и зеленчуци с оранжев цвят. Също така се среща в млечните продукти и яйчените жълтъци. Оптималният обем на витамина е около 100 микрограма на ден.

Витамин D

Отнася се до най-важните витамини, които играят голяма роля не само за челюстната кухина, но и за тялото като цяло. Ако говорим за зъби, тогава тя насърчава нормалното развитие на корените и укрепването на емайла. С достатъчно съдържание на витамини в тялото, външното състояние на устната кухина ще остане отлично, проблеми като кариес на зъбите напълно изчезнат и красив блясък ще се появи върху емайла.

Витаминът запазва алвеоларните тъкани, които са отговорни за твърдото задържане на зъбите на корените и предотвратяват разхлабването им поради агресивни влияния. Можете да се срещнете с витамин D в рибено масло, яйца, черен дроб, гъби, магданоз и дрошка.

Отсъствието на витамин в необходимата сума ще доведе до за много неприятни последици, включително:

• появата на вкус на метал;
• бързо развитие на кариес;
• влошаване на защитната функция на емайла;
• интензивно възпаление на венците;

Витамин С

В народа се нарича "аскорбинова киселина". Дори детето чуваше за това от детските разкази и истории. Смята се за най-известната, най-популярната и най-необходима за човешкото здраве. Възможно е да се дадат такива витамини за зъби на децата, т.е. те осигуряват укрепване на венците и предотвратяват развитието на възпалителни реакции в устната лигавица. В допълнение, аскорбикът подобрява състоянието на костната тъкан и връзките.

Интересна особеност на аскорбиновата киселина е липсата на способност да се натрупва в човешкото тяло, поради това, което е необходимо да се консумира в големи количества дневно. Оптималният обем е 90 mg за възрастни.

Най-често се получава витамин С. в кисело зеле, животински черен дроб, куче роза и касис. Странно, но малко в цитрусови плодове, като лимон и портокал.

Ако тялото на дете и възрастен няма достатъчно аскорбинова киселина, това може да доведе до множество възпалителни процеси и широко разхлабване на зъбите. В резултат на това единственият изход от ситуацията ще бъде клиничната намеса и помощта на професионален зъболекар.

Група Б

Без витамини от вида B естетичният компонент на устната кухина няма да се развие напълно. Просто казано, можете да забравите за красива усмивка и чисти зъби. Фактът, че при липсата на такива елементи води до унищожаването на висок клас микрофлора и причинява влошаване на костите лигавицата и зъби. Намира се в рамките на рибофлавин, пиридоксин подпомага бързото изхвърляне на опасни заболявания на меките тъкани, като например пародонтит и гингивит.

Намерете позиции от група Б могат да бъдат намерени в повечето култури, ядки и продукти от животински произход. За укрепване на костната структура е необходимо да се консумират от 2 хил. Микрограма витамини на ден. Отсъствието на оптимална концентрация в тялото ще доведе до заболявания на лигавицата, възпалителни реакции и слабост на зъбите. Опитайте се да не позволите такива последици и редовно да попълвате витаминната база на тялото.

В допълнение към гореспоменатите витамини, Нашите зъби се нуждаят от други важни елементи. Сред тях:

• калций;
• фосфор;

Калциев за зъби се счита за основен "строителен материал", защото тя се състои от зъбен емайл и всички твърди тъкани. При отсъствието на нормално съдържание на калций в тялото, зъбите бързо ще започнат да се деформират и падат.

За да се предотврати това, е важно редовно да се поддържа оптималното количество калций, като се използват готови сложни препарати или подходящи хранителни продукти.

Освен калций, трябва да се погрижите нормален обем фосфор в организма. Той е отговорен за красивата белота и блясък на зъбите, предотвратявайки разрушаването на емайла и костната тъкан. Липсата на фосфор в достатъчно количество води до бързо разлагане на зъбите, интензивно развитие на деструктивни заболявания и влошаване на външното състояние на устната кухина.

Завършени препарати и отделни елементи

И въпреки че повечето от полезните добавки, минерали и други ценни елементи могат да бъдат получени от храната, понякога има нужда да ги извлечете от специални комплексни препарати.

Съставът на храната не винаги съдържа броя елементи, които тялото ни се нуждае. И не всеки може да балансира диетата си по такъв начин, че е идеално подходящ за пълното развитие на зъбната кухина.

По тази причина зъболекарите препоръчват редовното използване на готови лекарства, съдържащи необходимия обем от определени елементи. С тяхна помощ можете да възстановите загубения блясък на емайла и да възстановите здравословно здраве на лигавицата.

Сред популярните наркотици, които професионалистите препоръчват, трябва да се отбележи:

1. Комплекс "Асепта";
2. DentoVitus;
3. Калцинов (основният източник на калций);
4. Vitrum Calcium (също съдържа голямо количество калций);
5. Centrum. Смята се, че е източник на цинк;
6. Класическата азбука. Сложно лекарство, предназначено за възрастни. Съдържа повече от 13 витамини и десет минерала;

Използвайки такива лекарства, можете да защитите устата си от развитието на много заболявания.