Колко дълго да поддържате зъбите си здрави?

Всеки се стреми да поддържа здравето на зъбите възможно най-дълго, а не случайно. Здравите зъби са добро качество на живот, отлично хранене, настроение и благополучие. Болните са съответно лошо здраве, проблеми с храненето и лошо настроение. Трудно е да се намери някой, който ще се радваме, че той има зъбобол, така че да се поддържа здравето на тези малки приятели до дълбока старост - което означава да се запази цялостното здраве и добро настроение.

Човек със здрави зъби може веднага да се види от широка, весела усмивка. Но човек, който има сериозни проблеми с това, може да се усмихне и да покрие устата си с ръка, така че никой да не забелязва своята несправедливо (или напълно нездравословна) усмивка. Тези, които са в състояние да поддържат здравето обикновено ценят този факт много и се опитват да наблюдават състоянието на зъбите си колкото е възможно по-дълго.

Как да запазите зъбите си: това, което трябва да направите

Стоматологичното здраве е много сериозен въпрос. Онези, които от детството си, за да следи за тяхното здраве, знаете, че за да се запази зъбите силна, че е необходимо да се следи състоянието им и никога не пренебрегва основните правила за хигиена на устната кухина. Изглежда, че всичко това е елементарно, но благодарение на важните грижи, как да запазите зъбите си здрави може дори и най-големите любители на сладкото. Така че: как да се възстанови (запази) здравето на устната кухина? За да направите това, експертите силно препоръчват следното:

• Редовно ги почиствайте. Забележка: ако няма възможност да се мият зъбите два пъти на ден (например, човек е извън града, в командировка в болницата), най-добре е да се пренебрегва почистването сутрин. Но вечерното почистване не може да бъде пропуснато, във всеки случай. Ако не изглаждате зъбите си през нощта, през нощта патогенните бактерии, които живеят в останките от неизядена храна, ще се размножават;
• Не злоупотребявайте с пастите за зъби с така наречения "избелващ" ефект. Невъзможно е да се прави правилно и ефективно избелване у дома, без да се прибягва до квалифициран зъболекар. Следователно, пасти с избелващ ефект не могат да окажат решаващо влияние върху цвета на зъбния емайл. Способността на пастата да избелва зъбния емайл е просто труден маркетингов ход. В най-добрия случай, такава паста не може да промени състоянието и цвета на емайла, а в най-лошия случай постепенно ще унищожи емайла поради наличието на агресивни химически вещества;
• За ефективно почистване на устната кухина между храненията се препоръчва след всяко хранене и след всяка закуска ядете една неподсладена ябълка. Ябълките са напълно чисти и укрепват венците. Тя може да се използва за тази цел, и преживя, но след това дължината на дъвчете Бюд само на няколко минути, тъй като повечето от хората, веднага след като дъвка губи вкус и аромат, той плюе. Внимание: от дъвка се препоръчва да се въздържате от хора, страдащи от остри или хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Ако няма ябълка или дъвка, най-добрият вариант е да изплакнете устата си след хранене;
• За да поддържа здравето на устната кухина дълго време, той (и цялото тяло) препоръчително е да се даде възможно натоварване. За тази цел се препоръчва ежедневно да се включат в диетата пресни твърди плодове и зеленчуци. Отличните зеленчуци и плодове като ябълки, круши от твърди сортове, моркови и краставици са идеални за укрепване и ежедневна добавка в питателна диета. Понякога при зеленчуци, особено в малките градове, има и ряпа, напомняща за "великолепния" ряпа от известната приказка за деца. В Русия от незапомнени времена те растат на ряпа и знаят, че има много полезни свойства, включително изключително благоприятен ефект върху зъбите.

Ако има някакви проблеми със състоянието на устната кухина (обезцветяване, неочаквана травма, постоянна болка), се препоръчва незабавно незабавно да се види зъболекар. Въпреки това, дори ако с усмивка на пръв поглед всичко е наред, един лекар трябва да бъде посетен за превантивен преглед най-малко два пъти в годината.

Как да запазите зъбите си здрави: какво е зле за вашите зъби

За да запазите здравето на устната кухина колкото е възможно по-дълго, трябва да знаете не само какво е полезно, но и какво е вредно. И така, което предотвратява запазването на оралното здраве и помага първо да унищожи емайла, и след това зъба като цяло?

• зъби ужасно не ми харесват рязкото изменение на температурата, така че тези, които искат да поддържат здравето си и да спаси зъбния емайл на бързо решение, трябва да забравите за горещ чай (кафе) и сладолед, както и сок или лимонада от хладилника;
• Също така зъбите обикновено не могат да търпят различни храни, които имат опустошителен ефект върху емайла. Сред основните видове храни, свързани с тази група, не само са известни шоколад и сладкиши. Също така, състоянието на емайла е неблагоприятно повлияно ядки (всякакви сортове), слънчогледови семки, бисквити и чипс, храни с много консерванти и аромати;
• Някои хора имат лош навик да използват устата, за да отварят нечетливи корици от бутилки, хартиени опаковки и т.н. Тези, които искат да запазят зъбите си здрави, трябва да се разделите с тази зависимост колкото е възможно по-скоро. В противен случай те много бързо ще станат неизползваеми. Тези, които обичат да плетат или шият, често ухапват конеца със зъби. Това също категорично не може да бъде направено;
• Може би най-разрушителният ефект върху състоянието на устната кухина е причинен от лоши навици - Пушене и злоупотреба с алкохол. Има дори и такова нещо ", зъби пушачите". Лице, което не могат да живеят един ден без цигара и (или) чаша за бира, тъп, жълти зъби, тъмни петна на венците, кървене от венците, халитоза, които не могат да бъдат отстранени по никакъв начин. С цел да се поне частично възстановяване на здравето на зъбите и тяхното естествения цвят, такива хора възможно най-скоро да се откажат от лошите навици веднъж завинаги. Само по този начин може да се направи всичко, за да възстанови здравето на зъбите. В противен случай, за здравето на вашите зъби, няма да възстанови някакви лекарства, тъй като човешкото тяло, които страдат от зависимости, постоянно страда от тютюн и алкохол интоксикация. Особено изглеждат ужасни зъби при пушачи и Поилки жени. Така че всеки път, преди да отнеме до една чаша или една цигара, жената трябва да се мисли за това, което тя все още иска: да имат здрави зъби, или да ги унищожи заради моментно удоволствие.

Как да запазите зъбите здрави и здрави до много старост: практически препоръки

За зъбите винаги са били здрави и силни, трябва да първо посещение на зъболекар редовно, без да се чака, когато болката ще се усети. За много хора, "старите" остави негативно отношение на зъболекар, защото фразата "стоматолог" ги свързваме с болка. Въпреки това, такова мнение е лишен от абсолютно никаква причина. Преди лечението е наистина изключително болезнен процес, но ни време, с развитието на съвременната дентална технология и фармацевтичната индустрия, ужасната тренировка с неприятна звук отдавна отминали. Така че се страхуват от зъболекари вече излиза от мода, а напротив, можете да следите собственото си здраве и да се заставане устната кухина.

За да почистите пролуките между зъбите и остатъците от храната, след като сте взели храната препоръчително е да използвате зъбни зъби или зъбен конец (т. нар. "конец"). Въпреки това, не използвайте клечка за зъби или зъбен зъб за желаната цел на обществени места (кафенета и ресторанти), защото изглежда не е много привлекателна и изобщо не е естетическа.

Още няколко прости съвети за тези, които следят здравето си

Необходимо е да се следи правилното хранене, да се хранят рационално и по балансиран начин, да се приема храна, богата на витамини, минерали, хранителни вещества. Липсата на хранителни вещества, недостигът на витамини винаги оказва неблагоприятно влияние върху здравето на зъбите и венците. Първият постепенно се разпада и във времето дори може да падне, ако храната не се подобри. И дъвка от beriberi започва да кърви, те изглеждат тъмни петна.

За да запазите зъбите си здрави до старост, е необходимо не само да се грижите добре за тях, но и да направят някои промени в обичайния начин на живот: да преразгледате обичайната диета, напълно да отхвърлите вредните навици. И тогава красивата усмивка със сигурност ще угоди на вашето здраве и белота до много старост. Основното е да бъдете внимателни към собственото си здраве, да не позволявате сериозни заболявания, да укрепвате имунитета и да разбирате, че здравето е нещо, което не можете да си купите за никакви пари. Много по-лесно е първоначално да се следи състоянието на зъбите, отколкото да се лекуват по-късно, засегнати от погрешно отношение към тях.