Лимфен дренаж: телесна терапия

Какво е лимфен дренаж?

Всъщност, лимфен дренаж е ръчна терапия, която помага за нормализиране на лимфния поток. Благодарение на това токсините бързо се освобождават от човешкото тяло. Лимфният дренаж на тялото се основава на изследването на меките тъкани в областите на циркулация на лимфната течност. Процесът на масаж е напълно безболезнен.

Принцип на терапията

Естетическата красота на човек зависи пряко от състоянието на лимфната му система. Свободното движение на течността, измиващо клетката, улеснява приема на сол, протеин и вещества за метаболизъм в кръвоносните съдове.

Цел на лимфния дренаж: за отстраняване на излишната междуклетъчна течност. Патологиите в човешкото тяло произтичат от намаляването на еластичността на съдовете и натрупването на течност, в която микробите се размножават добре. Натрупаните токсини предизвикват повишено подуване и влошаване на метаболизма, който се придружава от повишено отлагане на мастния слой.

Лимфен дренажен масаж се използва за:

• подобряване на лимфата и кръвния поток;
• отстраняване на излишния флуид между клетките, което води до появата на целулит;
• нормализиране на метаболизма (намалява теглото);
• увеличават якостта на кожата и еластичността на съдовете.

За по-голям ефект, заедно с лимфен дренажен масаж се използват и други козметични манипулации.

Индикации за провеждане

Лимфната дренажна терапия има общ укрепващ ефект върху човешкото тяло. Тази процедура е предписана в следните случаи:

• увреждане на лимфния поток;
• влошаване на кожата;
• акне;
• наднормено тегло;
• оток и стагнация на течности;
• варици в началния етап;
• влошаване на имунитета;
• импотентност;
• стрии;
• белези след операцията.

Лимфен дренаж ще помогне да се намали появата на дефекти на кожата. Процедурата може да стане по-приятна и полезна, ако добавите козметика. Дренажната процедура е подходяща за всяка възраст. Има положителен ефект върху промените, свързани с възрастта, и предотвратява преждевременното образуване на целулит.

Видове лимфен дренажен масаж

Различни видове лимфна дренажна терапия могат да засегнат всяка област на човешкото тяло:

• изправени;
• под очите;
• тялото;
• крака.

Лимфен дренаж

Такава процедура се извършва на специално оборудване, което прави невъзможно провеждането на у дома.

Има следните видове дренаж на хардуера:

1. вакуум. Процесът на този масаж се дължи на отрицателно налягане. Специалистът трябва да бъде много внимателен по време на процедурата, в случай на неправилно излагане на апарата може да се появи кръвонасядане. Най-често се появяват хематоми при хора, които пушат, защото са увеличили крехкостта на кръвоносните съдове. Процедурата отнема 30-60 минути.
2. Microcurrent. Целта му е да подобри не само потока лимфа, но и кръвта. Тази процедура се препоръчва за хора, страдащи от подуване и увиснала кожа.
3. пресотерапия. Специално облекло, снабдено със сгъстен въздух. Самите дрехи са подобни на маншета на тонометъра, който е разделен на секции. Силата на притискане се избира индивидуално. Този тип масаж намалява натрупването на мазнини и след няколко процедури подпухналостта намалява. Дренажът се предписва за наднормено тегло, пренасищане с шлаки, оток на горните и долните крайници.
4. LPG масаж. Устройството за извършване на масаж има специални ролки, които хващат кожата. По време на процедурата, човек носи специален костюм, който помага на валците да масажират кожата. Страхотен начин за елиминиране на целулита от всякаква сложност.
5. галванизация. Да се ​​отървете от излишната течност със слаб електрически ток.
6. Elektroionoforez. Въвеждане под кожата с помощта на електроди от специални вещества, които премахват токсините от порите на кожата.

Процедурата на лимфен дренаж се прилага за:

• дава еластичност на кожата;
• борбата срещу затлъстяването;
• изглаждане на белези и белези;
• намаляване на подпухналостта;
• премахване на сини кръгове под очите и чантите;
• премахване на целулита.

Лимфен дренажен обвивка

Този вид лечение с лимфен дренаж може да се направи у дома. Процесът е много прост: се избират специални козметични продукти, се прилагат към проблемни области на тялото и се превръщат в хранителен филм. Този компрес трябва да се поддържа до 1,5 часа. След като се отстрани, кожата се третира с овлажнител. Обвивката може да намали целулита.

Масаж на ръцете

Най-простият и най-разпространен метод за масаж. Всеки може да научи необходимите действия и масажи вкъщи. Техниката на масажа се състои в масажирането на местата на изтичане на лимфната течност в пръстите. Интензивността на масажа може да се контролира независимо, което го прави възможно да се използва на всички части на тялото.

Процесът на ръчен масаж включва 3 етапа:

1. Получаване. След консултация със специалист се предписва курс, който може да варира от 5-12 сесии. Масажите се провеждат всеки ден. Преди процедурата трябва да пиете много вода. Тялото трябва да бъде чиста, смазвано с масло или сметана.
2. Самият процес на масаж. Първият, който проучва лимфните възли. Движението гладко и се извършва бавно. В зависимост от броя на зоните за масаж, времето за сесия може да бъде до 2 часа.
3. Пусков. След лечение с лимфен дренаж ние почистваме кожата и прилагаме мляко или овлажняващ крем. Не просто отидете и бягайте. Препоръчва се, след като масажът остане в легнало положение в продължение на поне още 10 минути. Също така трябва да изпиете няколко чаши топла вода.

Вакуум лимфен дренаж

Тя се основава на технологията на приложение на кутии в медицината. Банките са разположени на определена част от тялото. Кожата под буркана изпуска излишната течност. В резултат на това подпухналостта намалява. Също така, този дренаж се използва за целулит и наднормено тегло.

Липсният дренаж, който не е оборудван, може да се използва у дома, което спестява козметика. Но трябва да се подготвите добре за масажа. За да разберете как се извършва, вземете необходимата козметика и овладейте техниката на ръчна лимфомасаж.

Извършване на процедурата у дома

Както вече споменахме, трябва да масажирате по начина на лимфното движение - това е основното правило. Докосването на кожата е лесно.

етапа:

1. Намаляване на челото: започваме да масажираме от средната част на челото, премествайки се във временната част.
2. Близо до очите: с показалеца пръстите започват да се плъзгат от моста на носа, по горната част на клепача и до временната част, а след това в обратната посока, но през долния клепач.
3. Масажирайте бузите си. Процесът на масажиране е разделен на три етапа. Преместваме пръстите си от брадичката до закръгляването на долната челюст. След това от назолабиалната гънка до ушната лъжица и от средата на горната устна до горната част на ухото.
4. Назолабиални гънки: нежно притискане с показалец.
5. Дъното на брадичката се обработва до ухото.

В края на всеки етап от масажа трябва да направите контролно движение от времената, по бузите до ключицата. Лимфното оттичане на лицето отнема приблизително 15 минути. Това време е достатъчно, за да премахнете излишните бръчки, подуване под очите и дайте на кожата свеж вид.

Обвивайте у дома

Не всяка жена може да прекарва времето си в козметични салони. Такива процедури могат да се извършват вкъщи сами. Процедурата трябва да бъде подготвена предварително. 5 дни преди началото, трябва да спрете да приемате кафе, сода, брашно и сол. За един ден трябва да изпиете най-малко 8 чаши от всякаква течност, с изключение на газирана вода.

Преди процедурата, не забравяйте да вземете горещ душ или вана с почистващо търкане. Преди опаковането е необходимо да се подготви всичко необходимо за осъществяването му: устройството, с което е удобно да се приложи опаковъчната смес и филма. Процедурата е дълга, струва си да се погрижите за удобна позиция. За да подобрите ефекта, компресът трябва да бъде увит с кърпа. След процедурата, всичко трябва да се измие и да се третира с овлажняващ крем.

Рецепти за козметика за опаковане:

• 50 грама алое смесено с 3 капки масло от розмарин, добавяне на 5 капки черен пипер. Такъв коктейл ще пречисти токсините и ще премахне излишната вода.
• 20 g синя глина, 100 g лечебна кал, 30 g прах от водорасли и 50 ml вода. Добро средство за лечение на целулита.
• 100 мл вода, 50 г водорасли, 1 жълтък, 5 капки камфор, 3 капки масло от лимоново дърво. Дава еластичност на кожата.

Но трябва да се помни, че при някои хора тези рецептури могат да предизвикат алергична реакция. Следователно, преди употреба е необходимо да поставите смес върху кожата на ръката и да изчакате известно време. Ако няма зачервяване, процедурата няма да причини алергии.

Самостоятелно масаж

Когато масажирате краката, е важно да седите удобно, така че процесът да се наслаждава. Първо, леки движения започват да се масажират от глезените, завършващи с областта на коляното. В задната част на глезена ние грабваме ръцете си и се движим леко по крака в полюса. Този масаж ще подобри кръвообращението, ще укрепи съдовете и ще облекчи умората.

Лимфен дренажен масаж в областта на корема се извършва от наднорменото тегло, кожата на кожата и при наличие на стрии. Масажът се извършва с кръгово движение по посока на часовниковата стрелка.

За да се намали целулита в областта на бедрата, масажирането се извършва от вътрешната страна на бедрото и се премества в областта на слабините.

Противопоказания за терапия

Лимфната дренажна терапия е противопоказана в следните случаи:

• злокачествени образувания. При наличие на тумори, дренажът ще стимулира разпространението на ракови клетки през лимфната система.
• наличие на тромби. Масажът увеличава изтичането на кръв и това може да повлияе на откъсването на тромба.
• бъбречно заболяване.
• ARI.
• сърдечна недостатъчност.
• инфекция.
• възпаление на кожата.
• крехкостта на кръвоносните съдове.
• захарен диабет.
• менструация.
• бременност и кърмене.

Наличието на горепосочените обстоятелства по време на масаж може да причини сериозни последици и сериозни усложнения. Възпалението на кожата може да стигне до ненарушена кожа. Когато експерти по бременност препоръчват да се откажат от всякакви процедури, ако те не са жизненоважни.

Но има изключения, когато самите лекари препоръчват лимфен дренаж. В този случай предписвайте лек ръчен масаж.

Правилното хранене и спорт

Резултатът от експеримента по лимфна дренаж препоръчва да се определи правилното хранене, упражнение. Храненето трябва да бъде избрано така, че да спомага за отстраняването на токсините от тялото. На първо място, е необходимо да се откаже от мазна, пикантна, силно солена и също пушена храна. Най-добре е да парите и да готвите.

Ежедневна употреба на пресни плодове и зеленчуци. Необходимо е в диетата да се въведат кисели млечни продукти. Настройте режим на пиене. Използването на най-малко 2 литра вода ще помогне да се придаде на кожата свежест. Физическите упражнения са важни за организма. Например, джогингът помага много от целулита.

Процедурата на лимфен дренаж има положителен ефект, който може да се види почти веднага визуално и в зависимост от състоянието на организма. Имунитетът става по-силен и работният капацитет се увеличава.