Удобна температура на водата в морето за плуване

Още преди лятото много мечтаят да почиват на морския бряг, където можете да имате изобилие, за да плувате и да се наслаждавате на топлото слънце. Морският въздух, слънцето и водата са много полезни за тялото и спомагат за релаксация. Но една топлина не е достатъчна за добра почивка. Необходимо е температурата на водата също да е удобна.

При каква температура на водата е по-добре да плувате

От къпането в морето човек трябва да получава не само обезщетения, но и удоволствие. Следователно е много важно температурата в езерцето да е удобна. Разбира се, степента, в която ще бъде удобна, зависи повече от индивидуалните му характеристики. Някой обича по-хладка вода повече и някой, напротив, е по-топъл.

Нормалната температура е от 22 градуса, въпреки че някои могат да плуват в по-хладно езеро. И някои "моржове" могат да плуват дори и в студено време. В този момент температурата обикновено не надвишава 10 градуса. Въпреки това, тези, които не са свикнали с такива условия, е по-добре да не рискувате, защото може да застраши хипотермията.

Не се гмурвайте във вода, която е прекалено гореща или прекалено студена. Като цяло, Идеални за плуване са считани за 24 градуса. От такова пътуване можете да получите най-голяма полза и удоволствие.

Когато температурният режим е по-висок от този знак, съществува риск от развитие на заболявания, тъй като бактериите започват активно да се размножават, което води до развитие на различни инфекции, които могат да навредят както на децата, така и на възрастните.

Обикновено това е типично за средата на летните месеци - юли и август на брега на Азовско море. Ето защо, когато плувате, трябва да сте по-внимателни.

Важен фактор при къпането е температурата на въздуха. Ако останете на горещото слънце за дълго време, дори и в студена вода, не можете да се потопите, защото тялото трябва да се охлади малко. По този начин можем да идентифицираме няколко фактора, които допринасят за удобното плуване:

• температура на водата;
• температура на въздуха;
• навици на самия човек.

Температурният режим на резервоара, подходящ за деца

Плуването е полезно за всички без изключение и особено в детството, защото може да помогне:

• да овладее детето;
• подобряване на метаболизма;
• укрепване на имунната система;
• стабилизира кръвното налягане;
• да тренира белите дробове, което е особено важно за астмата;
• поддържа мускулен тонус;
• в морската вода, можете да получите курс на йодидна сол терапия, която е особено важна за тези, които страдат от ринит и синузит.

Удобната температура на морското дъно за момчетата може да има свои собствени особености. Оптимално потапяне на малки деца в морето, чиято температура е 22-24 градуса. но организмът на детето трябва да бъде подготвен, особено ако за първи път къпят. В противен случай може да застраши студа.

С бебето е по-добре да отидете на море в началото на сезона, т.е. от юни до юли. По-късно водата става по-мръсна, които могат да повлияят неблагоприятно на здравето на детето. Оставането в езерцето не трябва да бъде повече от 3-4 минути, а след къпане трябва да се избърсва с кърпа. също Не къпете детето веднага след хранене. След хранене и къпане, тя трябва да отнеме поне час и половина. В противен случай, храната няма да има време да смила.

За новородени и кърмачета е необходим специален подход. Основното нещо е да не се прегрява и да се предотврати замръзването на организма. много важно е да не се подслажда пикочната система на бебето.

При малките деца терморегулацията все още не е съвършена. Те често могат да се потят и замразяват заради това. При твърде топла вода порите на бебето ще се отворят и ще бъде по-лесно да проникнат инфекциите, така че е по-добре да изберем по-хладна, но не трябва да остане в нея дълго време.

Морска вода за бременни жени

Морската и морската сол имат благоприятен ефект не само върху бременната жена, но и върху бъдещото бебе. Къпане в морето много полезна за бъдещи майки. Необходимо е обаче тя да се чувства удобно в езерото.

Оптималната температура за къпане на жени в позицията е температура от + 22 градуса. Ако водата е под този знак, тогава от къпане е заслужава да се въздържи.

Преди да влезете в морето, добре е предварително да се охлади на сянка, така че да няма рязък спад на температурата. Също така, не седите дълго време, така че тялото не е прекалено охладено. По-добре е да плувате от петнадесет до двадесет минути. След това трябва да отидете на брега, за да се затоплите.

Една жена трябва да има предвид това добре е да не се къпете в ранните и късните периоди, както и да се въздържат от дълги и дълги пътувания, но ако все още е необходимо, първо трябва да се консултирате с лекар, който го наблюдава.

Плуване през нощта

Много обичат да плуват през нощта, когато няма горещо и ярко слънце и водата изглежда още по-топла. На плажовете на руските курорти това е позволено, но не е възможно да отидете в чужбина. Това е строго контролирано от бреговата охрана. Избирайки за навигация през нощта, е необходимо да се уверим, че морето в този момент е спокойно, но не бушува. Освежена и спокойна от тялото през нощта в морето може да помогне на температурата най-малко 21-22 градуса.

Тези условия се считат за едно от най-безопасните за човешкото тяло. При плуване през нощта трябва да се спазва едно правило: След напускане водата трябва да се избърсва, така че да не се замразява, защото по това време температурата на резервоара е по-висока от въздуха.

Така всеки си избира за себе си, при каква температура на водата е възможно да се къпе и колко е удобно. Но трябва да се помни, че за децата и бременните жени има граници, които не бива да се пресичат, в противен случай ползите и удоволствието от плуването не е вероятно да бъдат получени.