Как да се справим с психически небалансиран човек?

Обичайно е да се свързват психическите дисбаланси с психичните заболявания. Всъщност умственият дисбаланс в различна степен е присъщ на почти всеки човек. Дисбалансът може да бъде епизодична в природата, и може да се превърне в нещо като стил на живот, когато човек в продължение на много години, създава впечатление на психически нестабилен и се нуждаят от помощ.

Знаци на психически небалансиран човек

Важно е да знаете и да сте в състояние да определите признаците на психически дисбаланс. Това ще помогне да ги видите сами или техните близки и да избегнете сериозни последствия.

раздразнителност

Хората, подложени дори на малко стрес, са в състояние да се спукат с буря от емоции. По време на това се губи огромно количество енергия, което може да бъде насочено към създаването. В същото време в продължение на пет минути на насилие вика, злоупотреба и емоции един човек е в състояние да се умори, като че ли е бил ангажиран в ръчна работа през целия ден.

Неразумни страхове

Постоянното усещане за наличие на близка опасност може да ви подлуди. Едно небалансирано лице започва Вижте заплахата за живота и безопасността почти навсякъде и губи способността си да оценява трезво околната среда. Постоянният престой в неспокойна, тревожна държава води до сериозни здравословни проблеми - нервната система се разхлабва, риска от инфаркт и удар се увеличава. Постоянните атаки на паника могат да доведат до агорафобия и релаксиращ начин на живот.

Безпорядък и арогантност

Друг признак на дисбаланс е постоянно бързане, неспособност да спрете за няколко минути и да се отпуснете. Постоянното напрежение, нуждата да се занимават с нещо са причинени от изобилие от мисли, които хаотично се втурват в главата. Линията между реалността и нейния собствен илюзорен свят се изтрива. Разбира се, това води до намаляване на производителността и загуба на енергия.

Стремеж да покаже значението си, разликата от другите, като му приписва прекомерен заслуги, също е знак за психическа нестабилност. Арогантните хора стават трудни, за тях е трудно да забележат недостатъците си и да се учат от собствените си грешки. Често тези хора нямат чувство за хумор, преживяват прекалено сериозно живота си и лесно губят властта си.

Други симптоми

По правило горните признаци могат лесно да бъдат открити. често те не са временно явление, а стават нещо като характерна черта. Освен това има и други очевидни симптоми на психични разстройства:

• проблеми със концентрацията по време на работа или комуникация;
• смях без причина;
• отчуждаване и враждебност към близки хора;
• слухови или зрителни халюцинации - отвън изглежда като разговори със себе си, отговори на въпроси на невидимия събеседник;
• непоследователна реч, трудна за възприемане, съдържаща абсурдни или измамни фрази.

Също така, психическите дисбаланси могат да бъдат съпътствани от безсъние и главоболие, хранителни разстройства, проблеми в интимния живот, злоупотреба с алкохол и пренебрегване на външния вид.

Как да се държим с психически небалансиран човек

Когато сте в контакт с психически небалансиран човек Трябва да се внимава, така че техните собствени фрази и действия да не предизвикват конфликт. Най-доброто, което можете да направите, е да отстъпите колкото е възможно повече, да контролирате емоциите си и да останете спокойни и учтиви.

Не позволявайте на себе си да спориш, да се кълнеш, да вдигаш гласа си - остави небалансирания скандал в пълен размер и просто го слушате тихо. Не забравяйте, че най-често небалансираните хора се държат по този начин, защото дълбоко се чувстват изключително несигурни, объркани и уплашени. Прекъсването трябва да се възприема като опит да се запълни липсата на внимание от другите. Следователно, човек трябва да се отнася с такава любезност към него, да му покаже, че всичко е добро, ситуацията е под контрол.

Помогнете му да се чувства изключителен

Психически небалансираните хора често са безпомощни и страдат от това. За да ги убедите в обратното, ще ви трябва няколко прости трикове:

• Фокусирайте се върху факта, че не сте безразлични към този човек. В края на краищата, ако види, че комуникацията с него е неприятна за вас, тя може допълнително да намали самочувствието му;
• Оценявайте неговите възгледи и уважавайте мнението му. Когато говорите, не се разсейвайте от други неща, обърнете внимание на това. Похвала за изразените мисли, дори и да не сте съгласни с неговата гледна точка;
• Погрижете се за комфорта и обръщайте внимание на нуждите на лицето. Дори простото предложение за чаша вода или топло одеяло може значително да подобри своето здраве и отношение към вас.

Покажете му, че му вярвате

Хората с психологически проблеми губят доверие не само в други, а сами по себе си, в своите съображения. следователно Важно е да покажете вярата си в такъв човек, така че той да възвърне чувството си на достойнство и стойност. За да направите това, опитайте се да се свържете с него за съвет или консултация по въпроса, в който той наистина разбира. Дори простото искане за помощ ще отклони вниманието му от собствените си проблеми и ще помогне за по-адекватно възприемане на света около него.

Помогнете му да покаже независимост

Понякога се опитвате да помогнете на психически небалансиран човек, можете изобщо да го накарате да се чувства безпомощен и безполезен. Следователно е важно да му се даде известна свобода на действие. Нека той да отговори сам - не изкоренявайте никаква стресова ситуация в основата, нека се научи да се занимава със самите фактори на стреса. Понякога го моли да изпълнява всяка задача и да дава пълна свобода на действие от началото до края.

Не трябва обаче да позволяваме на небалансиран човек да прави всичко, което му харесва. Свободата на действие е добра в умереност, за това следва да бъдат установени някои правила и рамки. В противен случай рискувате да бъдете в положение на ударна круша или просто да избършете краката си. Следователно, веднага щом забележете, че вашият приятел започва да показва свободи към вас - внимателно, но упорито го поставете на мястото си. Не губете вкуса си и се научете да се изправяте, ако е необходимо.

Една от основните грешки на хората с тревожна психика

Тази грешка се състои в това, че се опитвате напълно да премахнете стреса на живота си. Понякога хората с нестабилна психика се отдалечават от външния свят - напускат работата си, ограничават социалния си кръг и започват да напускат къщата рядко. Но това разстояние от реалността прави психиката още по-нестабилна, човек, изолиран от живота, започва да вижда света само в черно-бели цветове, мисленето губи своята гъвкавост и накрая се получава продължителна депресия и загуба на желание за живот. Ако сте забелязали поведение, подобно на себе си или близките хора, трябва да действате незабавно, за да предотвратите тъжните последици.