Гимнастика за очите на Норбеков: основни разпоредби

Възможно ли е да се подобри зрението без операция? Десетилетия се смяташе, че такова нещо е невъзможно. Но днес офталмолозите все повече прибягват до различни техники, които помагат да се подобри зрителната острота и дори да се отървете от различни очни заболявания без хирургия.

Тези техники се разработват от различни лекари и не всички от тях са достатъчно ефективни, за да бъдат приложени в широката практика. Но има техника, която позволява много пациенти подобряване на зрението без операция. Става дума за гимнастика за очите на Норбеков.

Методът на Норбеков е система, основана на психологическо предложение и медицинско знание. Последният Мирзакир Санакулович получи от Лариса Фотина - кандидат за медицински науки. Тази жена помогна на Норбек да развие упражнения за очите.

В момента методът за възстановяване на визията на Норбеков е напълно завършен продукт. Това обаче не доведе до прекратяване на сътрудничеството между Норбеков и Фотина. Те продължават да работят заедно върху книгите.

Не всички тези произведения се превърнаха в бестселъри, но те неизменно предизвикваха противоречия както сред лекарите, така и сред пациентите. Във всеки случай, за да решиш, трябва лично прочетете книгите на Норбеков. Гимнастиката за очите е описана подробно в книгата "Как да се отървем от очилата".

Същността на метода на Норбеков

Според автора само пациент, който осъзнава, че е част от света около него, ще успее да възстанови визията без хирургия. В него книгите на Норбеков ще му помогнат, в кои методи за промяна на съзнанието са описани подробно, така че човек да се смята за абсолютно здрав и щастлив.

Ето основните правила на техниката:

• Психологическото настроение - важен компонент от успеха на упражненията на Норбеков. Особено внимание в техниката се отделя на здравето на мускулните структури на тялото на пациента. Мирзакарим Санакулович казва, че първото нещо, което трябва да направите, е да укрепите мускулите на гръбначния стълб. За тази цел той предлага пациентите да получат специална гимнастика, която има общ укрепващ ефект и предотвратява развитието на остеохондроза. Тази гимнастика също така позволява достатъчно хранене на вътрешните органи.
• Консистенция във всичко - първо се извършва зареждането, а след това се правят упражнения за мускулите на горната половина на тялото, а след това за долната половина. Мирзакарим Санакулович настоява всички натоварвания да се разпределят равномерно.
• Правилно дишане - само с него можете да нормализирате работата на сърцето, да ускорявате кръвния поток и да насищате органите с кислород.

Упражненията за очите на Норбеков дават допълнителен положителен ефект - да променят живота на един човек, да го направят по-позитивен и активен.

Дори офталмолозите, които първоначално са били скептични по отношение на гимнастиката на Норбеков, го препоръчват на своите пациенти като превантивни мерки. Но в ефективността на очните упражнения за лечение на съществуващи очни заболявания, те се съмняват.

Основни упражнения по гимнастика за очи на Норбеков

Преди да изпълните каквито и да било упражнения, трябва да дадете правилно положение на гръбначния стълб. Трябва да е директен. По време на упражнението окото трябва да бъде възможно най-нежно.

• Дръжте главата си права. Очите бавно се повдигат. Когато стигнете до най-горната точка, не е нужно да спирате. Оглеждаме очите си и "гледаме" през челото. Дръжте очите си в това положение толкова дълго, колкото е възможно. Тогава и бавно погледни надолу.
• Ние държим главата равномерно. Изгледът е насочен напред. Започваме бавно да гледаме вляво. Задръжте го в крайно положение възможно най-дълго. След това връщаме изгледа към центъра. Ние почиваме за няколко секунди, а след това, повторете упражнението, просто преведете изгледа надясно.

И двете описани упражнения имат за цел да стимулират центъра на главата и короната. В древни времена хората вярвали, че това е било на тези места енергийни центрове, отговорни за визията.

• Упражнение на "Осма": при нейното изпълнение, изгледът следва траектория, подобна на фигурата осем. Главата трябва да се държи равномерно и с един поглед да нарисувате фигурата на страната 8. Не забравяйте да редувате посоката на движение. Не прекомервайте очите си.
• Упражнение "Пеперуда" е много подобен на "осмицата", с единствената разлика е, че гледката продължава подобна траектория, но директният път през външните горни и долни ъгли. Очите трябва да са бавни. По-добре е да започнете от долния ляв ъгъл и да погледнете в горния десен ъгъл. Не забравяйте периодично да променяте посоката на окото. Изпълнявайте упражнението без усилия. Ако има усещане за напрежение, не забравяйте да мигнете очите си.
• Упражнение, най-подходящо за миопни пациенти - ви позволява да укрепите наклонените мускули на очите. Извършва се от стандартната позиция - поддържаме главата си изправена, погледът ни е насочен напред. Бавно преместете окото първо до върха на носа и след това го върнете в първоначалното му положение. Това упражнение трябва да се повтори най-малко 8 пъти.

Моля, имайте предвид това първите пет упражнения - подготвителни. Следните упражнения могат да се извършват само след като очите са станали обучени.

• Насочваме поглед към точката пред върха на носа и след това го прехвърляме нагоре. В същото време се опитваме да не позволим на визията да се фокусира върху околните обекти. Държим очи върху носа на носа, след което го прехвърляме в точката между веждите. След това бавно погледнете надолу. Можете да фокусирате очите си върху околните обекти.
• Поставяме пръсти на върха на носа. Ние фокусираме очите си върху тях, след което бавно се развеждаме. По този начин трябва да се опитате да проследите всеки пръст със собственото си око. Това упражнение е чудесно за развиване на странично виждане. Не извършвайте повече от 3 повторения едновременно. Това упражнение много натоварва очите, но има добър ефект върху зрението.
• Представяме пред себе си часовник с кръгъл циферблат и започваме да разглеждаме контура му, докато оставаме на местата, където трябва да се поставят фигурите. Това упражнение трябва да се извършва много бавно, като периодично променя посоката на окото.

заключение

Гимнастика за очите на Норбеков доста просто в изпълнение. Но не може да се оцени ефективността му чрез статии в Интернет и истории за непознати. Започнете да практикувате сега и осъзнайте, че възстановяването на зрението без хирургия не е фикция, а реалност.