Вана за баня: видове, ползи и вреда

Руските традиции на извисяване в банята са много древни. И един от интегралните атрибути на този процес е шрифтът за банята. Но шрифтът не винаги беше съставна част на парната баня. Изглеждаше в руската традиция вероятно през VI век заедно с активното разпространение на баните. Значителният период на съществуване на атрибута на тази баня показва значението й за руснаците.

Характеристики на шрифта

Font - огромна дървена бъчва със студена вода, която потопи в една стая гореща пара. Въпреки това, плискат студена вода след баня е бил популярен още през древността, преди появата на руската традиция на вани с шрифт. Потопете се след ваната в дупката или изсипете ледена вода. Лекарите от античността забелязали, че тази процедура има наистина лечебен ефект. Дори се вярваше, че процедурата може да изясни не само физически, но и духовни заболявания.

Полезни ефекти върху хората

Най-приятните и полезни шрифтове - от дъб или кедрово дърво.

Дъбовата дървесина има редица лечебни свойства. Има противовъзпалителен и регенериращ ефект. Понякога се добавят лечебни билкови смеси към дъбовия цев с вода.

Между другото, има вариант на горещ шрифт. Всъщност това е просто баня, но на улицата. Усещането от такива къпане е много приятно, особено когато е външно.

Варелите от кедър също са много популярни. Кедровото дърво съдържа много полезни етерични масла, които имат благоприятен ефект върху кожата на човек.

Самата същност на процедурата е контрастът между топлината на парната баня и студа на шрифта. При такива екстремни условия тялото активира защитата си. Следователно, това е забележителна превенция на настинки. Опитните плувци отбелязват това потапянето в студена вода след баня подобрява цялостното благосъстояние, добавя физическа сила, връща яснотата на ума след продължително психическо натоварване.

Процедурата е полезна за хора, които не се движат много от дейността си. От този температурен контраст кожата става гладка и еластична. Работата на сърцето се нормализира, съдовете се укрепват.

Противопоказания за употреба

Но има и някои противопоказания. Не се гмуркайте в студената вода след гореща баня за начинаещи. Ако човек никога не отиде в парната баня (или посети, но това рядко се случва), то може само да причини вреда на тялото на организма към рязкото спадане на температурата е много необичайно и вместо това да използвате. В допълнение, тази процедура е противопоказан при възрастни хора, бременни жени, малки деца.

Има мнение, че е възможно да се отслабне от ледената вода след гореща вана. Това мнение е погрешно. Ако искате да отслабнете, не трябва да се разхладите след вана. Те, напротив, трябва да потят повече, а от потапяне в студена вода, порите на кожата са затворени.

Важно е да запомните, че организмът на всеки човек е уникален и уникален. Някой, потапящ се в студен шрифт, дава радост и отлично здраве. И за друга, тази процедура е сходна с изтезание и дори ако се чувствате добре, ако се промени, това не е за по-добро. Тук трябва да се ръководите от принципа на благосъстоянието. Ако за вас процедурата е приятна - означава, тя е твоя, а когато е неприятна - не е необходимо да се мъчиш.

Между другото, твърде често за посещение на банята е също вредно, дори и за опитни параходи. Два пъти седмично е достатъчно.

Установяване на свои ръце

Днес шрифтовете са направени не само от дърво. Да, и видът на капацитета не винаги прилича на барел. Това може би е нещо като малък басейн. Такива контейнери са изработени от следните материали:

• дърво (оригинален метод);
• пластмаса;
• метал;
• бетон;

Във форма тези басейни могат да бъдат кръгли, квадратни или дори овални.

Един от най-лесните и най-евтините начини да се правят на шрифта - просто си купи пластмасов леген, поставете го на изхода на ваната (дори и на капки по желание) и напълнете със студена вода.

Но най-полезният вариант за здраве е дървеният шрифт. Въпреки факта, че това всъщност е дървена цев, има много различни варианти за този капацитет. Дървен басейн може да бъде проектиран за един или няколко човека. В допълнение, модерните шрифтове не са лесни дървени бъчви в стереотипния смисъл. Такива контейнери (пулове) могат да бъдат:

• стенд;
• стълбище;
• воден филтър;
• gidromassazhor;
• отопление и т.н.

Това означава, че те могат да бъдат доста функционални. Те дори могат да бъдат инсталирани в градски апартамент в банята.

Изграждане на бетонни басейни

На изхода от банята често се правят бетонни шрифтове. Всъщност - конвенционалните плувни басейни.

За да се изгради такъв басейн яма изкопани желаната дълбочина и ширина, в идеалния случай изравнени стени и дъно, които са по-късно, обезпечени специални метални профили. След полагането на водоснабдяване прави кофраж, който се излива бетон.

След като бетона е изсъхнал, кофражът се отстранява, бетоновите стени се изравняват и се шпакляут. В края на работата басейнът е боядисан или покрит с плочки. При желание се инсталират допълнителни приятни екстри като хидромасаж, стълби и други подобни.