Какво различава сауната от сауната: основните различия

В нашата страна в продължение на много години хората с всякакви болести или просто като почивка за душата посетиха руската баня. Но през последните години финландската сауна стана все по-популярна в Русия. Малко хора знаят какво различава сауната от сауната, много хора и вярват, че няма разлика между тях. Но това не е така.

Основната разлика между сауна и сауна е принципът на влияние върху човек чрез създаване на условия. И условията в парните стаи са малко по-различни. Така че, във финландската сауна, приблизителната температура на въздуха е около 100 градуса, а в руската баня е 60, съответно. Но температурата не е толкова важна, колкото влажност в парната баня, струва си да говорим по-подробно.

Влажността е разликата между руска баня и финландска сауна

Характеристика на финландската сауна е характерна въздушна сухота, влажността му не надвишава 20%. Такава суха и малка топлинна мощност позволява парното да се загрее до сто и повече градуса. Това, разбира се, засяга здравето на хората. Например, ако има някои здравословни проблеми, посещение на сауната трябва да се лекува много внимателно. Най-малкото защото сухият въздух влияе отрицателно на нашите лигавици и може да предизвика кашлица.

Във финландската сауна тялото е постоянно изложено тежък стрес, тъй като пара е много суха, въздухът не се смесва.

Но руската баня е по-влажна от сауната. За да се оттегли от тялото си от токсини и отпадни продукти, се нуждаят от добра загрявка, но че тази процедура е най-безопасно за организма, условията трябва да са близки до естественото. Следователно, влажността в банята е около 70%, а температурата му варира около 50 градуса, като понякога нараства до максимум 80.

Условия в руската баня по-благоприятна за хора, които имат здравословни проблеми или начинаещи за баня:

1. условията в руската баня са близки до естествените;
2. въздухът с висока влажност има добра топлопроводимост и насърчава дълбоко нагряване;
3. с помощта на мивка, лечебните свойства на руската баня подобряват, тя замества процедурата по масаж;
4. Банята не причинява спазми и ускорени сърдечни удари, за разлика от сауната, тя може да бъде посещавана от хора със сърдечни проблеми.

Също така сауната се отличава с лека пара, но за да я вземете, трябва да излеете вода върху камъните. Парата ще се разпръсне до малки частици, които ще дадат усещане за горещ въздух, който за разлика от пара в сауната няма да има парене.

Когато отидете на банята, камъните не са твърде горещи, така че те трябва да се нагреят във фурната. Стените на фурната трябва да се отличават с минимален топлообмен, ще бъде добре, ако се нагреят само камъните, а не самата пещ. За да не поставите цялата фурна в парното помещение, е по-добре да я поставите в чакалнята.

Често много от тяхната неопитност създават сурова пара, тя е много дебела, но с такава двойка съществува риск от задушаване. За да остане в руска баня е удобно, температурата на въздуха и камъните трябва да бъдат различни. Също така, при изгаряния въздух метлата има свойство да изсъхне и нейното използване няма да доведе до очаквания ефект.

Основните атрибути на финландската сауна и руската баня: има ли нужда от тях?

Много хора знаят, че сауната от сауната може различни и атрибути, като например:

1. подреждането на камъни;
2. плувен басейн;
3. метла и други.

Сега да преминем към описването на атрибутите и да разберем дали характеристиките, характерни за финландската сауна, могат да се използват в руската баня и обратно.

Камъните Сауната се поставят в едно отворено пространство, така че те се отказаха от своята топлина, за разлика от местоположението на камък баня се състои във факта, че те са в затворени пещи и може да се съхранява по-дълго. Вратата се отваря само за да даде камъни на вода за укрепване на парата.

Басейнът е атрибут, характерен за сауната, тъй като бързата смяна на горещата пара със студена вода има положителен ефект върху здравето. Също така част от сауната оборудвани с масажни маси, така че човек да може да се отпусне колкото е възможно повече. За Руската парна басейн нетипичен, защото исторически бани винаги построени в близост до вода, и след вземането на вана хората отиваха да се къпят в реката или езерото, дори и през зимата. Въпреки това, сега вани могат да бъдат оборудвани с басейн или дървен шрифт.

Един от най-важните качества на руската баня е метла от бреза или дъб или други дървета. Преди употреба метлата е напоена с топла вода. Смята се, че ударите на метли са много по-добри от масажите, които могат да увеличат кръвообращението, да отворят порите и да засилят потенето.

Между другото, на силата на въздействие с метла не оказва влияние върху укрепването на положителния ефект, следователно, не е задължително да ги победим с всички сили, тя е много по-важно да вдишвам аромата на дърво, които ни зареждат с жизненост и да се отървете от негативните емоции.

Но във финландската сауна използвате метла не може, защото той просто не се получи желания ефект, тъй като под влияние на ниска влажност напуска незабавно суха и падне от него.

Разлики във вентилацията в сауната и в сауната

добър вентилация във финландската сауна - това е същото налягане на въздуха както извън, така и вътре в парната баня, но помещението в банята е различно, тъй като налягането ще бъде в излишък, което води до суха и нагрята пара. С увеличената глава оставя печката в парна баня през малък отвор, част от пара се връща, за да увеличи главата. Тогава горещата пара преминава към тавана, а под него остава студено, което създава дисоциация.

Влияние върху организма на баня и сауна

Всяка парна баня има положителен ефект върху човешкото здраве, предназначена е да разширява порите и да запълва кръвоносните съдове на човек. Благодарение на сухата пара излишни бактерии са убити на кожата ни, и себумът, който затваря порите, се измива.

Много е важно да вземете душ след като вземете сауна, така че кожата да не абсорбира отрицателно бактерии и мръсотия отново.

Не можете да останете в сауната твърде дълго, за да не нарушавате обмяната на веществата и ако спазвате правилата за престой в парната баня, тогава сауната ще направи следното:

1. мускулите ще се отпуснат;
2. ще почувствате мир и лекота;
3. подобряване на общото състояние на тялото ви.

Сауната се препоръчва за хора с психични разстройства и страдащи от ишиас. Но руската баня е предназначена преди всичко за тези, които искат да лекуват дихателните пътища, белите дробове и бронхите.

Във всеки случай, коя опция не бихте избрали, все още се подчинявате на правилата за пребиваване, давайте си отдих и приятен престой след изчерпване на работата.