Ортопедична възглавница за гръбначния стълб

Човешкото тяло се нуждае от здрав и пълноценен сън. Същевременно позицията на тялото по време на сън може да повлияе на това, как човек ще се чувства през целия работен ден. Ето защо е много важно тялото да е в правилната позиция, така че всяка кост и мускул да може да се отпусне и да си почине добре. Особено е от значение за онези хора, които са се сблъскали с такава болест като остеохондрозата.

С цервикална остеохондроза, правилната възглавница ще гарантира отлично здраве. На ортопедични възглавница главата и шийните прешлени ще бъде в удобна позиция, съобразена с гръбнака, междупрешленните дискове имат естествена позиция, спокойна рамка на мускулите на гърба. Ако човек е в погрешна позиция по време на сън, тогава има много висок риск от обостряне на остеохондрозата на гръбначния стълб и може да има различни усложнения.

Какво трябва да бъде ортопедична възглавница за гръбначния стълб?

Да започнем с това, възглавница с остеохондроза на шийните прешлени се изисква да бъде правоъгълна, има малки размери и да е ниска, което прави възможно да го поставите върху главата напълно, с изключение на раменете. Главата не трябва да пада или да се търкаля. Ако нямате ортопедична възглавница, можете да използвате обикновена възглавница и да я сгънете наполовина.

Основното условие, възглавницата не трябва да е висока, в противен случай, прешлените на шийните прешлени по време на сън започнете да се чувствате неудобно, може би, преместването им и, като резултат, намаляване на циркулацията на кръвта към мозъка. Лекарите не препоръчват да използвате много малка възглавница или просто да спите на матрак, тъй като мускулите в това състояние не се отпускат.

Днес производителите произвеждат голям избор от ортопедични продукти за сън. Те се съветват да купуват хора, които имат заболявания на гръбначния стълб. При цервикална остеохондроза, ортопедичната възглавница ще гарантира, че всички прешлени на цервикалния отдел имат надеждна подкрепа. Това ще даде възможност да се намали възпалението на увредените нерви, да се отпуснете мускулите на врата, която в този случай ще помогне за предотвратяване на усещането за болка в горната част на тялото, безсъние, главоболие.

Можете да използвате специална възглавница не само по време на остеохондрозата на гръбначния стълб. Така например, по време на лумбалната остеохондроза възглавницата се поставя под коленете.

вид

Сред широката гама възглавници, които се предлагат днес, е много лесно да се объркате. Но само 2 вида действително се препоръчват по време на остеохондрозата на гръбначния стълб. Това е правоъгълни с изпъкнали ръбове и във формата на полумесец или ролка.

Възглавницата възпрепятства сън само в позицията на гърба, ръбовете се увиват около цервикалния участък и се фиксират в едно състояние. Като правило, те имат средна мекота и не губят форма под влияние на телесното тегло.

Не всички хора обичат да имат мечта само на гърба. Ето защо, най-често те избират друг вариант на възглавницата, с лека депресия в средата и изпъкнали ръбове. Правоъгълна възглавница е много по-практична, за този продукт можете да спите както на ваша страна, така и на гърба си. Той е длъжен да се приближите по височина, затова опитайте да лежите върху него преди покупка. Освен това е невъзможно възглавницата да загуби своята форма и след това да не се възстанови.

пълнители

Възглавницата по време на остеохондрозата на шийката на гръбначния стълб трябва задължително да има специален пълнеж вътре. Най-често това е много по-скъпо от обикновения продукт. В допълнение, качественият пълнеж трябва да бъде възстановен след натиска върху него. Този ефект има името - ефект на "форма памет". За днес е възможно да видите възглавници, изработени от такива пълнители:

• Латекс. Тази опция е най-подходяща за хора, които обичат да спят на гърба. Също така, любителите на високи възглавници могат да дойдат. Тези продукти се характеризират с висока еластичност.
• Латексни мини пружини. Продуктите са една от възможностите за възглавници, изработени от латекс. Тези продукти са много еластични, поддържат гръбначния стълб в нормално положение, добре възвръщат формата си. Ясно предимство е способността за "дишане" и хипоалергенност.
• Продукти с независими пружини. Възглавниците с този интересен пълнител имат добра способност за възстановяване, перфектно поддържат гръбначния стълб. Благодарение на мини-пружините възглавницата реагира на натиска върху нея, поради което се променя бързо по време на всякакви движения. На този продукт можете да спите в абсолютно всяка поза.
• Опаковка от елда. Възглавницата с този пълнител повтаря контурите на главата и подобрява кръвообращението, дължащо се на ефекта на масажиране.
• Бамбукови влакна. Има дезодориращ ефект, не събира прах, не се нуждае от специални грижи и не пречи на циркулацията на въздуха.
• Охлаждащ гел - този оригинален пълнител става все по-популярен днес. Оценява се фактът, че специална технология за флуиди прави възможно равномерното разпределение на товара. В допълнение, ефектът от микромасажа и охлаждащия ефект правят съня ви по-удобен. Възглавничките с този пълнеж са направени в различни форми, така че всеки човек може да избира свое собствено желание. Но трябва да се отбележи, че понякога хората се нуждаят от известно време, за да свикнат да спят на този продукт.

Как да изберем ортопедична възглавница?

При избора на ортопедично възглавница по време на остеохондроза на шийните прешлени, най-важното нещо, че продуктът е напълно подходящ за вас във форма, височина и други параметри. За какво е необходимо да се опитвате да легнете по някакъв начин, тъй като обикновено се опитвате да заспите. Някои правила може да ви помогне да навигирате в избора:

• Избирайки една възглавница, не забравяйте, че ширината на раменете на човека пряко ще повлияе на височината на продукта. Ако предпочитате да спите на гърба си, изберете ниска възглавница.
• Не забравяйте, че раменете ви не трябва да се намират на възглавницата. Основната му цел е да се определи само шийката на гръбначния стълб.
• Ортопедична възглавница с остеохондроза на цервикалния гръбнак е необходима за поддържане на областта на главата и шията добре, трябва да се чувствате спокойна. Освен това е важно главата да е в същата равнина с тялото, така че да няма никакви неестествени завои на гръбначния стълб.
• Що се отнася до формата, на спящия човек на неговата страна, можете да посъветвате възглавница с ролки на различни височини. Ако обичате да спите на гърба си - да получите продукт от традиционната форма.
• Обърнете внимание на самия материал и на възглавницата, както и на пълнителя. Тъй като пълненето ще повлияе на това колко комфортно се чувства гръбнакът.

Ортопедична възглавница със собствените си ръце

Ортопедична възглавница за гръбначния стълб на врата се извършва бързо и със собствените си ръце. Шиене самостоятелно ролка, можете да създадете продукт, който идеално ще се побере в анатомията на тялото ви. Преди да започнете да шиете възглавницата си, отидете на пазаруване и опитайте върху готови продукти - това ще ви помогне да решите размера.

Обикновено, ортопедични възглавници, направени в двустранен версия - това ще им даде възможност да го използват не само за вас, но също и други членове на семейството, независимо от тяхната възраст и физика. От една страна, ролката е повече от втората. За шиене трябва да си купите плат. Естествено е по-добре да купувате естествен материал. Също така получавайте бутони или змия за бъдещото покритие, изберете пълнежа, който ви подхожда и започнете да шиете продукта. Ще ви трябва:

• ножици;
• игли;
• Тема.

Първо, определете от кой стил се нуждаете продукт, изберете размерите. Можете да направите сам модел или да изберете вече готов. Не забравяйте оставя малка разлика върху свързващия материал, след което свържете тъканта, като остави място за пълнежа. За по-голямо удобство, можете да шият чанта с цип - това ще даде възможност по всяко време, за да отмените възглавницата и, например, да се сложи пълнител или, обратно, за да получите допълнително.

Как да се грижим за ортопедична възглавница?

Грижата за тези възглавници е доста времеемка. Например, продуктите, произведени от memoriksa забранено изтриване, Polyurethane позволяват промиване леко топла вода може да се почисти само в машината, латекс. Всяка възглавница е лесна се нуждаят от периодична вентилация, докато тяхното съхранение в целофанови торбички е забранено.

Как да организираме здравословен сън?

Остеохондрозата на гръбначния стълб в цервикалния участък води до силна болка и дискомфорт. В този случай хората често имат ограничена подвижност на врата, потиснати ръце, замайване или главоболие. Защото е важно човек да се чувства комфортно по време на почивката. Не всеки човек се оказва, че наистина има добра почивка. Някои хора отбелязват още по-голямо чувство на неудовлетвореност и умора след събуждането. Това е така, защото принадлежностите за сън са неправилно избрани, човекът е в неудобно положение, гръбнакът не може да се отпусне, но е в още по-компресирано състояние. Това, което от своя страна провокира обостряне и развитие на остеохондроза.

Ако човек лежи, тогава натискът върху гръбнака му е значително намален. Ето защо е много важно да заемете правилната позиция, така че гръбначният стълб да се отпусне.

Уверете се, че дивана е достатъчно твърд и без завои. По време на остеохондроза и на здравия човек, не съветвайте да спите в хамак или на легло. Това е погрешното положение на тялото. Най-добре е да изберете плосък матрак, по-скоро еластичен, със средна твърдост. На този матрак гръбнакът на човека ще бъде в естествено положение за него и, следователно, той напълно ще се отпусне и ще се отпусне.

На мекия матрак лумбалният гръбнак е много силно наклонен. По този начин, напълно деформиран гръбнак, има различни нарушения на нервите, прешлените са изместени. Най-добре е да си купите специален матрак с ортопедичен ефект. Употребата му може да ви гарантира спокойно състояние по време на целия сън, намаляване на болката в гърба, подобряване на храненето и циркулацията на тъканите.

По-добре е, когато спите в позиция на ваша страна. Малка възглавница поддържа главата и рамото лежи върху матрака. По време на остеохондрозата се препоръчва да заспи в позицията на "ембриона". В това състояние, гръбнакът е опънат, че намалява натиска върху засегнатата тъкан. Не спирайте в позиция с лице надолу. Дълбок сън, вратни мускули се отпуснаха, главата му се претърколи настрани, компреси на артерията, отговорен за циркулацията на кръвта в мозъка. Това може да доведе до удар в тази област.

Когато шийката на матката остеохондроза-добрият възглавница - протеза, която е направена от висококачествен материал, избран въз основа на широчината на раменете, твърдо подкрепя шийните прешлени и води до деформация. Надяваме се, някои от препоръките ще ви помогнат да решите и изберете подходящата ортопедична възглавница с остеохондроза на цервикалния участък.