Коя възглавница е по-добра за цервикална остеохондроза на гръбначния стълб

Към днешна дата един от най-често срещаните проблеми са патологиите на гръбначния стълб. Съответно, това смущение е придружено от остра и силна болка, и те могат да бъдат оформени във всеки отделен място или съхраняват на всички на шийката на матката-гръбначния гръбначния стълб. Доста често, болки в кръста, разположен в областта на шията, поради тази причина, ортопедични възглавници по време на остеохондроза на шийните прешлени е наистина необходимост.

Защо възглавницата играе важна роля при остеохондрозата?

В този брой няма нищо изненадващо, тъй като много дълго време човек прекарва в съня си. Естествено, в този момент гръбнакът е длъжен да се отпусне и да се наслаждава на почивка, в противен случай по време на работния ден ще започне да се повреди. Разбира се, пълната почивка задължително трябва да бъде придружена от определен набор от фактори, например свободното движение на кислород в тялото. Можете да постигнете това само със правилното място на гръбнака. И един голям помощник в този случай ще бъде ортопедична възглавница от остеохондроза, защото с нея е много лесно да си на правилното място.

Също така не трябва да забравяме, че при всички прояви на болка в задната част трябва незабавно да се консултирате с лекар, в противен случай последиците ще ви навредят в бъдеще. че предотвратяване на деформация на гръбначния стълб, и като превантивна мярка се препоръчва да спи само на ортопедични възглавници.

Защо се нуждая от ортопедична възглавница?

Трябва да се отбележи, че сън без възглавница може да доведе до значителни отрицателни последици, тъй като в този случай мускулите не могат да се отпуснат. В резултат на това кръвоносните съдове се изцеждат, кръвообращението към мозъка се влошава. Също така, лекарите препоръчват на съня да избере поза отстрани, тъй като тази поза е оптимална за пълна почивка.

Не е необходимо да се надявате, че след закупуването на ортопедична възглавница ще можете да избегнете появата на остеохондроза, защото не може да реши всички проблеми с гръбначния стълб. Възглавницата по време на остеохондрозата на цервикалната гръбнака преследва напълно различни цели. Основната му задача е да предотврати проявата на болестта и да осигури пълна гръбначна колона за почивка.

Постигането на тези задачи се осъществява с помощта на специално проектирана анатомична форма на този продукт. Обикновено можете да намерите този апарат за сън с наличието на продукт от няколко платна. Естествено, можете да намерите едно. Тези издигания определят хоризонталните страни на ортопедичната възглавница. Като материал за изработване на възглавници, обикновено не е твърде трудно и не е много меко за избор. Използването на тази възглавница дава възможност за намаляване на болката, която се постига чрез осигуряване на пълна почивка на гръбначния стълб.

Основни видове ортопедични възглавници

Към днешна дата има голям брой производствени компании, които работят по разработването на такъв продукт като ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза на гръбначния стълб. Независимо от тези марки, на пазара има само два вида възглавници:

• Във формата на плоча - прилича на формата на полумесец. Основната характеристика на този продукт е качеството на материала, тъй като възглавницата е много мека. В този случай трябва да се помни, че материалът задължително трябва да запази първоначалната си форма, без да се деформира в процеса на сън. Трябва да кажа, че този вариант не е подходящ за всички. Особеността на тази възглавница е, че тя се използва само за спане в позицията на гърба. Свободните краища на продукта се използват за хващане на шийните прешлени.
• правоъгълен. Този вид е по-популярен. На ръбовете са разположени две ролки, а в центъра има специална вдлъбнатина за местоположението на главата. Тази ортопедична възглавница, както и в първия случай, не трябва да се деформира и височината й трябва да бъде избрана, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на лицето. Преди да купите този модел, трябва да опитате, трябва да поставите главата си. Ако възглавницата за вас създава известен дискомфорт, тогава трябва да продължите да избирате размера на продукта.

Тези модели могат да бъдат в два размера - 70x60 и 50x40. Освен това можете да се запознаете с модела и само с една ролка, разположена в средата. Тази промяна не засяга функционалността на продукта по никакъв начин.

Материал за производство на ортопедични възглавници

Възглавница с цервикална остеохондроза - нещо доста скъпо, защото трябва да бъде избрано със специална задълбоченост и стремеж. Много е важно да се обърне внимание на материала, използван за неговото производство. Повечето хора все още са уверени, че най-сигурният пълнеж е класическата писалка. Но това погрешно схващане може оказват неблагоприятно влияние върху привържениците на това становище. Той е надолу и писалката често е причина за развитието и появата на различни алергични заболявания.

Към днешна дата синтетичните пълнители стават много популярни, които са абсолютно хипоалергенни. По принцип пълнителите за ортопедични възглавници използват разпенен латекс. Също така в тази категория е вискозитетът, заедно с пяна, което има ефект на "паметта".

Как да изберем ортопедична възглавница?

На първо място, правилната ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза на гръбначния стълб е резултат от нейния компетентен избор. Основният параметър, който отговаря за полезността на този продукт, е височината на ролката. Естествено, за удобство на избор, има няколко размера на този елемент за възглавница. По този начин може да варира между 7 и 15 см. По-скоро е важно да изберете възглавница с най-подходящата височина за вас, в противен случай няма да има положителен резултат. Напротив, може да последва влошаването на състоянието на пациента. За да изберете правилната височина, има специално разработена формула.

Първо, трябва да измерите разстоянието от края на рамото до началото на шията. След това до тази стойност е необходимо да добавите около три сантиметра, което ще продължи да натиска матрака. В резултат на това ще получите необходимата височина. Не се притеснявайте, когато грешката е 1 см, изобщо не ви нарани.

Най-голямата трудност очаква хората, които имат широки и мощни рамене, тъй като в този случай правилната ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза е задължена да имате много висока ролка. И е съвсем логично този модел да не е на спящия пазар. В този случай има доста нормален изход. Трябва да си купите възглавница с максимална височина и да напълните необходимото разстояние с допълнителна затворена кърпа. В допълнение към височината на ролката трябва да се има предвид и:

• По време на позицията, лежаща на стомаха, възглавницата трябва да бъде напротив мека и размерът на ролката е по-нисък.
• Размерът на ролката може да бъде повлиян от индекса на мекотата на матрака.
• В случай, че човек се опита да постави ръка под възглавницата, е необходимо да я замените с по-висок продукт, тъй като това показва нейните неправилни размери.
• Също така, грешен избор на височина може да се каже сутрин наличието на "дървени рамене" или врата, която е разкъсана от болката. При тази ситуация трябва да смените матрака на по-мек и да изберете възглавница за височина.
• Също така, несъответствието на възглавницата може да се определи, ако човек по време на неприятния сън започне да се обръща непрекъснато.
• Стягането на матрака се определя чрез промяна на позицията през нощта, например, ако заспите на вашата страна, вие се събуждате в поза, лежаща на гърба си.

Колко правилно да спите при остеохондроза на цервикален отдел?

Правила за добър сън при остеохондроза на гръбнака се състои от следното:

• Опитайте се да използвате възглавница с перо или перо, което лесно се превръща във формата на цервикалния участък. Възглавниците надолу след определен период от време губят възможността да възстановят формата и трябва да се сменят всяка година.
• Препоръчително е да спите на гърба и на ваша страна. В случай, че спите на гърба си, вземете възглавница с формата на възглавница, за да запазите естествената крива на шийния участък и за потупване на главата, по-плоска възглавница.
• Не избирайте много твърда или висока възглавница, която през нощта държи вратата навесна. Това може да доведе до скованост и сутрешна болка.
• Друга възможност е възглавницата, изработена от "пяна с памет", съответстваща на контурите на врата и главата. Производителите на тези спални аксесоари гарантират, че тези продукти могат да допринесат за постепенното изравняване на гръбначния стълб.
• Ако пътувате с кола, влак, летене на самолет или дори гледате телевизия и просто легнете, тогава лежеше възглавница за подкова. Такава възглавница сигурно държи шийните прешлени и предотвратява "падането" на главата наляво или надясно, в случай че случайно заспите.
• Ако предпочитате да спите на ваша страна, опитайте се да запазите гръбнака си в равновесно състояние. За това, което можете да си купите ортопедична възглавница, която пасва под врата ви. Тоест тя ще бъде разположена по-високо от главата ви.
• Раменете не трябва да са под прав ъгъл спрямо матрака, тъй като това може да причини спазми в мускулите на трапеца. Тези мускули изпълняват различни действия и често действат като платформа за повдигане на черепа, така че е важно тези мускули да се отпуснат напълно през нощта.
• Сънят на корема може да създаде напрежение на гръбнака, тъй като врата се обръща настрани и гърбът е извит. Повечето хора все още избират най-добрата позиция за спане в ранна детска възраст и понякога е трудно за тях да променят този навик. Без да обмисляме, че рядко се събуждаме в същата позиция, както сме заспали. Въпреки това, когато имате признаци на цервикална остеохондроза, имате нужда опитайте се да започнете да спите на ваша страна или на гърба си.

Как да "сън здраво" с остеохондроза?

Проучванията доказват, че не само позицията за сън, но и качеството на самия сън играе известна роля в развитието на мускулно-скелетни заболявания. В едно проучване, проведено през 2009 г., лекарите сравняват мускулно-скелетна болка при 4240 здрави жени и мъже, голямата част от тях имаха проблеми със здравия сън, които включват главно:

• интермитентен сън;
• затруднено заспиване;
• не изчезва усещане за умора след сън;
• рано събуждане.

Лекарите са установили, че хората, които се оплакват от тежка и умерена проблем със заспиването, са за една година е много по-склонни към хронична мускулна и скелетна болка, за разлика от тези, които говорят за дребни проблеми заспиването или абсолютно не ги тестват.

Ето защо, обобщавайки, е необходимо да се каже, че при избора на аксесоари за сън, трябва да обърнете внимание на факта, Какви усещания усещате сутрин. Можете да спите дълбоко и добре през цялата нощ, но сутрин чувствате болка в областта на главата и шията, гадене или изтръпване на крайниците. Тези симптоми ясно показват, че ортопедичната възглавница, която сте купили, е недвусмислено неподходяща за Вас и е строго забранено да продължите да използвате този аксесоар.

И последната, доста важна препоръка за хора, страдащи от остеохондроза. Организиране на правилното място на тялото по време на нощна почивка, не забравяйте да обърнете много внимание на матрака, на която спите. Препоръчително е закупуването на матрак и възглавница да се извършва едновременно, като се вземат предвид задължителните препоръки на лекаря.