Повишена ефикасност при мъже след 60 години

Времето върви неумолимо и сега човек се пенсионира, става дядо, кърми внуците си ... И това означава ли, че вече можеш да сложиш кръст на личния си живот? Още преди 60-100 години, на този въпрос може да се отговори недвусмислено - да. Лекарството обаче не стои неподвижно и съвременният човек застарява много по-бавно, отколкото неговите предци.

Сексуален живот след 60 години: характеристики

Мъжете над 60 години не трябва да пренебрегват сексуалната близост и да се страхуват от нея. В тази възраст характерът на отношенията с втората половина се променя малко. Страстта и младежката заплаха се заменят с грижовно и разумно отношение към съпругата, сексуалният живот се измерва и последователно, но задължително трябва да бъде редовен.

Въпреки това, до 60-годишна възраст, тялото значително намалява производството на мъжки полов хормон - тестостерон, без което е невъзможно пълна ерекция. Намаляването на тестостерона в кръвта на човек се случва след 35-40 години и достигането на зрялата възраст - намалява наполовина, въпреки че това привличане към противоположния пол остава на високо ниво.

Избягването на еректилната дисфункция с възрастта е нереалистично, но може да бъде отделено от нея. И няма нужда да променяме нищо драматично и дори напротив, важно е да поддържаме обичайния начин на живот, включително и в сексуалните отношения. Не се изчерпайте, не се занимавайте със секс твърде активно, опитвайки се да докажете на себе си и на партньора си, че все още сте способни на много неща. Ходете по-често на открито, но не по старомоден начин, но комбинирайте разходка с активна физическа активност.

Защо еректилната функция намалява?

Намаляване на ефикасността може да се случи под влиянието на следните фактори:

• пушене. Никотинът оказва неблагоприятно въздействие върху кръвообращението в тялото, включително в тазовите органи, както и в скротума. Това също засяга сексуалната функция на мъжете.
• алкохолизъм. Мъжете, страдащи от това заболяване, са изправени пред проблема с намаляването на силата дълго преди достигане на пенсионна възраст.
• наркотици. Марихуаната има особено силно отрицателно въздействие върху сексуалната функция.
• Повишаване на потенцията се наблюдава при мъже с бъбречни проблеми и страдание патологии на пикочно-половата сфера.
• Заседнал, заседнал начин на живот. Природата, присъща на постоянното движение на човека, и дълъг престой в една позиция води до нарушаване на кръвообращението в органите на малкия таз.
• Психологически фактор. Постоянните стресови ситуации оказват негативно влияние върху хормоналния фон. Честият нервен шок потиска сексуалното привличане.
• Хронична умора и сънливост. Постоянната липса на сън намалява производството на тестостерон.
• Мъжете имат неблагоприятен ефект върху еректилната функция усложнения на венерически заболявания и прехвърлени патологии на гениталните органи.
• Нарушения на сърдечно-съдовата и ендокринната система. Циркулацията на кръвта в тялото зависи от правилното функциониране на сърдечния мускул и поради това всяко нарушение и неправилно функциониране на сърдечната дейност водят до намаляване на кръвния поток в гениталната област. Проблеми с еректилната функция могат да възникнат и поради нарушаване на ендокринните жлези.
• Небалансирано хранене и метаболитни нарушения. Прекомерното телесно тегло и захарният диабет водят до проблеми с ерекцията. Еднородната храна, както и липсата на необходимото количество витамини и минерали допринасят за разрушаването на цялото мъжко тяло, включително и в сексуалната сфера.

Правилното хранене за увеличаване на ефикасността

Нормалното функциониране на репродуктивната система на човека зависи от много фактори, включително от правилната диета. Ето защо представителите на по-силния пол след 60 години трябва да обърнат специално внимание на този въпрос.

На първо място, е необходимо да се сведе до минимум употребата на храни с висок холестерол, тъй като тя оказва отрицателно влияние върху състоянието на сърдечно-съдовата система, което от своя страна води до проблеми с ерекцията. При подготовката на правилната диета трябва да се спазват следните принципи:

• Не забравяйте да включите в диетата си цели зърнени храни, растителни масла, птици, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, постно телешко и риба, бобови растения, ядки, плодове и зеленчуци.
• Необходимо е да се ограничи използването на съдове с високо съдържание на сол, тъй като това може да предизвика повишаване на кръвното налягане. Количеството консумирана сол не трябва да надвишава 5-6 грама на ден.
• Ако с 60 години има отслабване на еректилната функция, експертите препоръчват да се включат повече морски дарове, лук, чесън, нар и банани в храната.
• Употребата на храна с висок холестерол трябва да бъде строго ограничена, но не си заслужава да се отказвате напълно от тези продукти. Особено много холестерол се открива в бъбреците, черен дроб и мазнини, както и свинска мас и риба. Колбаси, масло, заквасена сметана, сметана и пилешки яйца могат да присъстват в диетата, но в ограничени количества.
• Трябва да се има предвид, че продуктите, съдържащи магнезий и калций, имат благоприятен ефект върху сърдечната дейност. Ето защо, за да наситените тялото с тези микроелементи, се препоръчва да ядете тиквички, патладжан, млади картофи, грозде и банани.
• За да включите в диетата си прясно изцедени сокове, билков или зелен чай, заменете тези напитки със сладка сода вода, силен чай и кафе.
• Пиенето на алкохол е разрешено, но в малки количества. От силни алкохолни напитки е по-добре да откажете напълно.

Възстановяването на мъжката потентност след 60 години допринася не само за формулирането на правилната диета и диетата, но и за спестяване на физически усилия.

Как да възстановим потентността чрез упражнения?

За да се поддържат в перфектно физическо състояние, мъжете след 60-годишна възраст трябва да се упражняват, но само в умерен режим, с постоянен мониторинг на сърдечната честота и кръвното налягане. При избора на упражнения трябва да вземете под внимание факта, че до 60-годишна възраст един човек по правило вече е обременен с хронични заболявания, а не с един, което влияе върху определянето на интензивността на физическото натоварване.

Умереното, но редовно физическо обучение допринася за понижаване на холестерола в кръвта и увеличаване на потенцията. Сериозните атлетични натоварвания на тази възраст трябва да се избягват. Не се ангажирайте с интензивно джогинг, а вие също трябва да изключите тренировка за сила на симулаторите.

След 60 години един човек ще бъде полезен за сутрешни упражнения, разходки, плуване и йога.

Упражнения за възстановяване на потентността след 60 години

Възможно ли е да се подобри еректилната функция на мъжете с физически упражнения? Както показва практиката - това е съвсем реално. Сред многото видове различни тренировки, насочени към повишаване на потентността, следните упражнения са подходящи за мъже в зряла възраст:

• Упражнения за тазови мускули. Такива дейности са универсални и подходящи както за мъже, така и за жени. За да изпълнявате упражнението, мъжете трябва да спрат процеса на уриниране, докато посещават тоалетната, след това насилствено да натискат и след това да отпуснат мускулите. Повторете 30-50 пъти в един комплект. Не тренирайте повече от три пъти дневно.
• Аеробни тренировки. Те допринасят за нормализирането на кръвния поток, което оказва положително влияние не само върху ерекцията, но и върху нейното запазване. Притокът на кръв към белите дробове и сърцето спомага за подобряване на еректилната функция.
• Кундалини йога. Такива упражнения допринасят за подобряване на работата на мускулите и увеличаване на сексуалното желание.

Преди да определите комплекса от спортни упражнения, както и интензивността на физическата активност, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Възстановяване на лекарствената активност

Лечението на сексуална дисфункция трябва да бъде изчерпателно. За възстановяване на потентността на мъжете се предписват лекарства, които подобряват отделянето на секрети от простатната жлеза, както и засягат кръвообращението в тазовите органи и гениталната област. В допълнение, е необходимо да се вземе комплекс от витамини, растителни вещества и минерали.

Разбира се, пациентите се нуждаят от такива спомагателни лекарства, които да гарантират началото на ерекция в точното време. Например, това би могло да бъде фармакологични агенти, съдържащи варденафил. Това активно вещество подпомага разширяването на кавернозните тела и увеличаването на притока на кръв към гениталиите.

Има няколко разновидности таблетки, които включват варденафил. Най-популярното и популярно средство е Левитра, което има висока ефективност. Ефектът на лекарството започва в рамките на 15-25 минути след прием и продължава 5-6 часа. Препоръчителната доза от 10 mg дневно, обаче, мъжете над 60 години трябва да намали това количество до 5 mg / дневно. Внимателно прочетете инструкциите: препаратът има противопоказания (удар или миокарден инфаркт, генетични заболявания на ретината на окото, бъбречна патология).

Не се притеснявайте за това. Мъжете, които имат история на горните патологии, могат възстановете потенцията с алтернативно лекарство, наречено Impaza. Основното предимство на Impaza е абсолютната сигурност. Лекарството може да се използва за мъже, страдащи от коронарна болест на сърцето, които са претърпели инсулт и също са лекувани с нитрати. Благодарение на Impaza, приблизително 80% от възрастните мъже напълно възстановяват еректилната функция. Ефективността на лекарството се определя от възрастта и вида на съществуващите патологии.

Но въпреки факта, че този метод за възстановяване на потентността е безопасен, общодостъпен и много ефективен, той има един доста сериозен недостатък: появата на психологическа зависимост. Факт е, че човекът, напълно се е отървал от проблема, продължава да приема лекарства заради приятни усещания.

Ако всички изпитани методи не доведоха до желания резултат, единственият изход е да се извърши операцията. Благодарение на хирургическата интервенция, кръвообращението в гениталната област се подобрява, пенисът бързо се напълва с кръв и влиза в състояние на ерекция.

Народните начини за възстановяване на потентността при мъжете след 60 години

Можете да повишите силата и с естествени средства:

• Тинктури, чайове и отвари, базирани на корена на жен-шен, имат положителен ефект върху кръвообращението на органите на малкия таз. Такива средства са показани по-възрастни мъже с еректилна дисфункция от хормонален фон, произтичащи от аварии, както и емоционално и физическо изтощение.
• Тиквените семена имат лечебен ефект и имат благоприятен ефект върху здравето на мъжете. Този естествен компонент допринася за подобряване на имунитета, подобряване на здравето при патологии на пикочно-половата система и намаляване на симптомите на аденом на простатата. В допълнение, тиквените семки са отличен превантивен инструмент за простатит.
• Афродизиаци. Тези естествени съставки могат значително да подобрят сексуалния живот. Афродизиаците увеличават либидото, имат положителен ефект върху качеството и продължителността на сексуалния акт, подобряват сексуалните усещания и нормализират притока на кръв към гениталиите.
• Цветен прашец може да нормализира функционирането на репродуктивната система и да върне мъжката мощност.
• Тинктура на билката Жълтия кантарион има благоприятно въздействие върху еректилната функция на човека, както и върху състоянието на нервната му система. Възстановяването на потентността се осигурява от увеличаване на сексуалното желание и подобряване на психологическото състояние.

Здравето на един възрастен човек, включително сексуалното, зависи от много фактори, сред които следните се считат за основни:

• липса на болести;
• правилното хранене;
• поддържане на здравословен начин на живот.

Това обаче е изключително рядко, така че специалистите непрекъснато работят върху създаването на нови методи за решаване на проблеми, свързани с еректилната дисфункция при мъжете след 60 години.