Как да увеличим тестостерона в човека по естествен начин

Само думата "тестостерон" веднага се свързва със сексуалната сила при мъжете. И това е вярно, тестостерон - е основният полов хормон в мъжкото тяло, което принадлежи на хормона андроген, отговорен за регулирането на мъжките полови функции и нива на сперматогенезата.

В допълнение, той увеличава способността да издържат на стрес, засяга физическата активност, насърчава развитието на мускулната маса. Този хормон се намира в женското тяло, но за физиологията на жените не е толкова важно.

Ниското количество тестостерон заплашва множество психо-емоционални и физиологични проблеми. Преди да определите как да увеличите нивата на тестостерон в човек, трябва да разберете кои органи в тялото, на които работи, и какво може да доведе до намаляване на нивото му.

Функции на тестостерона в мъжкото тяло

Ефектът на тестостерона върху тялото на човека е разделен на анаболни и андрогенни. Андрогенното действие се състои в регулиране на процесите на сексуално развитие. Поради наличието на хормона, сексуалната система на децата се развива от мъжки тип и образува сексуални вторични признаци.

По време на анаболното действие се синтезират ендорфини (хормони на радост), инсулин, протеини. Процесът изгражда мускулни влакна, калцира костната система, развива физическите способности на тялото.

Хормонът участва в черния дроб в синтезата на липопротеините, подпомага усвояването на тялото от минерални елементи и вода. В мъжкото тяло тестостеронът изпълнява и цял списък от други функции:

1. Тя дава възможност да се увеличи сексуалната издръжливост и активност.
2. Участва активно в различни метаболитни процеси.
3. Участва във формирането на анатомични форми и регулиране на телесното тегло.
4. Тя допринася за появата на здрав човек в характера на човек с амбициозност.
5. Контролира количеството захар в кръвта.
6. Увеличава устойчивостта на натоварване и устойчивост на физически стрес.

По време на развитието на тялото, тестостеронът извършва определени процеси. Вече във втория месец на бременността той участва формирането на пола на детето. Под действието му простатната жлеза и тестисите се развиват.

В юношеството тестостеронът участва в трансформацията на пот и мастните жлези, които започват да създават миризма, която има за цел да даде признаци на противоположния пол.

Способността на юношата да се еякулира се развива и растежа на космите по тялото се стимулира. Хормонът също има голям психофизиологично въздействие. С увеличения си брой може да се появи неконтролируема агресия при мъжете.

Промяна в количеството тестостерон в тялото

Хормонът се синтезира в Leydig клетки - мъжки тестиси и се счита за производно на холестерола. Количеството произведен тестостерон се контролира от хипофизната жлеза на мозъка.

В женската половина се произвежда този хормон яйчниците и плацентата. Част от него се синтезира в тъканите на надбъбречните жлези. Като правило тестостеронът в кръвта се свързва с протеини, които помагат на хормона да премине към органите, върху които тестостеронът трябва да действа (прицелни органи).

Свързаният хормон не е активен. Свободният (активен) тип хормон преминава независимо в тъканите на тялото, действайки върху работата на вътрешните органи. Кръвта съдържа 3% от свободния хормон и 97% от свързания хормон. Оптималното количество тестостерон в тялото на човек на средна възраст е 350-1000 ng / l.

С течение на времето нивото намалява до 50-60 години наполовина. По време на редукцията мастните депозити се увеличават (тялото се формира според женското изображение) и мускулната маса на човека намалява. Количеството тестостерон може да варира както през деня, така и в зависимост от времето на годината.

Най-голямото му съдържание се появява през есента. От сутрешните до вечерните нива на хормоните може да се намали с 15%. Последиците от ниското количество тестостерон:

• Повишена телесна мазнина. Липсата на хормонални нива намалява метаболитния процес.
• При продължително и значително намаляване на количеството на хормона може да се появи растеж на гръдните жлези (гинекомастия).
• Намалено либидо и еректилна дисфункция.
• Намаляване на линията на косата на тялото и лицето, което е мъжки сексуален знак.
• Склонност към депресивни състояния. Незначителна раздразнителност.

Намаляване на нивото може да възникне, когато нарушения на хипоталамуса, хипофизата, тестисите и надбъбречните жлези, болестта на Алцхаймер. Но също така и повишаване на нивото на този хормон може да доведе до нежелани резултати: на изтъняване на косата на главата, на растежа на косата върху тялото, образуването на простатата, тумори и кръвни съсиреци, провокира безплодие.

Причини за недостиг на андроген

Ниско количество тестостерон, като правило, се наблюдава при мъже на средна възраст и възрастни хора. В този случай причината за недостатъчност на андроген се счита за промени, свързани с възрастта. С 37-45 години синтезата на нивата на тестостерон се намалява с 1,5-2% годишно. Намаляването на количеството хормон в тялото на човек по време на стареене е необратимо.

С много силен андрогенен дефицит се използва хормонално лечение. Причините, които намаляват количеството на хормона в тялото и засягат всички мъже (общо съдържание), включват:

1. Превишение на теглото. Един от факторите на липсата на хормонални нива. При излишното телесно тегло неговият синтез се потиска от освобождаването на специфични за мазнините ензими и хормони. Той провокира синтеза на естрогени - половите хормони на жените, което допълнително изостря увеличаването на тестостерона.
2. Напитки и продукти. Консумация на храни, които предизвикват недостиг на андроген, кафе, газирана вода, алкохол в големи обеми. Отсъствието в дневното меню на минерали и витамини, които допринасят за генерирането на тестостеронови клетки.
3. Ефекти върху околната среда, условия на труд, лоша екология, отрицателно въздействие върху тялото.
4. Психо-емоционално претоварване.
5. Прекомерен стрес върху тялото или слаба физическа активност.

Индивидуални причини (лично ниво):

• високо кръвно налягане, бърза дишане (недостиг на въздух);
• нарушена бъбречна функция, повишен сърдечен ритъм - над 90 удара в минута;
• количеството билирубин не отговаря на нормата, намалено или повишено съдържание на хемоглобин;
• прегряване на тестисите при използване на плътно бельо или при повишена околна температура;
• високи кръвни нива на левкоцити и захар;
• наследственост, висок холестерол.

Отделен фактор, който намалява синтеза на тестостерон е умствено претоварване. По време на продължително стресово състояние освобождаването на адреналин може да блокира възпроизводството на половия хормон.

Въздействието върху този процес може и напреднали заболявания, ефектът от патогени, страничните ефекти от лечението. В някои случаи причината може да е сътресение.

Как да увеличите тестостерона

Как да увеличим тестостероновите храни? В отговор на въпроса как да се повиши тестостерона при мъжете, трябва да се каже, че човек не трябва веднага да търси радикални медицински препарати за лечение.

Вероятно, по-специално във Вашия случай има възможност да се повиши хормона в кръвта, като промените начина на живот и ежедневната диета. Най-полезните продукти за увеличаване на тестостерона са морски дарове: раци, раци, сьомга, скариди, калмари и др.

Те съдържат в състава си цинк, йод и мастни аминокиселини омега-3, които допринасят за синтеза на тестостерон и са "основата" за него. Калмари и стриди са били естествени афродизиаци от древни времена. Увеличаването на броя на мъжките полови хормони може да допринесе различни видове ядки.

Много е полезно всеки ден в диетата да включва орехи, лешници, шам-фъстъци. Най-добрият ефект се получава при използването им с мед. Повишено количество андростерон (тестостерон) целина. Тази билка помага да се увеличи активността на половия хормон, повишава сексуалната активност на човек, засяга развитието на сексуалните вторични черти.

друг сортове зеленина - копър, спанак, магданоз са наситени с минерални вещества и са растителни видове от половия хормон. В ежедневната диета трябва да се добави и традиционно в консумацията на плодове и зеленчуци: скуош, патладжан, броколи, моркови и др.

Повишете количеството хормонни плодове, особено сушени плодове, които съдържат такова необходимо вещество като лутеин. Плодовете трябва да се консумират основно в червено или оранжево.

Стимулира синтеза на тестостерон консумация на зърнени култури - елда, перлен ечемик, пшеница. Фибрите подобряват кръвообращението в малкия таз, което също така увеличава функционирането на репродуктивната система. Подправките, плодовете, виното и подправките в малки количества блокират синтеза на женски фитоестрогени, които присъстват в някои други продукти.

Тъй като тестостеронът е производно на холестерола, то е допустимо в разумни граници консумация на маслено месо. Продукти, чието потребление трябва да бъде изключено или ограничено в ежедневното меню:

• Бира и соеви продукти. По време на консумацията тестостероновите функции се блокират и естрогените се активират по-бързо.
• Полупродукти. Много от съдържащите се в тях антибиотични и хормонални вещества са тестостеронови антиподи.
• Солена храна. Натрият, като съставка на солта в кухнята, предотвратява нормалния синтез на тестостерон. Трябва да ядете възможно най-малко солени храни.

Цинк за повишаване нивата на тестостерон

Много важно по време на развитието на мъжкия полов хормон е вещество като цинк, което участва в организма в повече от 450 биохимични процеси, включително образуване на сперматозоиди. Как това ниво на тестостерон ще увеличи това вещество? Цинкът блокира ефектите на ензима ароматаза, който превръща тестостерона в естроген.

Бързо дневна доза цинк (17-22 mg) от ежедневните продукти е много трудно. Освен това някои елементи, които се съдържат в храната, предотвратяват нейното усвояване. Например, калцийът, който се намира във ферментиралите млечни продукти, намалява поглъщането на цинк с коефициент 2.

Фитинът, който се среща в бобовите растения и зърнените култури, предотвратява асимилацията му. Отстранете цинка от алкохол, кафе и силен чай. В днешната екологична ситуация в почти всички хора се наблюдава недостиг на цинк.

Попълнете количеството на това вещество в тялото, вероятно добавяне към вече описаната дневна диета морски дарове, ядки, семена слънчоглед и целина.

За да получите бързо необходимото количество и нормален тестостерон в тялото, ви е необходима специална витаминни и минерални препарати. Но дозата, описана в инструкциите за употреба, не може да бъде превишена, цинкът може да причини токсично отравяне.

Медицински методи за повишаване на тестостерона

Ако естествените методи не успяха да увеличат количеството на мъжкия полов хормон в кръвта, тогава лекарят може да предпише заместващо лечение. Как да увеличим тестостерона с медицински средства? За да лекувате недостиг на андроген, прилагайте:

• перорални препарати (таблетки);
• инжекционни интрамускулни средства;
• мукоадхезивни препарати - поставени два пъти дневно върху горните зъби;
• специални мехлеми;
• тестостерон пластир - е прикрепен към скротума или други части на тялото.

Но всички тези подготовки имат както своите предимства, така и недостатъците. Видът на лечението е задължен назначава само лекар. От формата на употреба ще зависи от това колко бързо лекарствата ще работят.

По време на недостиг на андроген хапчетата се използват дълго време, въпреки че първоначално те са били използвани за лечение на рак на гърдата при жени. След известно време се установява техният ефект върху производството на тестостерон. Първото такова средство е метил тестостерон, приложите undeconate Както под формата на инжекции, така и под формата на таблетки.

Ще подобри количеството на половия хормон Tribulus наркотици, който се основава на природни вещества, но понякога причинява свръхдози странични ефекти. Отнасяйте се с нея и сексуална импотентност. Фито-таблетките "Tribestan" са доста ефективни.

Въз основа на естествен тестостерон, инжекцията "Тестостерон Енант". Приемането му обаче трябва да бъде придружено от строг медицински надзор. Лечението с това лекарство може да доведе до намаляване на размера на тестисите, появата на акне и други странични ефекти.

Но не е нужно сами да вземате лекарства, които повишават тестостерона. Много от злоупотребите с тези средства започват нарушения в хормоналната система, естественият синтез на половия хормон намалява.

Това лечение е противопоказано по време на развитието на тумори в простатата. Преди да използвате лекарства по време на недостиг на андроген е необходимо да се извърши проучване и да се консултирате с онколог, да извършите ректално изследване и тест за специфичен за простатата антиген.

Народни начини за увеличаване на тестостерона

Като мислите за това как да увеличите количеството на тестостерона в тялото, не трябва да пренебрегвате и народните методи за лечение. Билките, които помагат за решаването на този проблем, са изпробвани от векове.

Дори древните лечители от Индия за растежа на мускулната маса и подобряване на сексуалните функции препоръчват растение като Бабини зъби. Екстрактът, получен от тревата, помага при лечението на безплодие и увеличава сексуалната активност.

Извършените експерименти и проучвания върху маймуните показват положителен ефект на лекарствата, базирани на анкирори за репродуктивните функции и образуването на сперматозоиди.

С помощта на тези лекарства е възможно да се увеличи количеството тестостерон в продължение на няколко дни. В източната медицина smilax билка nezabudkudtsvetkovy се възприема само като стимулант и магически природен подарък. Досега изследователите са показали, че е възможно да се увеличи синтеза на тестостерон с това растение и да се нормализира образуването на сперма.

Същите свойства имат друго тропическо дърво от Южна Африка - Мура Пуя. За да се увеличи ерекцията, тя се използва като успокоителна. Изследователите от Америка са показали, че имат положителен ефект върху възстановяването на либидото и нервната система.

Пълният синтез на тестостерон се влияе не само от физическото състояние, но и от начина на мислене, емоционален статус на мъжете. Основната цел на мъжете - поддържането на победи, постигането на поставените цели.

Чрез поставянето пред себе си на изпълними задачи и извършването им, вие увеличавате силата на духа и по този начин стимулирате нормалния ход на много физиологични процеси. Трябва да сте уверен в отношенията с противоположния пол, действай и мисли като мъж.

Нормализиране на нощната почивка

Последните проучвания показват, че мъжете, които спят по-малко от достатъчно време, имат много по-малко тестостерон, отколкото хората, които спят за 6-8 часа. Според получените резултати, количеството на половия хормон може да намалее с до 50%, ако мъжът даде сън по-малко от норма.

Сумата на тестостерона сутрин с 30% повече, отколкото вечер, поради тази причина човек по правило е по-сексуално възбуден сутрин. Загубата на сексуално желание сутрин или загуба на сутрешна ерекция може да бъде симптом на факта, че количеството тестостерон е по-ниско, затова е необходимо да се нормализира продължителността на съня до 6-8 часа всяка вечер.

В процеса на сън, тялото произвежда най-много половия хормон и колкото по-силен е сънят, толкова повече тестостерон тялото ще произведе.

В съвременната нетрадиционна медикаментозна медицина има голям брой средства за решаване на проблема как да се увеличи тестостерона в тялото при мъжете и да се предотврати недостигът на андроген.

Необходимо е да се следи състоянието на здравето в тази област, извършват своевременно лечение и дори в нормалната ситуация в този план да предприеме превантивни мерки.