Предотвратяване на остеопороза с калциеви препарати

Здравето на костите е много важно, за да се спести на възрастните хора, развитието на остеопороза означава крехкостта на костната маса, което води до прости и сложни фрактури. Травмите трудно се лекуват след 50 години, особено при жените. Остеопорозата е заболяване на възрастните хора, но предпоставките за появата на крехки кости се появяват много преди появата на вековна възраст.

Съвременните медицински учени са разработили цяла гама превантивни мерки за предотвратяване на слабостта на костната тъкан.

Генериране и унищожаване на костните клетки се случва през целия човешки живот. В продуктивна възраст остеогенезата и костната резорбция са в нормално равновесие, новообразуваните клетки са равни на масата на унищожените и мъртви. По отношение на разпространението на процеса на унищожаване преди обучението, някои хора обръщат внимание само когато лекарят прави присъда - остеопороза и това обикновено се случва твърде късно.

Проява на болест при жените

В справедливия секс има период на естествено намаляване и изчезване на хормоналния фон. Процесът на активно образуване на естрогени се проявява по време на пубертета, докато количественото съдържание на костна маса в тялото на тийнейджър нараства. Възпроизвеждането на полови хормони продължава до 40-42 години, след което се наблюдава спад в образуването на естрогени.

Знак за изчезване на репродуктивната възраст е прекратяване на менструалния цикъл. При всички жени този период идва на 48-55 години, състоянието на женското тяло по това време се характеризира с рязък спад в нивото на половите хормони, пълно спиране на функцията на възпроизвеждане, загуба на еластичност на скелета на тялото.

След 60-годишна възраст загубата на костна маса става 30 до 45%. В допълнение към естествени причини, влияе върху развитието на остеопороза, има редица външни условия, които са посочени като рискови фактори. Тъй като остеопороза започва безсимптомно и не се появи в видими прояви, много жени в този период не осъзнават важността на превантивните мерки и, следователно, на развитието на заболяването е дадена зелена светлина.

Кои жени рискуват повече от други?

Не всички хора крехкостта на костите се развива в напреднала възраст, въпреки естествените причини за изчезване на сексуалната функция, на която всички жени са подложени без изключение. Рискът от остеопороза включва:

• период на менструалната нередност, свързана с появата на менопаузата;
• тенденцията към счупване и накланяне в напреднала възраст е наследена, по-голям риск от остеопороза при тези, които имат роднини в уважавана възраст, които са податливи на това заболяване;
• малкото телесно тегло и тънко обезкостеният скелет ще се превърнат в вероятна причина за развитието на болестта;
• в процеса на естествено развитие на човешкото тяло се наблюдава ниска естрогенна продукция или по-късно настъпване на образуване, което може да се дължи на липсата на сексуален живот, нередовността и ранната менопауза;
• някои категории лекарства като имуносупресори, антикоагуланти, стероиди срещу астма, антиепилептични лекарства потискат производството на необходимите полови хормони;
• работата на храносмилателния тракт може да е неактивна поради намален апетит, принудително недохранване, в резултат на което няма достатъчно асимилация на хранителни вещества;
• човек има метаболитно разстройство, например таласемия, хемохромоза, диабет и др .;
• Вероятността за възникване на остеопороза започва след 30-годишна възраст;
• Кавказките и азиатските раси имат по-голям риск от развитие на остеопороза;
• майките с много деца са по-склонни да се разболеят;
• заседнал труд, липсата на движение е рисков фактор.
• хората, които пият алкохол, са високорискова група, тъй като алкохолът, когато се използва редовно, нарушава метаболитните процеси в тялото;
• Недостатъчен прием и производство в организма на калций и витамин D.

Правила за предотвратяване на развитието на остеопороза при жени

Лице от малка възраст до много старост трябва водят здравословен начин на живот и следват общоприети превантивни мерки.

Всички жени са задължителни посетете гинеколог на всеки шест месеца, и след началото на менопаузата - веднъж годишно. Когато менопауза трябва да следват препоръките на лекаря, вземат наркотици, необходими, тъй като прекратяването на сексуалната функция в организма е основната причина за появата на остеопороза.

непременно водят активен и мобилен живот, да се занимават със спортни игри, плуване, бягане, да се откажат от заседанието в офиса. Ако няма възможност да променяте професията си, ходете, пренебрегвайте асансьора и прекарвайте уикенда на открито или в парка.

Не минавайте, да спрете да пушите и редовно да приемате топли напитки. Понякога неконтролиран прием на антибиотици без лекарско предписание става рисков фактор.

Увеличете мащаба приемане на калциеви препарати, ергокалциферол, витамин D в пречистена форма, използват развитите диети за предотвратяване на остеопорозата. През пролетта, лятото и до есента, под въздействието на естественото ултравиолетово лъчение. Абсорбцията на калций в тялото намалява, ако витамин D и слънчевата светлина не са достатъчни.

калций

За да се предотврати развитието на остеопороза, приемането и усвояването на този елемент е много важно. Калцият трябва да се приема в изолирана форма след 35 години, тъй като по това време костната маса започва да намалява. Ако коригирате диетата по такъв начин, че да бъде достатъчно калций, то в продуктивна възраст костите ще спрат да намаляват масата. За възрастта на появата на менопаузата или с вече започналата остеопороза, калциевите препарати ще помогнат за възстановяване на костните клетки.

Степента на влизане на елемент в тялото за различни възрасти:

• жените под 50-годишна възраст трябва да приемат калциева добавка в размер на 1 грам на ден;
• норма за възрастни дами, след 50 години е 1,5 грама на ден;
• всички лица на мъжки пол трябва да консумират 1,5 грама на ден.

Калциятът се отнася до вещества, които са лошо погълнато в стомаха и червата. При хората с висока киселинност на стомашния сок се абсорбира около 30% от входящото количество минерали. Ако стомашен сок с ниска киселинност, понякога за възстановяване, калций се инжектира като инжекция или се предписва в течна форма.

Препарати, съдържащи калций

Всички лекарства са преобладаващо са комплекс от витамини и активни биологични добавки с включването на калций. Те се произвеждат в много голям брой в съвременната фармацевтична индустрия, така че е невъзможно да се донесе всичко. Може да се каже, че за прием най-ефективни са солите на карбонат, трифосфат и калциев цитрат. Самата минерал не играе независима роля в тялото, неговата стойност за предотвратяване на остеопороза се увеличава, като се витамин D. Основните и общи лекарства като:

• Calcemin използван в комбинирано лечение, а като допълнителен компонент в диетата с недостиг на калций в организма на младите хора и бременни жени, разходите за опаковане, от 355 до 915 рубли;
• Vitrum Калциев Dz регулира и увеличава усвояването на калция и компенсира липсата, се използва за профилактика и лечение на остеопороза, с повишено търсене след травми и детеродна, цената на лекарството от 320 до 450 рубли;
• калциев nikomed D3 е комбинация от калций и фосфор метаболизъм за регулиране и възстановяване липсва увеличава вещество абсорбция на минерала и фосфат екскреция чрез бъбреците, костите ускорява насищане витамини, е от 125 до 400 рубли.
• Калциев D3 komplevit е комбиниран препарат за пълно възстановяване на фосфор-калциевия метаболизъм и абсорбция от минерала на тялото, е от 165 до 400 рубли на опаковката;
• BAD калцелан се прави на базата на хематоген, който се използва за лечение на остеопороза при възрастните хора, цената му е от 420 до 575 рубли на опаковка.

Ефектът на калция върху тялото по отношение на костната тъкан

Калциевите препарати имат многобройни подобрения в работата на различни органи, но по отношение на костната тъкан, действието на минерала е както следва:

• намалява загубата на клетки от костен материал във всички части на човешкото тяло;
• заплахата от фрактури е намалена;
• има минерализация на костите.

Необходимо е да запомните това лечение и превенция само тогава ще бъде успешна, ако в същото време с лекарства, съдържащи калций, прилагайте витамин D, който е катализатор за намаляване на ефекта на хиперкалциемия. За по-възрастната група това правило за приемане е особено важно, тъй като възрастните хора по-рядко се появяват на слънце и няма синтез на витамин D.

Превантивни мерки след 50 години

Правилно съставена диета на възрастните хора след 50 години позволява да се намалят проявите на остеопороза и да се предотврати появата й:

• задължително включва мляко, извара, кисело мляко, бадеми, сирене и салата от зеле, ядки, сушени плодове;
• използването на богати на протеини храни е важно, но трябва да се има предвид, че този компонент помага да се насити тялото с киселина, която премахва калций от човешкото тяло, така че месото трябва да се консумира в ограничени количества;
• е необходимо да се намали приема на сол, която, попадайки в човешкото тяло, увеличава загубата на калций, цялата дневна доза се състои от една чаена лъжичка, която включва веществото, съдържащо се в естествената си форма в други храни.

Приемане на калций в напреднала възраст

Хора от вековна възраст малко са под слънчевата светлина, синтезата на витамин D е бавна и неадекватна, която не абсорбира напълно калций, който влиза в тялото с храна. Скоростта на калций е около 1,5 g. дневно, така че възрастните трябва да предписват приема на витаминови комплекси, в които има витамин D и фосфор.

При възрастните, жените и жените мъжете трябва да изоставят лошите навици, като например пиене и пушене. Алкохолът има пагубен ефект върху вече разклатения метаболизъм и пушенето води до крехки съдове. Ако лекарят, извършил анализа на тестовете на пациента, препоръчва повишаване на дозата на калций в организма с повече от 1,5 грама, трябва да се вслушате в лекаря. Независимо от всичко, не можете да намалите или увеличите дозата на лекарството.

Приложение при лечението на лечебни средства за остеопороза

Благоприятно въздействие върху костната мумия, който предварително е разтворен в 80 гр. проста вода, за това вземете частица от материята с размера на главата на мача. Тази доза трябва да се пие сутрин и вечер 25 минути преди хранене. Курсът отнема 20 дни, след почивка през седмицата лечението се възобновява.

Много проста начин да възстановите доставката на калций в тялото с помощта на черупки от сурови яйца. Изважда се от суровото яйце, почиства се от вътрешния филм, варя се в продължение на пет минути, охлажда се и се смила в прах върху кафемашина или се удря. Прахът трябва да бъде разтворен в капка лимонов сок преди употреба, тъй като това отнема доза на върха на ножа. Като се има предвид, че калцийът се абсорбира най-добре вечер, той трябва да се пие по това време веднъж на ден. Успоредно, вземете една капка ергокалциферол (маслен витамин D).

много хората с радост ядат креда, парчета или на прах. Това също е ценен източник на калций, но има съмнение за произхода на тези минерали и тяхното дезинфекциране. Не се препоръчва използването на канцеларски пастели за храна изобщо, тъй като те съдържат химически вещества за закрепване на креда.

Храни, богати на калций

Те включват млечни продукти във всеки препарат, ферментирало мляко, разтопено мляко, ако е възможно храносмилането, тогава можете да консумирате цялото краве или козе мляко. Киселото мляко е подходящо за храносмилане и насища тялото с калций. Те включват домашно сирене, заквасена сметана, кефир, сирене, кисело мляко, суроватка. Въз основа на кисело мляко продукти правят okroshki, подготвят превръзки за салати, се пече във фурната.

калций се среща в ядки, бадеми, сушени плодове, цели зърна. Тези здравословни и вкусни храни са задължително присъстващи на масата на възрастните хора. Зелените зеленчуци също са богати на минерали, включват ябълки, всички видове цитрусови плодове, банани. Консервираните риби заемат достойно място в поредица от храни, които имат калций, тъй като съдържат меки кости, използвани за храна в консистенция. Консервираната сьомга, скумрия и сардини са най-богати на минерала.

Продукти, съдържащи витамин D

Дневната норма за възрастни е 15 mcg, възрастните увеличават дозата в диетата до 20 mcg:

• Сред най-ценните продукти в това отношение трябва да се отбележи, че рибеното масло и черен дроб на треска, които съдържат мастни киселини, регулиращи хормоналния фон в женското тяло;
• морска риба, калмари, октоподи и други жители на морската дълбочина задължително съдържат достатъчно за профилактика и лечение на витамин D;
• богата на витамин черен дроб на големи животни, домашни птици;
• Витаминът се намира в млякото и ферментиралите млечни продукти;
• яйцата също съдържат достатъчно количество витамин.

Продукти, богати на Омега-3,6,9

Омега - 3 мастни киселини са компоненти на мазнините и влизат в организма само като храна или като част от хранителните биологични добавки. Те са активни антиоксиданти, които влияят върху риска от тумори, усложнения, артрит, артроза. Киселините подобряват работата на мозъка и влизат в диетата на терапевтичните диети, стабилизират сърдечно-съдовата система. Те участват активно в работата на хормоналната система, поради което като превантивен агент се използват при профилактиката и лечението на остеопороза, алергии и предменструални нарушения в организма. Храни с високо съдържание на мастни киселини:

• треска и черен дроб на тази риба;
• растително масло;
• ядки, бадеми;
• тон.

От продукти се получават препарати като рибено масло, ленено масло

В заключение, това трябва да се каже предотвратяването на остеопорозата е от голямо значение, ако мъж и жена искат да живеят пълноценен живот в напреднала възраст и да нямат счупени кости.