Ползи и вреда на инфрачервената сауна

Създателят на инфрачервената сауна беше японският лекар Tadashi Ishikawa. Неговото изобретение стана популярно в западните държави преди повече от 10 години. На вътрешния пазар такива кабини са се появили наскоро, но тяхната популярност непрекъснато се увеличава. Инфрачервените сауни, чиито ползи и вреди са известни на много хора, се използват в медицински центрове, фитнес зали и салони за красота. Също така има продукти, предназначени за домашна употреба.

Характеристики на процедурата

Стандартното табло е дървен шкаф със стъклена врата. Излъчвателите се намират под седалките и стените. В зависимост от размера може да се настанят 1-5 души.

Знаейки какво е полезна инфрачервена сауна, все повече хора се интересуват от тази процедура. За да посетите кабината има благотворен ефект върху цялото тяло, сесията трябва да бъде непрекъсната. Продължителността му е средно 30 минути. В пилотската кабина трябва да седите, да сложите краката си на пода и да се протягате по тялото на ръката. В този случай гърбът трябва да е прав.

Въпреки забележимото повишаване на температурата, това не се възприема от организма като обикновен прегряване. следователно не вземайте контрастен душ. Топъл душ след процедурата ще бъде достатъчен. За да компенсирате загубата на течност, е достатъчно да пиете зелен или билков чай. Подходяща е и минерална вода.

Процедурата има много предимства:

• Въздухът в инфрачервената кабина се загрява до средно 45-55º С В същото време не се появява изпаряване. По тази причина процедурата е лесна за прехвърляне. също вероятността от изгаряния е изключена. Съответно, инфрачервената сауна е идеална за деца и възрастни хора;
• Можете да спестите време, като посетите инфрачервена сауна. Така че периодът на загряване не е повече от 15 минути. В този случай е достатъчно да прекарате около половин час в кабината, а в обичайната вана процедурата да трае поне един час. След процедурата няма сънливост или отпуска. Напротив, има изблик на енергия и весело настроение. Освен това, кожата няма да бъде нагрята, което означава, че е възможно процедурата да се извършва дори сутрин преди работа;
• Основните предимства се обясняват със структурните характеристики на кабината. Вътре няма печка, а стените са доста тънки, така че кабината заема много малко място. Сглобяването на конструкцията ще отнеме максимум час. Инфрачервените кабини, предназначени за домашна употреба, се различават от мобилността.

облага

Известно е, че инфрачервената сауна действа върху тялото от първите минути. Така че буквално в 60-100 секунди температурата на тялото се повишава и достига 38º C. В този случай, има подтискащ ефект върху патогени. Порите постепенно се разширяват, така че потта и токсините се елиминират. Струва си да се отбележи, че инфрачервената сауна насърчава естественото изпотяване.

Общ ефект върху тялото

Ефектът на топлината върху човешкото тяло в инфрачервената сауна съответства на обичайния ефект. Основната разлика е, че банята първо загрява въздуха, след което тялото се нагрява и в инфрачервената сауна лъчението действа директно върху тялото.

В кокпита има няколко източника на лъчение, които освобождават вълни с дължина около 5 микрона. Те затоплят тялото до дълбочина около 4 см. Поради това въздействието се счита за по-интензивно. Известно е, че вълните затоплят не само костите или мускулите, но и вътрешните органи. В този случай, ускорено кръвообращение и ток на други течности.

Благодарение на дълбокото затопляне потенето се увеличава няколко пъти. Така че в обикновена баня на човек има около 95% вода и само 5% токсини, а в инфрачервена сауна тези цифри са съответно 80 и 20%. Отбелязва се Почистване на тялото, подобряване на здравето и енергията.

Терапевтичен ефект

Инфрачервената сауна има редица предимства, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло.

• Благодарение на редовното посещение на инфрачервената сауна в кръвта намалена концентрация на холестерола. Това значително намалява вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
• Налягането се нормализира и стените на кръвоносните съдове стават по-силни и по-еластични.
• Активността на имунната система се възстановява. Резистентността значително се увеличава, което означава, че тялото активно се противопоставя на различни заболявания и грип.
• Благодарение на силното изпотяване, бъбречната функция се връща към нормалното.
• Инфрачервеното лъчение се счита за ефективно при наличие на заболявания на ухото, гърлото и носа в хроничния стадий.
• Възможно е да се премахне синдромът на болката в ставите, гърба и различни мускулни групи. Също така тази полезна процедура е показана за главоболие и менструални болки.
• Има по-бързо излекуване на рани и фрактури. Хематомите се разтварят за по-малко време.
• Благодарение на комфортната топлина, нервността и безсънието изчезват.

Смята се, че инфрачервената сауна допринася за цялостното подобряване на тялото и осигурява отлично предотвратяване на много заболявания.

Козметичен ефект

Инфрачервената сауна, чиято вреда не е доказана, често се използва в съвременната козметология. Известно е, че обилното изпотяване включва голям разход на енергия, докато изгаряте голям брой калории. Една сесия може да бъде приравнена към 10 километър.

За да се намали теглото, често е препоръчително да посетите инфрачервена сауна с паралелно спазване на специална диета.

Такива полезни процедури осигуряват отличен козметичен ефект. Благодарение на отварянето на порите, кожата почиства. В резултат на това дермата става по-еластична и гладка. След такава процедура се препоръчва нанасяне на подхранващи и овлажняващи кремове. Това се дължи на факта, че поради увеличения приток на кръв към кожата получава повече хранителни вещества.

Редовното посещение на инфрачервената сауна е показано за различни кожни заболявания. Това са дерматит, акне, екзема, пърхот. Също така е известно, че подобна процедура насърчава по-бързо смекчаване и дори резорбция на белези. Поради дълбокото проникване на радиацията, целулита постепенно изчезва.

Инфрачервена сауна: противопоказания и увреждания

Инфрачервените сауни се считат за почти безвредни. Разбира се, ако не се спазват някои правила и се злоупотребява, това състояние може да се влоши. Особено се отнася до тези, които имат сърдечно-съдови заболявания.

Основните противопоказания включват:

• студено. При повишени температури не трябва да посещавате сауната, в противен случай протичането на болестта може да е сложно.
• подозрение или наличие на тумори.
• менструация. Поради нагряването на гърба, кървенето може да се увеличи.
• Преди първото посещение на инфрачервената сауна е необходимо да се вземат под внимание индивидуалните характеристики на тялото, които се отнасят до трансфера на топлинни товари.
• трябва да се консултирате с лекар, ако човек приема лекарства. Това е много важно, защото комбинацията от лекарства с топлина може да има странични ефекти.
• посетете инфрачервена сауна за пациенти с хипертония, бременни жени и пациенти, които са претърпели хирургическа намеса, е възможно само с разрешение на лекуващия лекар.

Трябва да се помни, че инфрачервената сауна е преобладаващо превантивна мярка, която не е в състояние да замени медицинското лечение. Ако здравето е наред, можете безопасно да извършите такива полезни процедури, за да постигнете необходимия козметичен ефект.