Какво е добро за бъбреците - списък на продуктите

Един от най-важните жизнеспособни органи на човешкото тяло е бъбреците. Основната им функция е да отстраняват различни вредни и отровни вещества от тялото. Значението е очевидно, поради което лекарите настояват за анализ на урината за всяка болест. Именно за този показател те гледат на общото състояние на тялото. В продължение на една минута, бъбреците преминават през себе си около един литър кръв, изчиствайки я от токсични вещества.

"Мръсотия" от тялото излиза с урина. Ако бъбреците не успеят, тогава целият организъм започва да се отрови. Без спешно медицинско лечение ситуацията може да доведе до смъртоносен изход. Болестите на бъбреците са трудни за лечение, поради което превенцията е много по-лесна, преди да се появят сериозни проблеми.

И превенцията се състои в правилната диета. Просто трябва да знаете какви полезни продукти за бъбреците, които определено трябва да използвате.

Списък на полезни продукти

Тези полезни продукти не само подобряват бъбречната функция, но също така попълнете необходимия баланс витамини и микроелементи на целия организъм. Това са:

• Свежи билки: копър, киселец, зелен лук, кимиерце, целина, магданоз и др. Всички те имат диуретичен ефект, който помага на тялото да се изчисти по-бързо и по-ефективно. Тези билки са наситени с минерали, които хранят бъбречната мускулатура отвътре, предотвратявайки нейните спазми. Но не е нужно да злоупотребявате със зеленина, има опасност да печелите уролитиаза. Нуждаем се от разумен подход.
• Фиш. Този продукт е обогатен с минерали, които са необходими за всички вътрешни органи, включително бъбреците. Но използването на риба в полза само на тези, които не страдат от сериозна бъбречна недостатъчност. В този случай е необходимо да се намали потреблението му поради голямото количество фосфор.
• Пъпеш: диня, пъпеш. Свежите дини и пъпеши се отличават с диуретичния си ефект. Те причиняват на бъбреците да активират процеса на филтриране на кръвта. Това коригира баланса между вода и сол. И всичко това благодарение на минералните вещества, съдържащи се в пъпеши и тиквички.
• Витамин А. Бъбреците се нуждаят от витамин А. Те са богати на червен пипер, тиква, морски зърнастец и моркови. Тези продукти могат да се консумират без никакви ограничения.
• Леко осолена храна. "Перезол" в тялото оказва неблагоприятно влияние върху функционирането на бъбреците. Хората, които мислят за своето здраве, се опитват да изоставят "бялата смърт" и да избират здрави, слабо осолени ястия. И това е правилно, но без фанатизъм. В бъбреците е необходима сол в малки дози. Днес съвременният човек го използва 5 пъти по-допустимо.

Ако тялото приема лактоза, тогава можете да лекувате бъбреците си с мляко и млечни продукти. Вие също трябва да пиете натурални плодови сокове. Не давайте предимство на възстановените, ползите от тях са малко.

Тиквата е много ценен продукт за бъбреците. Тя може да се консумира под всякаква форма, да се пие натурален сок, да се вари, каша и кайма.

Също така бъбреците обичайте различни зърнени култури, това е елда, овес, ориз. Можете да ги готвите на вода или мляко. Те ще предоставят на органите постоянна активна работа. Препоръчва се всеки ден да се поглезите с топла супи или зеленчуково пюре.

За бъбреците храната, приготвена за двойка, е полезна. Този начин на готвене запазва витамините и полезните елементи на суровия продукт. Можете също да печете храната, да ядете и готвите. Но пърженето и пушенето са вредни.

Полезно пиене

Не само продуктите са полезни, но и течни. Бубите се нуждаят от много вода. Той помага за отстраняването на вредни вещества от кръвта. В същото време, кръвта се разрежда. Ако пиете малко течност, тогава рискът от камъни в бъбреците се увеличава. Необходимо е да пиете до 2 литра чиста вода на ден. Нямат противопоказания за тази полезна препоръка.

Ако вече има първите признаци на бъбречно заболяване, тогава можете да възстановите органа с помощта на различни билкови такси, но само под строго наблюдение на лекар. В аптеката, можете да зададете градински чай, лайка, мента, жълт кантарион, хвощ, брезова кора, невен, мечо грозде и т.н. Полезно е да пиете натурален сок от червени боровинки.

В супермаркетите има огромен избор от минерални води, които помагат на бъбреците да се справят с функциите си. Минералната вода се разделя на алкална и киселинна. Кои точно предпочитате, ще разкрият анализите. Ако урината съдържа алкали, тогава средата се нуждае от окисляване и обратно. Анализите в рамките на нормата показват необходимостта от използване на неутрална вода.

Какви бъбреци не харесват

Бъбреците изискват специално внимание, те трябва да бъдат защитени. Те не могат да бъдат хванати, те не обичам студа и течения. Ето защо младите момичета не трябва да отричат ​​долната част на гърба и корема, веднага щом се появи първото пролетно слънце. Това е рискът от "вдигане" на хроничен пиелонефрит, който застрашава бездетничеството. По същите причини е опасно да седите на студени повърхности и на влажна повърхност. Грижата за вашето здраве е много по-лесно, отколкото да се разхождате с лекарите.

Освен това, различни инфекции може да попадне в бъбреците по хематогенен начин и да предизвика сериозно заболяване. В този случай не е необходимо да поставяте проблема на хроничен етап, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Превенция в този случай е навременно лечение на зъбите, чревна дисбиоза, и студ "в леглото", а не на краката си.

Жените се препоръчва да посетите гинеколог редовно, тъй като женското тяло, поради естеството на нейната структура е все по бъбречни заболявания.

Има няколко продукта усложняват процеса на почистване на тялото. Те включват:

• излишък от витамин С
• излишък и дефицит на витамин D
• алкохол дори в най-малките дози
• диети въз основа на глад
• Протеинови диети, които предизвикват образуване на камъни в бъбреците
• прекомерна любов към осолена или абсолютно прясна храна
• черно кафе
• някои млечни продукти (сирене, извара и т.н.)
• месо
• шоколад

Антибиотиците са врагове на тялото. Препаратите от тази група практически не се разтварят и утаяват, като по този начин провокират патологични процеси. Поради това, по време на заболяването и с курс на антибиотици, трябва да пиете много чиста вода.

Малки трикове

Бъбреците се нуждаят от физическа активност, тъй като те разпръскват кръв в тялото. Не е необходимо да ходите за спортни записи, достатъчно е да правите ежедневна утринна тренировка. Специално внимание трябва да се обърне на упражненията за бедрата, талията и страните. Те ще накарат кръвта да тече по-бързо през всички вътрешни органи. Важно е да не прекалявате, тъй като тежката физическа активност води до натрупване на млечна киселина. Полезно таксуване може да се състои от такива движения на ръцете, краката и багажника:

• кръгови движения
• въртене
• склоновете

Упражнението трябва да се извършва бавно в спокоен ритъм. Те трябва да са забавни.

Бъбреците се нуждаят от топлина, а именно суха топлина. Острите температурни промени са вредни. Само по себе си топлината разширява кръвоносните съдове, което означава, че чрез тях по-голям обем кръв ще премине през определен период от време. Съответно, при студени условия - по-малко. По този начин, кръвта е по-активно почистена. Ето защо, трябва да вземате горещи вани по-често, да се грижите в сауната и сауната. Но няма да се залепва с охлаждаща вода, иначе целият положителен ефект ще изчезне.

Интересно е фактът, че трябва да имате нисък гръб минимално съхранение на мазнини. Той ще предпази бъбреците от хипотермия. Следователно, прекомерната слабост не насърчава здравето на бъбреците. По същата причина не се препоръчва да отслабвате рязко. В този случай, на първо място, вътрешните мастни листа, които защитават всички вътрешни органи.

Има прост тест, който определя бъбречната работа. Трябва да пиете по 12 чаши вода през деня и след това да измерите колко течност ще се отдели с урината. Смята се за норма, ако по-голямата част от пияния обем преминава през пикочния мехур. В този случай урината трябва да е без цвят и мирис. Освен това е полезен и безплатен начин очисти бъбреците на токсините и токсините, тъй като водата е най-полезният продукт за тялото.

Не е трудно да се поддържа здравето на бъбреците. Достатъчно е да водите здравословен активен живот. Редовното предотвратяване на бъбречни заболявания ще ви спести от ненужни посещения на лекари в бъдеще. Урологът трябва да бъде посещаван веднъж годишно с появата на първични признаци на бъбречно заболяване - оток и болка в гърба. Бъбреците се нуждаят от добро здраве.