Грижа за лице и тяло след 30 години

Препоръки на козметолози

Козметици и специалисти в областта на дерматологията дават следните съвети за грижа:

1. Увеличете потреблението на сезонни зеленчуци и плодове, тъй като тези продукти съдържат всички витамини и микроелементи, от които тялото се нуждае.
2. Влезте в ежедневното упражнение в ежедневието, което ще ви помогне да премахнете токсините и другите вредни вещества от тялото.
3. Намалете употребата на кофеинирани и алкохолни напитки, тъй като те допринасят за появата на бръчки и пъпки.
4. Не пренебрегвайте подходящия режим на сън (сън най-малко осем часа на ден), защото е в съня, че всички клетки в тялото се актуализират.
5. Пийте вода на ден. Водата ще помогне да се активират метаболитните процеси в организма и да се отстранят вредните вещества.
6. Избор на козметика с възрастта.

Етапи на лечение на лицето

За да може лицето да бъде добре поддържано и блестящо със свежест, е необходимо да се спазват основните етапи на неговото отпътуване. Първо, редовно почистване. Когато почиствате, можете да използвате различни гелове и почистващи препарати за лице, които ще премахнат мръсотията и козметиката.

На второ място, тонизирането е следващата стъпка, която е да се използват специални тоники или билкови отвари.

Третата важна стъпка е храненето, както през деня, така и през нощта. През деня е желателно да се използва крем със SPF-филтър. Такива средства ще бъдат защитени от излагане на слънчева светлина. Нощните кремове са изработени от такива компоненти, чието действие започва само при залез слънце. Тези кремове помагат при възстановяването на горните слоеве на епидермиса.

При избора на продукти за грижа за кожата след 30 години е важно да се обърне внимание на факта, че продуктите са били против стареене.

Видове кожа

От голямо значение е видът кожа на жената.

1. Момичетата с типове мазнини са свикнали да скриват блясъка на лицето с различни матиращи агенти, които само по-замърсяват кожата и запушват порите. Но много от тях забравят да измият своя грим след деня работа. Основното правило за грижа за мазната кожа е сутрешното почистване от нежелан блясък, както и отказът да се използва мазна козметика.
2. Ако суха кожа е да се откаже от честото стържене и пилинг, но напротив, да се подхранват и хидратират кожата през деня и през нощта. Козметиците съветват жените със суха кожа да придобият мицеларна вода в аерозол и да ги напръскат по лицето през деня.
3. Ако една жена на 30-годишна възраст има обриви и акне, тогава си струва да се види лекар или козметик, защото пъпките в тази възраст сигнализират за различни заболявания. Препоръчва се на собствениците на проблемна кожа да посетят козметик, за да извършат професионално почистване на лицето и да използват средства, специално избрани от дерматолог.

Когато се грижите за лицето, важно е да не забравяме областта около очите и шията. Кожата на врата е много нежна, чувствителна и подложена на силни влияния върху околната среда, което допринася за нейното преждевременно стареене и изтръпване. Всички продукти, предназначени за лицето, също са идеални за почистване и тонизиране на врата, така че няма нужда да купувате отделна линия продукти за грижа.

Как да се грижим за човек след 30 години е труден въпрос, но с достатъчно подготовка, процесът на напускане само ще донесе удоволствие и няма да доведе до неудобство.

Грижа за тялото

Към кожата имаше еластичност, и тялото не стане овладяно, е необходимо да се грижи добре за вашата фигура. Важен етап в поддържането на тонуса и еластичността са физическото натоварване - може да бъде като фитнес зала или басейн и домашни тренировки. Основното е да изберем посоката, която не само ще приведе фигурата в ред, но и ще донесе естетическо удоволствие.

В допълнение към физическите дейности, правилно подбрана диета ще ви помогне да направите фигурата идеална. Правилното балансиране на мазнините, протеините и въглехидратите не само ще ви спести от излишните килограми, но ще даде и енергия и енергия.

В допълнение към спорта и правилното хранене, трябва да извършвате различни козметични процедури. Те могат да се провеждат както в салона за красота, така и вкъщи. Основните процедури са пилинг, тонизиращи тайни и антицелулитен масаж.

Кожата около лицето е най-деликатната област на женското тяло и се нуждае от редовно овлажняване и хранене. Съвременната козметология предлага богат избор от подложки, кремове и гелове за окото.

Правилната грижа за тялото и лицето след 30 години ще спира разврата, ще запази привлекателността и красотата на кожата в продължение на много години.